Schisandra - de mare ajutor in afectiuni variate

Schisandra este o planta speciala, nu doar pentru ca are gust acru, dulce, iute, acru si amar, in functie de partea pe care o consumi, ci si pentru ca are beneficii extraordinare. Schisandra se mai numeste „planta cu cinci arome” pentru ca semintele sunt picante si amare, restul fructului fiind dulce, sarat si acru. Are frunze ovale, iar fructele sunt prinse in ciorchini si au culoare rosie. Beneficiile ei pentru sanatate se datoreaza continutului de fitosteroli, vitaminele C si E, uleiuri esentiale si saruri minerale. Efectele sale terapeutice sunt in cazuri de: alergii, astm, bronsita, diabet, boli de ficat, infectii, tuberculoza, cancer.

Pentru ce este buna:

1. Detoxifiere

Ficatul are nevoie de purificare, iar planta de Schisandra il curata si protejeaza foarte bine. In plus, Schisandra este benefica pentru sistemul psihic si previne stresul, o cauza principala a bolilor de ficat.

2. Dupa chimioterapie

Pune pe picioare organismul slabit dupa acest tratament invaziv, pentru ca ajuta sistemul imunitar.

3. Regleaza glicemia

Schisandra aduce nivelul de zahar din sange la nivel normal, astfel ca este foarte buna pentru bolnavii de diabet.

4. Este tonic 

Planta Schisandra este un tonic in general, ajuta corpul sa isi pastreze energiile, dar e si un tonic , caci imbunatateste secretia fluidelor  si creste performantele la barbati.

Planta de Schisandra se poate consuma sub forma de infuzie, pudra, decoct, tinctura sau se mananca fructele ca atare.

Continue reading

tonic

Secretul unei vieti lungi si sanatoase, hrana vie

Secretul unei vieti lungi si sanatoase, hrana vie

Alimentele epocii moderne, obtinute proceduri si tratamente artificiale sunt incarcate de substante toxice. Acestea sunt considerate de catre nutritionisti, hrana moarta, deoarece nu pastreaza principiile active.

Practic, nu ne transmit nimic, doar asigura senzatia de satietate. in schimb, alimentele crude, proaspete, asa cum le mancau pe vremuri stramosii nostri, sunt incarcate de vitamine, minerale, enzime si substante benefice. Aceasta este hrana vie, din care face parte orice aliment vegetal.

De ce e mai bine sa ne hranim cu mancare vie? Pentru ca de aici primim energia. Motoarele merg bine cu un combustibil de calitate. Cu toate acestea, putini dintre noi realizeaza ca tocmai calitatea alimentelor determina performantele noastre fizice, emotionale si mentale. Pentru o sanatate maxima, trebuie sa stim care sunt alimentele vii si ce beneficii avem de pe urma lor.


Modificari periculoase in hrana preparata termic

Pentru oamenii vi, cea mai potrivita este hrana vie. Fructele, plantele si semintele constituie alimentele care, consumate in stare naturala, asigura o sanatate maxima pentru organismul chinuit oricum de stres si poluare. O hrana curata, fara toxine, inseamna o viata fara boli. Orice hrana vie devine moarta definitiv, odata cu arderea. Proteinele incep sa se coaguleze sau sa isi piarda structura. Odata ajunse in tractul digestiv, dau nastere unor otravuri periculoase, care vor fi absorbite in sange. si de aici pana la aparitia bolilor nu e decat un pas.

Toxicitatea este confirmata de dublarea (uneori triplarea) celulelor albe din sange imediat dupa ce incepe asimilarea hranei gatite. Prin prepararea la foc, alimentele genereaza substante mutagene si cancerigene. Tot la caldura, sunt distruse rapid vitaminele. Pesticidele se descompun in compusi si mai toxici, usor asimilabile. Mineralele devin inactive, iar organismul le va elimina ca pe niste deseuri. Mineralele anorganice sunt foarte toxice. Iodul, de exemplu, este un nutrient esential, dar numai in forma biologica vie. In starea sa anorganica, chimic pura, afecteaza craniul si oasele. Fierul neviu cauzeaza hepatita si hemocromatoza. Grasimile incalzite sunt si ele extrem de periculoase, fiind cauza unor boli grave.

Beneficiile alimentelor vii

Hrana gatita nu numai ca necesita un timp mult mai indelungat de digestie (consumand astfel enorm din energia organismului), dar de multe ori este indigesta. mancarea gatita fermenteaza foarte repede si intra in putrefactie odata ajunsa in intestine, in timp ce hrana vie este aproape in totalitate absorbita. Studiile medicale au aratat ca omul care se hraneste cu mancare gatita are aproximativ 1 kg de bacterii intestinale, iar cel care foloseste exclusiv hrana vie are de cateva ori mai putine. Un cartof fiert se strica in doua zile, unul viu va incolti.

Daca aceste argumente v-au convins si chiar doriti sa incepeti sa consumati doar hrana vie, sau macat cat mai multe alimente vii, atunci trebuie sa stiti ca ati luat o hotarare inteleapta. in prima faza, organismul va avea tendinta sa arunce tot ce e daunator, dintr-odata. Consecinta va fi aparitia unor simptome de diverse boli si stari de disconfort. Cat dureaza detoxifierea? Depinde de cate toxine ati acumulat, depinde de ce fel de viata ati dus pana in acel moment. Cel mai bine este sa va adresati unui nutritionist sau macar medicului de familie, inainte de a face trecerea la hrana vie.

Efecte terapeutice extraordinare

Printre cele mai comune manifestari din primele zile de alimentatie naturista se regasesc durerile de cap, greturi, stomac deranjat, acnee, mancarimi, miros urit al corpului. Simptomele vor disparea curand. Daca sunt excesive, faceti trecerea treptat, consumand o vreme si alimente gatite si hrana vie. Unii acuza o foame continua, care are insa o cauza psihologica. Se recomanda sa mancati incet, relaxat, fiindca alimentele consumate in graba sau sub stres nu satisfac foamea fizica si nici pe cea psihologica.

Ce vom simti consumand constant hrana vie?

O stare generala de bine si de euforie naturala printr-un aport sporit de energie. Somnul devine mai odihnitor si mai eficient, in putine ore de somn corpul se reface mai repede si mult mai bine. Hrana vie confera o atentie sporita in mod natural, nefortat si o gandire clara. Stresul si tensiunile vietii de zi cu zi isi diminueaza foarte mult efectele, iar imbolnavirile dispar aproape in totalitate. Adeptii gatitului fara foc afirma ca acest tip de alimentatie da rezultate uluitoare chiar in cele mai grave boli (precum cancerul sau diabetul). Cu conditia ca persoana care sufera de asa ceva sa respecte strict regimul, sa nu renunte niciodata la el si, la fel de important, sa gandeasca pozitiv.

Care sunt alimentele vii?

Hrana vie are nu numai rol curativ, ci si profilactic, ajutand la intarirea sistemului imunitar si la pastrarea tonusului fizic si psihic. Chiar si cei cu mai putina vointa pot profita de avantajele unei astfel de diete, folosind retetele bucatariei fara foc macar o data pe zi, sau tinand, pe diverse perioade, cum ar fi posturile, o cura de dezintoxicare a organismului, in timpul careia se mananca doar alimente crude, proaspete.

Dieta vie presupune alimente crude, proaspete, nesupuse unui tratament termic mai mare de 50 grade Celcius: legume, verdeturi, fructe, cereale nemodificate genetic, alge, ceaiuri din plante medicinale, mirodenii si condimente din plante, lactate nefierte, nepasteurizate si neafumate, oua, miere si alte produse apicole. Dieta vie nu trebuie sa se limiteze la fructe si legume, ci adaugati cereale si seminte sau mieji. Laptele trebuie consumat numai crud (daca aveti incredere in furnizorul vostru). in locul dulciurilor, consumati cu incredere fructe uscate (caise, prune, curmale, smochine), fructe foarte dulci (mango, piersici) si banane, dar puteti folosi si miere naturala. Pentru cei care simt nevoia unor alimente grase, se recomanda pasta de susan cu miere sau alte fructe. Amintiti-va ca sanatatea este mai importanta decat orice. insotiti hrana vie cu exercitiile fizice si masaj.

Alimente fara viata

Sunt interzise alimente moarte ca: zahar, sare, paine alba, coloranti, conservanti, carne si nici un fel de alimente prelucrate termic. In bucataria naturista nu exista aragaz, in schimb este indicat un robot de bucatarie. Carnea poate fi consumata doar daca este preparata pe gratar, pe plita, pe carbune si, in special, se recomanda doar carnea animalelor vegetariene: capre, oi, vite. Dar, fiindca suntem in Postul Craciunului, mai bine e sa incercam sa renuntam de tot la carne 40 de zile.

Daca nu puteti renunta, totusi, la carne, incercati s-o reduceti la cea slaba, preferabil peste, de doua ori pe saptamana. Se mai recomanda renuntarea la otet (singurul permis fiind cel de mere, dar si acesta trebuie consumat cu masura) si la preparatele din faina alba. Sunt considerate alimente fara viata cele congelate, cele fierte mai mult de 30 de secunde, orice conserva, orice aliment in borcane etanseizate sau in pungi din care s-a scos aerul. sunt adevarate otravuri saramurile, mezelurile, orice aliment fript, imbibat in sosuri.

Continue reading

tratamente

Varza murata poate vindeca multe forme de cancer

Varza murata poate vindeca multe forme de cancer

Murăturile sunt legumele care trec printr-un proces de fermentaţie acido-lactică în timpul căreia se generează diferite substanţe biologic active, cum ar fi vitamine, acid lactic etc.

Sub influenţa microflorei de fermentaţie acestea capătă valoare nutriţională deosebită, devenind practic alimente funcţionale probiotice.

Alimentele probiotice îmbunătăţesc digestia, stimulează detoxifierea şi întăresc sistemul imunitar.



„Murăturile reprezintă soluţia pe perioada iernii pentru aportul de vitamine hidrosolubile-A,E,K şi minerale din legume. Sunt o sursă importantă de  fibre pe perioada iernii alături de cereale integrale şi fructe.

Sunt utile astfel pentru reglarea tranzitului intestinal. În plus, conţin în urmă fermentaţiei cantităţi crescute de drojdie cu conţinut bogat în vitamine din grupul B”, spune nutriţionistul Ştefan Ionuţ.

Varză murată lupta împotriva cancerului



Se ştie că broccoli, varză şi conopidă sunt alimente excelente care ajută la prevenirea cancerului. Un studiu finlandez a arătat că varza murată are chiar mai multe proprietăţi în lupta împotriva cancerului.

S-a constatat că prin intermediul procesului de fermentaţie, izotiocianatii joacă un rol important în eliminarea substanţelor cancerigene din organism. De asemenea, s-a constatat că glucozinolatii din varză murată ajută la activarea enzimelor antioxidante naturale şi flavonoidele protejează pereţii arterelor de daunele oxidative

S-a dovedit că varza este o sursă excelenţă de vitamina U, care poate ajută la vindecare ulcerului peptic. Sucul de varză crudă s-a dovedit că reprezintă un tratament eficient pentru ulcerul peptic, iar varza murată reprezintă o altă sursă de vitamina U.

Continue reading

vitamine

Curatare a limfei, simptomele unui sistem limfatic lent

Curatare a limfei, simptomele unui sistem limfatic lent

Sistemul limfatic este situat de-a lungul corpului, si actioneaza ca un sistem de canalizare in miniatura. El are marele rol de a transporta deseurile din celule, sange, colon si rinichi, intrucat functioneaza ca un filtru pentru bacterii, microorganisme si de eliminiator a celulelor moarte si a deseurilor din corp.

Alimentele pe care le consumam sunt digerate de organism pentru a extrage substantele nutritive necesare pentru fiecare celula vie a corpului nostru. Celulele la randul lor proceseaza acesti nutrienti si astfel sunt eliberate unele deseuri. O detoxifiere regulata este vitala, altfel organismul nostru se va ineca in propriile deseuri si vor aparea blocaje ale ganglionilor limfatici, care vor reduce capacitatea organismului de a rezista la boli.

Cine are nevoie de o curatare a limfei?
Toata lumea are nevoie de o detoxifiere a sistemului limfatic, pentru a scapa de toate deseurile acumulate de-a lungul vietii. Curatarea acestui sistem ajuta la curatarea fiecarui organ din corp. Sistemul limfatic se poate bloca din cauza unui consum excesiv de lactate, tutun, alcool, medicamente, sau din cauza deshidratarii, pesticidelor, bolilor si virusilor.

Simptomele unui sistem limfatic lent, incarcat:
- Incapacitatea de a lupta impotriva infectiilor si bolilor
- Infectii recurente si boli recidivante
- Oboseala persistenta care nu se amelioreaza prin somn si odihna
- Umflarea ganglionilor limfatici constanta (acest simptom poate de asemenea fi un semn al unei boli grave: limfom, leucemie sau tulburari autoimune)
- Umflarea splinei
- Pietre la amigdale
- Circulatia sangelui proasta
- Mancarimi pe corp care nu sunt cauzate de iritatii sau boli de piele
- Transpiratie excesiva
- Tensiune arteriala sistolica mare
- Alergii si sinuzita

I. Curatarea limfei - Tratamente naturiste

1. Clisma cu Coada-Calului
Se prepara 2 litri de ceai de coada-calului din 4 lingurite de planta la 2 litri de apa. Se fac clisme dimineata si seara. Programul dureaza 3 zile si este mai strict: nu se mananca nimic toata ziua, doar se beau 3-4 litri de lichide: 2 litri de apa, un litru de suc de grepfruit, 1-2 pahare de suc de lamaie si portocale.

2. Suc de Afine
Sucul de afine poate curata sistemul limfatic, intestinele si rinichii de diferite tipuri de toxine daunatoare. Afinele contin foarte multi compusi care ajuta la eliminarea grasimii din sistemul limfatic, si antioxidanti (mai ales Vitamina C) care contribuie la detoxifierea rinichilor, fibre dietetice, Vitamina K, potasiu si Vitamina A.

3. Infuzie de plante curatarea limfei
- 2 parti galbenele
- 2 parti lipicioasa
- 1 parte lumanarica
Se pun plantele intr-o cratita si se acopera cu apa rece. Se fierb la foc mic 20-45 de minute. Se beau 2-3 cani de ceai pe zi, timp de mai multe saptamani.

Limfa 

Galbenelele sunt un tonic imunitar general care ajuta la curatarea limfei si reducerea inflamatiilor pielii. Lipicioasa este o planta care stimuleaza activitatea sistemului limfatic si a organelor, ajuta in congestia limfatica si ganglioni limfatici inflamati. Lipicioasa curata si hraneste de asemenea sangele. Lumanarica decongestioneaza limfa prin activarea functiei sale si tratarea ganglionilor limfatici umflati sau blocati la nivelul gatului, bratelor si regiunii anghinala.

4. Ceai de dragaica
Ceaiul de dragaica (sanziene) se prepara dintr-o lingurita de planta la o cana de apa, si se fierbe 10 minute. Se beau cate 2 litri pe zi. Cura dureaza 3-4 saptamani.

II. Dieta pentru curatarea limfei

- Supa de legume
Vitaminele si mineralele sunt extrem de importante pentru procesul de detoxifiere. Dieta de curatare a sistemului limfatic se bazeaza astfel pe consumul de alimente organice, proaspete: ceapa verde, dovlecei, telina, patrunjel, seminte de mustar, gulii, varza, ardei, spanac, salata verde, broccoli si morcovi. De la unele din aceste legume se pot folosi si radacina si frunzele. Se pot consuma sub forma de supa cu apa distilata, din care se beau cate 3 pahare pe zi, inainte de masa.

- Usturoi si ghimbir
Tot la capitolul alimente detoxifiante, medicii naturisti recomanda usturoiul, ca un asistent puternic pentru sistemul limfatic, care il ajuta sa scurga toate metalele toxice si otravurile din corp, precum si ghimbirul, care stimuleaza circulatia sangelui si lichidelor din corp, inclusiv a lichidului limfatic

Continue reading

sistemul limfatic

Detoxifica plamanii cu aceste alimente

Detoxifica plamanii cu aceste alimente

Aerul pur, curat, de care plămânii noștri au atâta nevoie este, în zilele noastre, din ce în ce mai rar, cauza principală a acestei situații neplăcute fiind poluarea.

Deși s-a confirmat științific faptul că, contaminarea aerului este cel mai mare factor carcinogen, fenomenul poluării aerului câștigă, din păcate, teren.
Detoxifierea plămânilor implică curățarea acestora de infecție, reducerea riscului de cancer, extinderea capacității pulmonare și îmbunătățirea stării de sănătate a tractului respirator.
Ceea ce suntem în măsura și putem face pentru a menține sănătatatea plămânilor este, potrivit studiilor, consumul zilnic de crudități proaspete.
Iată care sunt cele mai recomandate alimente care ajută la curățarea plămânilor și la buna funcționare a acestora:
1. Pepenele galben
Pepenii galbeni sunt o sursă excelentă de vitaminele A și C (carotenoizi). Există mai multe studii care au demonstrat că un consum regulat al alimentelor bogate în carotenoizi este asociat cu un risc mai mic de apariție a cancerului de plămâni.
2. Ghimbirul
Acest condiment special are o mare putere antiinflamatorie și detoxifiantă, ajutând la eliminarea substanțelor contaminante din plămâni, în plus are efecte foarte bune pentru ameliorarea astmului.
3. Ceaiul verde
Ceaiul verde este un agent chimiopreventiv considerat de cercetători ca fiind foarte promițător în lupta împotriva cancerului de plămâni. În cazul fumătorilor înrăiți care nu doresc să renunțe la acest obicei nociv se recomandă să consume în mod regulat ceai verde, deoarece acesta poate măcar oferi o oarecare protecție împotriva agenților carcinogeni din tutun.
4. Broccoli
Broccoli este bogat în vitamina C, carotenoizi, acid folic și substanțe fitochimice care combat cancerul. În prezent există mai multe studii care relaționează această legumă cu o reducere a riscului de cancer de plămâni inclusiv în cazul persoanelor fumătoare.
5. Semințele de in
Cercetările medicale efectuate recent au demonstrat că semințele de in nu doar protejează țesuturile pulmonare față de expunerea la radiații, ci și repară eventualele daune care pot apărea la acest nivel.
6. Usturoiul
Unele componente ale usturoiului favorizează eliminarea toxinelor și a substanțelor carcinogene din corp. Câteva studii medicale recente au arătat că persoanele care consumă usturoi proaspăt de cel puțin două ori pe săptămână au un risc cu 44% mai mic de apariție a cancerului de plămâni.
7. Merele
Merele sunt o sursă excelentă de antioxidanți. Polifenolii și flavonoidele din mere ajută la combaterea cancerului și evită scăderile bruște ale nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, un consum regulat de mere poate reduce riscul de a suferi de astm și cancer de plămâni.
8. Coacăzele negre
Coacăzele negre conțin aproximativ 180 mg de vitamina C la o porție (o jumătate de cană), dar și potasiu, fier, Vitamina B5 și alți nutrienți importanți. Aceste fructe sunt foarte bogate în vitaminele C și E, acid elagic, antocianine și au puternice proprietăți antiinflamatorii.

Continue reading

sanatatea plamanilor

Bautura naturala cu menta pentru eliminarea toxinelor

Bautura naturala cu menta pentru eliminarea toxinelor

In zilele noastre, mancarea sanatoasa este tot mai rara. Cei mai multi oameni consuma alimente cu un continut scazut de nutrienti, dar pline de aditivi nocivi. Chiar si fructele si legumele din supermarket sunt cu pesticide, cu exceptia celor ecologice.
Daca consumati pentru perioada mai lunga astfel de alimente, cel mai important organ - ficatul, care este responsabil pentru eliminarea toxinelor din organism, va fi serios afectat.

Ficatul are nevoie mai des de detoxifiere. Nu doar ca il ajutam astfel sa elimine toxinele, dar veti imbunatati si absorbtia proteinelor si sinteza lor. Este bine de stiut ca multe boli de ficat pot trece neobservate pentru un timp, pana cand se agraveaza si devin mai greu de tratat. Daca vei curata ficatul regulat, scazi riscul imbolnavirii.

Iata o reteta naturala care te ajuta sa iti detoxifiezi ficatul:

Ingrediente
O mana de frunze proaspete de menta
Suc de lamaie, plus coaja de la o lamaie
Suc de portocale
Apa filtrata
Miere dupa gust

Mod de preparare
Pune apa la fiert si adauga frunzele de menta. Lasa la fiert timp de 5 minute, apoi indeparteaza de pe foc si lasa la racit. Adauga coaja de lamaie, adauga sucurile de lamaie si portocala si miere dupa gust. Consuma cald sau rece, un pahar pe zi.

Continue reading

sanatate

Este necesara detoxifierea dupa Paste

Este necesara detoxifierea dupa Paste

An de an, zilele de Paști sunt pentru cei mai mulți dintre noi un prilej de răsfăț culinar prelungit, care însă își pune imediat amprenta asupra sănătății și chiar a siluetei. 

Cine nu se poate sbține de la ouă, drob, pască, vin, friptură de miel, cozonac și o să ajungă să mănânce mai mult decât și-a propus, probabil că după Paște se va simți obosit, lipsit de energie, apatic și cu un nivel scăzut de concentrare.

Totodată, consumul excesiv de pască, prăjituri ori prea mulți iepurași de ciocolată crește nivelul de zahăr din sânge, iar toxinele rezultate în urma consumului mare de zahăr se îndreaptă către piele și pot duce la apariția acneei și a tenului tern.

De aceea, organismul are nevoie de cel puțin o cură de detoxifiere pe an, care să stimuleze funcția ficatului, splinei și bilei, oferind un timp de răgaz sistemului digestiv. Astfel, imediat după Paște e un moment bun să profitați de această perioadă pentru a vă îmbunătății starea generală de sănătate și a scăpa de toxinele acumulate în ultima perioadă.

Poate nu știați, dar ficatul este principalul organ care se ocupă de reglarea grăsimilor și filtrarea substanțelor nutritive din alimente, motiv pentru care funcționarea acestuia la parametri normali ajută la recuperarea energiei vitale și la arderea grăsimilor.

Ce mâncați pentru a vă reveni în formă

Pentru a vă ajuta organismul să se recupereze după festinul de Paști, dar și pentru întreținerea siluetei în prag de sezon estival, vă puteți începe ziua cu un pahar de apă în care ați stors puțină zeama de lămâie. Veți resimți imediat efectul său tonic, de energizare, dar și de stimulare a sistemului digestiv. Apoi luați un mic dejun slab în calorii, care să conțină iaurt cu cereale integrale, ori o salată de legume și un ou fiert.

Nu e obligatoriu să deveniți vegetarian o perioadă ca să urmați o cură de detoxifiere, dar e indicat să includeți la mesele de peste zi cât mai multe fructe și legume colorate, bogate în fibre și antioxidanți precum ceapa, morcovi, ridichi, castraveți, astfel încât să înlocuiți alimentele care „stresează” ficatul, ca de exemplu carnea roșie sau pastele făinoase și să vă păstrați totuși energia.

Renunțați la cafea, alcool și ceai negru

De asemenea, pentru stimularea metabolismului, n-ar strica să renunțați la cafea, alcool și ceai negru în favoarea a 2 litri de apă pe zi ori a câtorva căni de ceai verde, alb sau alt sortiment care vă place: rooibos, mentă, salvie, tei, echinacea, urzică, trifoi roșu, urzică. Puteți opta în egală măsură și pentru sucurile proaspete de sfeclă, morcovi și mere.

În plus, unele persoane preferă să apeleze la un medic nutriționist pentru o dietă personalizată ce poate cuprinde chiar și suplimente alimentare necesare completării lipsurilor din alimentație sau scăderii apetitului. 

Continue reading

silueta

Detoxifiere cu sare amara, purifica organismul

Detoxifiere cu sare amara, purifica organismul

Sarea amara este incolora si se gaseste sub forma de cristale. Spre deosebire de celelalte purgative, aceasta nu cauzeaza greata. Daca este ingerata cu putina apa, este foarte usor aborbita in organism si contribuie la o digestie mult mai rapida. 

Curele de detoxifiere cu sare amara sunt frecvent recomandate deoarece acest ingredient-minune favorizeaza eliminarea toxinelor de la nivel intestinal, combate constipatia si dispepsia si previne retentia de apa cauzata de tensiunea arteriala crescuta.

Fa bai de detoxifiere cu sare amara o data sau de doua ori pe saptama. In felul acesta vei reusi sa elimini substantele toxice prin piele. Dizolva 450 g de sare in apa fierbinte, apoi curata bine corpul cu ajutorul unei perii de baie. Aceasta rutina trebuie completata de un dus rece. La final, foloseste un prosop abraziv cu care sa iti curati pielea de impuritati.

Daca vrei ca baia de detoxifiere sa fie cat mai eficienta, poti adauga si alte ingrediente pe langa sarea amara. Asadar, pune in apa fierbinte o masura (o cana) de bicarbonat de sodiu. Acesta este recunoscut pentru proprietatile sale antifungice, dar si pentru eficienta in curatare. De asemenea, acest ingredient lasa pielea foarte catifelata.

Sarea de mare si cea de Himalaya sunt la fel de indicate pentru detoxifiere. Compusii din sarea de mare ajuta la completarea mineralelor esentiale pielii. Magneziul, de exemplu, ajuta la combatrea stresului, a retentiei de apa, incetineste imbatranirea prematura a pielii si calmeaza sistemul nervos. Calciul este eficient in preventia retentiei urinare, creste circulatia sangelui si intareste oasele si unghiile. Potasiul energizeaza corpul si contribuie la hidratarea pielii. Sodiul are un rol relevant in echilibrul lichidului limfatic, care este foarte important pentru functiile sistemului imuniar. Asadar, adauga un sfert de cana de sare de mare pentru o detoxifiere profunda.

De asemenea, otetul de mere poate completa baia de detoxifiere cu sare amara. Adauga un sfert de cana de otet in apa fierbinte si vei beneficia de tot pachetul de vitamine, minerale si enzime. De asemenea, otetul de mere este foarte eficient in curatarea bacteriilor de pe corp si in imbunatatirea sistemului imunitar.

Pentru a te bucura si de efectele aromaterapiei, adauga in cada cateva picaturi de uleiuri aromate. Poti folosi lavanda sau ylang ylang pentru ca acestea sunt cunoscute pentru efectele terapeutice. Daca vrei un ulei care sa te ajute in procesul de detoxifiere, foloseste cateva picaturi de ulei de arbore de ceai sau de eucalipt.

Cum se fac baile de detoxifiere cu sarea amara 

Odata ce te-ai hotarat asupra ingredientelor pe care le folosesti pentru baia de detoxifiere cu sare amara, amesteca-le bine, apoi intra in cada. Tine cont ca nu este nevoie sa astepti ca sarurile sa se dizolve complet. Ramai in apa calda pentru 20-40 de minute. In acest timp nu uita sa te hidratezi, asa ca ia o sticla cu apa langa tine si bea in primele 20 de minute. De asemenea, ai grija ca temperatura apei din cada sa nu fie prea ridicata.

Vei observa ca vei incepe sa transpiri inca din primele minute de baie. Acesta este modul in care corpul tau elimina toxinele. In cazul in care iti este prea cald in timpul baii de detoxifiere cu sare amara, adauga apa rece in cada, pana cand temperatura este potrivita, astfel incat sa te simti cat mai confortabil.

Incearca sa te relaxezi. Meditatia este un mod excelent de a-ti calma corpul in timpul baii de detoxifiere. Trage aer adanc in piept si relaxeaza-ti fiecare muschi. Daca iti eliberezi in mod constient tensiunea din corp, acest lucru te va ajuta sa ai parte de o baie de detoxifiere relaxanta. Prin urmare, uita de griji si de stres odata ce ai intrat in cada si incearca sa vizualizezi eliminarea toxinelor din organism si inlocuirea acestora cu nutrientii din ingredientele pe care le-ai pus initial in apa calda.

Odata ce timpul de baie a expirat, continua sa ramai in stare de relaxare. Inveleste-te intr-un prosop sau o patura moale imediat ce ai iesit din cada, pentru a continua procesul de detoxifiere pentru inca doua ore. De asemenea, nu uita de hidratare. Prin urmare, consuma lichide ori de cate ori simti nevoia.

Continue reading

sarea amara

Ai nevoie de o cura de detoxifiere

Toxinele sunt prezente peste tot in jurul nostru. In alimente, in aer, in substantele pe care le folosim pentru curatenie sau aparatele electronice de care suntem inconjurati zi de zi. Radicalii liberi toxici se formeaza si in organism. Hormonii de stres, tulburarile emotionale, anxietatea si emotiile negative, toate acestea de asemenea, creeaza radicali liberi.

Din fericire, organismul nostru are si mecanisme de detoxifiere. Plansul, transpiratia, urinarea si defecarea, toate sunt procese naturale folosite de organism pentru a se autocurata. Uneori, insa toxinele se acumuleaza mai repede decat poate actiona organismul si atunci apar anumite semne de avertizare. Iata ce semne iti trimite organismul atunci cand are nevoie de o cura de detoxifiere:

Probleme de piele
Pielea uscata, eruptiile cutanate pot fi semne ca organismul trebuie curatat. Tratamentul topic nu va ajuta in cazul in care cauza problemei de piele este toxicitatea excesiva in organism. Pentru a vindeca pielea trebuie sa scapati corpul de toxine care cauzeaza problemele de piele.

Sinusurile incarcate
Acest simptom este comun mai ales dupa inhalarea unor cantitati mari de substante chimice toxice aflate in aer.

Probleme cu vezica biliara
Din cauza cantitatii mari de toxine acumulate in corpul nostru, bila se blocheaza in vezica si astfel creste riscul formarii calculilor biliari.

Grasimea abdominala
Toxinele perturba capacitatea de a controla nivelul de glucoza si de colesterol. In aceste conditii organismul nostru ne da semnalul ca are nevoie urgenta de detoxifiere.

Supraincalzirea
Cresterea concentratiei de toxine poate forta inima sa lucreze mai mult, provocand astfel cresterea temperaturii corpului. Transpiratia este un mecanism natural de detoxifiere a organismului. Datorita transpiratiei organismul se curata de toxine prin porii pielii.

Dureri de cap
Daca regulat apar durerile de cap, fara un motiv evident, atunci e timpul pentru o detoxifiere. Durerea de cap este o modalitate destul de evidenta pentru corp care ne atrage atentia ca ceva nu este in regula.

Lipsa de energieEste important sa faci o diferenta intre starea de osteneala si cea de oboseala constanta si lipsa de energie. Daca va treziti obosit in fiecare zi, iar aceasta stare nu se imbunatateste pe tot parcursul zilei - atunci e timpul pentru detoxifiere.

Limba alba sau galbena
Culoarea naturala a limbii ar trebui sa fie roz aprins sau rosu pal. De fiecare data cand pe limba este un exces de strat galben sau alb, inseamna ca organismul trebuie curatat. Acelasi lucru ni-l transmite organismul si prin respiratia urat mirositoare.

Insomnia
Melatonina pregateste corpul pentru somn, dar o cantitate excesiva de toxine in corpul dumneavoastra poate reduce cantitatea de melatonina, ceea ce poate duce la insomnie sau somn prost, agitat.

Continue reading

toxinele

Curata eficient colonul cu fructe

Fructele pot fi folosite pentru a va curata eficient colonul. Iata cateva remedii pentru detoxifierea acestui important segment:

1. Amestecati 400g de prune uscate, 200g curmale, 200g caise si 200g smochine. Adaugati 200g miere si amestecati bine. Stocati-le in frigider intr-un vas de sticla. Luati o lingurita inainte de culcare in fiecare seara pana se termina.

2. Curatati doua portocale (lasati cojile albe de pe fruct). Mancati fructele la doua ore dupa ultima masa , 14 seri la rand.

3. Puneti zece prune uscate intr-un pahar umplut cu zer, lasati-le sa se inmoaie peste noapte, beti zerul si mancati fructele pe stomacul gol dimineata. In acelasi mod, inmuiati zece prune uscate pe timpul zilei, beti zerul si mancati prunele inainte sa va culcati. Repetati cura timp de cel putin zece zile. Faceti acest lucru o data la trei luni.

Multi oameni bolnavi se tem de irigarea intestinului gros sau de laxative pentru curatarea intestinului. Folosirea laxativelor nu este tocmai o metoda buna, ele usuca intestinele si cauzeaza deshidratarea intregului organism. Muschii intestinului gros ar trebui pusi sa munceasca. Laxativele cauzeaza golirea intestinului fara sa activeze tesutul muscular, fapt care duce la slabirea acestuia. Musculatura slaba o organismului duce la randul ei la constipare cronica.

Clisma stimuleaza si normalizeaza functionarea intestinului gros. Persoanele care au folosit clisma de mai multe ori nu mai sufera de constipatie.

Pentru a vedea rezultatele asteptate, procedurile de curatare trebuie efectuate corect. Tocmai ati invatat primul pas - curatarea intestinului gros. Nu exista alta metoda de a incepe curatarea organismului. Daca incepeti acest proces si sariti peste aceasta etapa nu veti obtine rezultate.

Continue reading

sanatate

Metode pentru detoxifierea sistemului respirator

Detoxifierea sistemului respirator se impune mai ales in cazul fumatorilor sau al celor afectati de tulburari ale cailor respiratorii. Iata cateva metode de curatare a organelor respiratorii:

1. Detoxifiere cu ridiche neagra
Spalati si curatati o ridichie neagra, taiati-o si introduceti-o la storcator. Adaugati o lingura de miere si beti inainte de culcare. Puneti pulpa pe o panza de bumbac si folositi-o ca o compresa pe piept (cu exceptia zonei inimii). Acoperiti compresa cu un prosop sau o patura. Inlaturati compresa daca aveti o puternica senzatie de arsura, pentru a evita deteriorarea pielii.

2. Detoxifiere cu varza
Luati patru frunze de varza alba (suficient de mari pentru a acoperi zona plamanilor), puneti-le intr-o oala cu apa, aduceti la punctul de fierbere si fierbeti timp de exact trei minute. Ungeti zona toracica, fata si spate - sa prindeti toata zona plamanilor - cu untura, apoi acoperiti suprafata cu foile de varza. Folositi doua pentru spate si doua pentru zona pectorala. Strangeti bine cu un prosop, imbracati o camasa sau un pulover calduros si acoperiti-va cu o patura groasa. Repetati asta trei seri consecutive, inainte de culcare. Dupa cea de a doua zi, plamanii vor incepe sa elimine flegma, veti tusi si transpira mult (acesta este un fenomen normal).

3. Detoxifiere cu pin
Incalziti o ceasca de lapte de capra (nu fierbeti) si puneti o bucata de rasina de pin in el. Amestecati pentru a dizolva complet si lasati amestecul sa se raceasca putin. Beti-l cald inainte de culcare, masati toracele - piept si spate, cu un balsam de plante care au efect de incalzire, imbracati ceva calduros.

Continue reading

sanatate

Consumul de ridiche neagra creste imunitatea organismului

Consumul de ridiche neagra creste imunitatea organismului si capacitatea acestuia de a lupta impotriva infectiilor avand un puternic efect tonic, detoxifiant si mineralizant. Depurativa si energizanta, ridichea neagra, mai ales sub forma de suc, are darul de a curata ficatul si rinichii de toxinele care le inunda, ajuta intestinele, stomacul si vezica biliara. Iata cum se face cura de detoxifiere cu ridiche neagra:

Luati 10 kg de ridiche neagra, spalati-le bine, taiati toate fibrele si petele fara sa curatati de coaja si apoi tocati-le. Puneti bucatile in storcator - veti obtine aproximativ 3 litri de suc. Turnati sucul de ridiche in sticle, inchideti sticlele si pastrati-le la frigider.

Mod de administrare: Luati o lingurita de trei ori pe zi, la o ora dupa fiecare masa. Nu supradozati: poate avea consecinte periculoase. Pentru a obtine rezultatele asteptate, continuati terapia pana cand intreaga cantitate de suc din cele 10 kg s-a terminat.

Observatie: persoanele cu multe depozite nesanatoase in sistemul osos pot avea dureri de oase, uneori destul de mari. Nu va opriti, pur si simplu continuati terapia. Acest fenomen este normal in timpul procesului de curatare. O terapie reusita va poate scuti de multa durere pe viitor.

Daca aveti dureri de ficat (aceasta se poate intampla atunci cand fierea este curatata de pietre si sare), puneti o perna electrica (sau incalzita pe calorifer) pe ficat timp de 40 - 60 de minute. Daca nua veti dureri de ficat, cresteti cantitatea la doua trei lingurite dupa sapte zile.

Evitati mancarurile fierbinti si acre in timpul terapiei si limitati consumul de paine, peste, oua, lapte si produse lactate. Mancati mai multe alimente naturale, pe baza de plante.

Si miezul ridichilor poate fi folosit
Nu aruncati pulpa de la ridichi! Puneti-o intr-o oala, adaugati 300g de miere, amestecati, acoperiti cu un capac si puneti ceva greu deasupra ei. Pastrati intr-un loc uscat, caldut si amestecati cu o lingura de lemn din cand in cand. Cand sucul este terminat puteti incepe sa mancati pulpa. Luati 1-2 linguri cand mancati.

Aceasta cura functioneaza ca un elixir al tineretii. Oamenii care au tinut-o au declarat ca s-au simtit mai tineri si mai energici. Ridurile dispar si tenul devine mai proaspat. De asemenea, durerile lombare, de maini, picioare sau muschi, sunt multi diminuate si in unele cazuri au disparut complet.

Continue reading

sanatate

Remediu eficient de curatare si de detoxifiere a ficatului

Ficatul este unul din cele mai importante organe ale noastre, iar cel putin o data pe an se recomandă o cură de detoxifiere. Atunci când ficatul este sănătos, tot organismul este sănătos. Cel mai eficient remediu de curăţare şi de detoxifiere a ficatului este apa cu stafide.

Pentru a pregăti această reţetă, trebuie mai întâi să alegeţi stafide naturale. Stafidele ideale pentru această reţetă ar trebui să fie organice. Cu alte cuvinte, culoarea stafidelor ar trebui să fie închisă, pielea increţită, dar să nu fie prea moi sau prea rigide.

Odată ce aţi cumpărat 50 de grame de stafide naturale, le puneţi într-un vas şi le înmuiaţi în apă caldă timp de 10 minute, apoi clătiţi-le cu apă rece. Acesta procedură curaţă stafidele de orice mizerie acumulată pe ele.

Seara înainte de culcare, puneţi stafidele într-un pahar de 250 ml, peste care trebuie să puneţi apă plată caldă până ce acesta se umple. Acoperiţi apoi paharul cu o farfuriuţă, lăsându-l până dimineaţa.

Dimineaţa când v-aţi trezit, pe stomacul gol, beţi apa din pahar, apoi după 10 minute, puteţi cu o linguriţă să mâncaţi toate stafidele, scrie Iacov pentru secretele.com.

Întinde-te pe spate timp de 30 de minute după ce ai consumat apa şi stafidele. Cat timp staţi întinşi, puteţi aplica în partea dreaptă a abdomenului o compresă cu apă fierbinte, sau un săculeţ cu sare încinsă.

Aceasta procedură trebuie repetată de maxim 2 ori pe săptămână timp de 2 săptămâni şi maxim de 4 ori pe an.

Continue reading

stafide naturale

Ce efecte are asupra corpului sarea roz de Himalaya

Este pura, obtinuta prin extractie manuala din mina, fiind considerata cea mai buna optiune care exista in acest moment pe piata. Are un continut foarte ridicat de minerale si nu este deloc prelucrata, astfel ca sarea roz de Himalaya este o varianta mult mai sanatoasa decat sarea procesata. 

Sarea roz de Himalaya are un rol important in mentinerea sanatatii organismului, avand efecte curative, energizante, revigorante si de detoxifiere. Ea cuprinde 84 de minerale si oligoelemente, cum ar fi calciu, magneziu, potasiu, cupru si fier. Culoarea roz a sarii se datoreaza continutului de oxid de fier.

Ce efecte are asupra corpului

1. Mentine un nivel optim de apa in organism

2. Previne procesul de imbatranire si crampele musculare

3. Mareste rezistenta sistemului osos

4. Favorizeaza procesul de digestie

5. Pastreaza un Ph echilibrat in organism

6. Imbunatateste calitatea somnului

7. Poate fi folosita pe post de scrub pentru corp si in masti de fata bio, cu multe minerale.

Cum se foloseste ea

Poate fi adaugata in mancare, muraturi, in produse cosmetice, in apa de baie sau in umidificator.

Masca pentru eliminarea toxinelor de la suprafata pielii

Se amesteca 125 grame de sare de Himalaya fina cu o lingura de caolin si putina apa pana se obtine o pasta. Se aplica preparatul pe fata si se lasa pana se usuca. Apoi se spala tenul cu apa rece.

Tonic impotriva acneei

Se prepara un amestec din 1 lingura de sare Himalaya, 500 mililitri apa si 1 lingura otet de mere. Se tamponeaza fata cu aceasta solutie, se lasa 2-3 minute apoi se spala fata si se aplica o crema hidratanta. 

Baie cu sare de Himalaya pentru detoxifiere si intarirea imunitatii

La o cada de 100-120 de litri de apa aflata la temperatura corpului, se va folosi jumatate de kilogram de sare.

Aceasta baie terapeutica dureaza 20-30 de minute, dupa care corpul nu trebuie sters cu prosopul, ci invelit direct cu un halat. Baia cu sare de Himalaya ajuta la vindecarea afectiunilor pielii si durerile reumatice, insa si in cazul afectiunilor ginecologice, infectii recidivante, dar si la durerile articulare.

Material realizat in cadrul campaniei de informare si crestere a respectului de sine a femeilor ”Frumusetea la 40 de ani”, proiect derulat in perioada martie 2015 – februarie 2016 de Russenart Communications in parteneriat cu Metamorphosis Center, Jolidon, Beauty Boutique si pictorul Daniel Bulimar-Henciu.

Continue reading

Sarea roz

Cele mai bune lactate fermentate

Alimentele fermentate au fost consumate de oameni din cele mai vechi timpuri. Si astăzi culturile tradiționale se bazează în mare parte pe lactatele fermentate.

Cei care au acceptat cu entuziasm lactatele pasteurizate si au renuntat la cele crude ori fermentate au pierdut surse importante de probiotice si enzime alaturi de orice potentiali patogeni. Ceea ce este o greseala de vreme ce prin fermentatie alimentele periculoase pentu organism sunt transformate in surse nutritionale importante. Fermentatia creste durata de viata a lactatelor, gustul lor si, in plus, le face mai usor de digerat.

Laptele crud poate fi acrit fie in mod natural fie prin adaugarea in continutul sau de lactobacili (se gasesc si in sistemul digestiv uman in cantitati mici). Lactobaccilii se hranesc cu zaharul din lapte, distrug bacteriile periculoase si elibereaza enzime benefice, vitamine, minerale, omega 3 si o multime de probiotice. Iata cateva beneficii ale lactatelor fermentate.

Fermentatia consuma lactoza (zaharul din lapte)

Iata o veste buna pentru oricine are intoleranta la lactoza ori care opteaza pentru o dieta saraca in carbohidrati. Lactatele fermentate au chiar mai putini carbohidrati decat scrie pe eticheta produselor.

    Prin fermentare lactatele isi imbunatatesc continutul nutritional, digestibilitatea si abilitatea de detoxifiere

Aceste rezultate sunt obtinute prin conservarea enzimelor lactaza si lipaza care te ajuta sa absorbi mai multi nutrienti din lactatele fermentate. In plus, lactatele fermentate au un nivel mai crescut atat de vitamine B, o abilitate imbunatatita de detoxifiere, dar si mai multe probiotice, bacteriile sanatoase din intestine.

Probioticele ajuta la imbunatatirea digestiei si intareste sistemul imunitar.

In cazul in care ai intoleranta la lactate, produsele fermentate sunt potrivite pentru tine.

Iata cateva dintre cele mai bune lactate fermentate:

Iaurt: probabil unul dintre cele mai consumate lactate fermentate la nivel mondial si asta din motive bine intemeiate – studiile au aratat efectele extraordinare in promovarea sanatatii tractului digestiv, in special la copii. Incearca sa consumi iaurt grecesc neindulcit in care sa pui o mana de afine congelate pentru un desert sanatos si gustos.

Kefir: aceasta bautura din lapte de vaca, capra ori oaie contine o multime de bacterii cu beneficii numeroase pentru sanatate. Printre multe altele, in kefir se gasesc niveluri ridicate de B12, calciu, magneziu, vitamina K2, biotina, acid folic, enzime si probiotice.

Branza: este facuta din lapte (de capra, vaca, oaie) nepasteurizat, iar in continutul sau se gasesc probotice, termofilus, bifidus, si acidofilus. Potrivit unor studii recente s-a descoperit ca toate aceste probiotice ajuta in cazul problemelor neurologice, imbunatateste sanatatea digestiva si sistemul imunitar.

Continue reading

sanatate

Probleme medicale care pot fi tratate cu usturoi crud

Fara indoiala, usturoiul este una dintre cele mai versatile legume pe care o puteti utiliza pentru a imbunatati starea de sanatate. Datorita efectelor sale extraordinare, a fost folosit de secole ca medicament. Consumul de usturoi crud ofera numeroase beneficii pentru sanatate, dar unul dintre cele mai importante este faptul ca va ajuta sa scapati de paraziti.

Pentru a ajuta la eliminarea parazitilor din organism, tocati fin 1-2 catei de usturoi, adaugati-i intr-o cana de apa si consumati inainte de mese. Sau luati 6 linguri de ulei extra virgin de cocos, un catel de usturoi crud si o ceapa rosie mare, zi de zi.

Iata si alte probleme medicale care pot fi tratate consumand usturoi crud:
- probleme ale sistemului imunitar
- probleme intestinale
- infectii ale cailor respiratorii
- probleme ale pielii
- detoxifiere
- hipertensiune
- osteoporoza
- Alzheimer si dementa.

Continue reading

usturoiul

Detoxifiere cu suc de iarba de grau

Cine nu a baut niciodata suc de iarba de grau, ar trebui sa incerce. Dar, atentie, are un gust foarte puternic si trebuie consumat cu masura. I se mai spune si "sangele verde" datorita clorofilei - contine pana la 70% si este vedeta multor cure de detoxifiere.

Sucul de iarba de grau are numeroase beneficii printre care: reducerea colesterolului, intarirea imunitatii, scaderea inflamatiilor, tratarea tulburarilor sanguine.

"Chiar daca nu poate fi consumat chiar zi de zi, este indicat sa facem cate o cura de cateva zile si apoi sa revenim din trei in trei zile la acest suc. Sunt peste o suta de vitamine si minerale active care ajung in corpul nostru si ii dau energie, il hranesc, ii dau foarte multi nutrienti", spune Stefan Nita, chef raw-vegan si organizatorul unei tabere de detoxifiere.

Doza terapeutica
Potrivit specialistilor, consumul sucului de iarba de grau se incepe cu cantitati mai mici. Este recomandat ca in primele zile sa fie consumata maximum o lingura de suc. Cantitatea poate creste pana la 50-100 de mililitri pe zi.

Sucul de iarba de grau se foloseste in diverse institute de sanatate din intreaga lume, de 60-70 de ani. Exista deja multiple studii despre efectele acestui suc asupra organismului, dar cel mai important este ca el alcalinizeaza corpul si este cunoscut ca fiind un puternic antitumoral.

"Cel mai bine este sa fie consumat proaspat stors, in primele cateva minute dupa stoarcere. Daca nu aveti storcator, puteti sa mestecati iarba, ca pe o guma si cand simtiti ca ati luat toata seva, sa o aruncati", sustine Stefan Nita.

Continue reading

suc natural

Dieta cu varza are un puternic efect antioxidant

Varza are un continut caloric foarte scăzut, ceea ce o face alimentul perfect de consumat intr-un regim de slabire . Din această cauză, dieta cu varză, asa zisa "dietă minune" a cunoscut o recunoastere pe plan national si international ca fiind cea mai sigura si eficientă metodă de a scăpa de kilogramele în plus.
    Dieta cu varza are un puternic efect antioxidant, contribuie la cresterea enzimelor implicate in detoxifiere si ajuta la eliminarea substantelor reziduale din organism. Principalele avantaje ale acestei diete sunt arderea rapida a grasimilor si continutul scazut de calorii. Este o dietă hipocalorică, ce durează o săptămână, timp în care poţi să slăbeşti destul de mult dacă ai vointa si respecţi planul.

Prin excelenta, varza este un aliment minune, capabil sa stimuleze functiile ficatului (inlesnind catabolismul lipidic), sa detoxifice si sa creasca diureza organismului.
    Varza este bogata in vitamina A, B, C si E, fiind foarte potrivita pentru persoanele anemice, datorita continutului mare de clorofila, care favorizeaza producerea hemoglobinei. In plus, varza are un continut ridicat de magneziu, calciu si fier, contribuind astfel la remineralizarea si revitalizarea organismului.
    In 100g de varza alba cruda se gasesc: proteine 1,28g, lipide 0,1g, fibre 2,5g, zaharuri 3,20g, carbohidrati 5,80g, apa 92,18g, MINERALE (potasiu 170mg, sodiu 18mg, zinc 0,18mg, calciu 40 mg, fier 0,47mg, magneziu 12mg, fosfor 26mg) si VITAMINE (C 36,6mg, E 0,15mg, B1 0,061mg, B2 0,040mg, B3 0,234mg, B6 0,124mg, B9, A, K). Varza rosie este mai bogata in antioxidanti.

    Varza este o leguma versatila, care se prepara destul de usor si care poate fi gatita intr-o varietate de stiluri. Insa, cel mai indicat este sa consumati varza cruda, ca sa va bucurati in totalitate de beneficiile ei. Prin fierbere se pierd o mare parte din componentele ei, iar varza devine greu de digerat.

Dieta cu varza - 4 metode de consumare a verzei
1. Varza cruda, sub forma de salata
    Spala cateva frunze de varza, toaca-le marunt, apoi amesteca-le imediat cu putina sare, cimbru, ulei de masline si zeama de lamaie. Apoi incepe fiecare masa cu o salata mare de varza cruda (200 - 300 de grame) care are rolul de a reduce cantitatea de hrana consumata la fiecare masa. Daca doresti, in unele zile poti inlocui salata de varza cu varza murata, pe care o poti consuma fie simpla, fie alaturi de felul principal. Dieta dureaza timp de 2 saptamani.
Varza cruda te poate scapa de constipatie, deoarece curata intestinele si ajuta sistemul digestiv. Nu trebuie omis nici faptul ca varza are o actiune autoimunizanta, datorata unei substante bactericide si dezinfectate pe care o contine.
    Varza murata pastreaza partial vitaminele si restul substantelor benefice, insa continutul de fibre alimentare si minerale ramane intact, ajutand la imbunatatirea digestiei proteinelor si grasimilor. De asemenea, varza murata contine micro-organisme benefice florei intestinale.

2. Suc de varza
    Dieta cu suc de varza dureaza intre 7 si 15 zile, timp in care, cu 10 minute inainte de pranz si cina, trebuie sa bei un pahar mare de suc de varza, simplu sau amestecat cu suc de morcovi. Eficienta sucului creste daca il amesteci si cu o lingurita de zeama de lamaie.
    Dupa ce speli funzele de varza si le maruntesti, le introduci intr-un storcator centrifugal si astfel obtii suc proaspat. Sucul trebuie consumat imediat dupa preparare, ca sa nu aiba timp sa se oxideze. Este indicat sa bei cel putin 500 de mil de suc de varza pe zi.
    Daca vei bea zilnic 1 - 2 pahare cu suc de varza, te vei simti revitalizata, vei avea mai multa energie si te vei feri de migrene, stari depresive sau ameteli.

3. Supa de varza
    Dieta cu supa de varza poate dura intre 7 si 10 zile. Folosita sub forma de supa, varza reuseste sa va reduca masa corporala cu pana la 5-6 kilograme. Evident, in toate zilele de regim trebuie sa consumati doar supa de varza.
    Ingrediente: o varza mare (~2 kg), 2-3 ardei grasi, 1-2 teline, patrunjel, usturoi, rosii sau bulion, ceapa, leustean, morcov etc.
    Dupa taierea zarzavatului, caliti-l la foc iute (un sfert de ora). Apoi, totul se fierbe in 3 litri de apa. Aproape la sfarsit puteti adauga usturoiul, leusteanul, patrunjelul, precum si diferite condimente pentru gust. Supa de varză se prepară fără ulei, fără carne, doar cu legume neprimejdioase pentru siluetă, precum ceapa şi roşiile. Se serveste de preferinta calda.

    Desigur, pe lângă supă de varză, dieta mai include o serie de alte alimente sărace în calorii: fructe, legume, lapte degresat. Se beau cantităţi mari de apă şi se evită alcoolul. Datorită faptului că se bazează foarte mult pe lichide şi crudităţi, corpul se detoxifică de-a lungul săptămânii şi se va debarasa, în principal, de retenţia de fluide.

4. Ceai de varza
    Aceasta metoda este o varianta mai de durata privind dieta cu varza. Iata experienta unei doamne ce a realizat aceasta dieta:
    “Doi ani si jumatate am consumat in fiecare seara cate 2 litri de zeama de varza... In 2 litri de apa am pus 5 frunze de varza cruda si le-am lasat sa fiarba 3-4 minute. Dupa ce am oprit focul, am pus capacul pe oala si am lasat acolo frunzele pana cand s-a racit zeama. Daca o poti bea fierbinte e si mai bine. Eu nu am putut s-o beau asa. Seara nu ma culcam pana cand nu beam cei 2 litri de zeama. Rezultatul a fost UIMITOR: am slabit, in timp, (asa cum e cel mai sanatos, nu intr-o luna) 30 de kg. Zeama asta mi-a reglat metabolismul care era dat peste cap de la diferitele cure de slabire, mi-a distrus toti negii care i-am avut si de atunci incoace n-am mai pus un gram in plus. A, era sa uit: in tot acest timp cat m-am tinut de zeama asta vreau sa va spun ca nu m-am retras de la nici un fel de mancare. Ea isi face efectul si daca mananci de toate.“

    Dieta recomandata pentru o perioada lunga de timp este echilibrata si sanatoasa, insa prezinta un dezavantaj major - persoanele care o urmeaza sunt descurajate cand observa ca rezultatele intarzie sa apara. In acest caz va recomand cateva trucuri pentru succes:
- Respectati constiincios dieta si consumati, zilnic, cel putin 4 pahare cu apa.
- Amintiti-va si reamintiti-va scopul pentru care urmati acest program alimentar.
- Consumati salata, suc, supa sau ceai oricat doriti! Nu incercati sa va infometati fiindca nu isi are rostul - varza contine o cantitate mica de calorii.

Rezultatele vor aparea imediat, adica veti slabi, asadar persoanele care urmeaza aceasta dieta vor fi extrem de multumite inca din primele zile.
– Posibilitatea de a te opri atunci cand ai pierdut kilogramele dorite.
- Usurinta de schimbare a obiceiurilor alimentare si adoptarea unui regim alimentar sanatos si echilibrat, dupa ce a fost urmata aceasta dieta. De exemplu puteti renunta la alimentele de tip fast-food.
– Consumul unei supe hranitoare si sanatoase.
– Supa de varza se prepara usor si rapid, nefiind costisitoare.
– Un bun detoxifiant, ajuta la curatarea organismului ori de cate ori este nevoie.
– Previne aparitia cancerului – potrivit studiilor de specialitate care afirma faptul ca legumele din categoria Brassica Oleracea (varza, broccoli, conopida) lupta cu succes impotriva aparitiei cancerului.
– Varza este cunoscuta a fi o leguma “minune” deoarece ajuta la o mai buna digestie, dar si la imbunatatirea conditiei parului si pielii. Dupa aceasta dieta veti observa imbunatatiri in aceasta privinta.
– Varza contine multe fibre, putine grasimi si calorii, arzand astfel eficient grasimile acumulate in exces in corp.

Argumente CONTRA
– O slabire rapida nu este sanatoasa pentru organismul uman.
– Un alt dezavantaj este faptul ca nu poate fi urmata pentru o perioada lunga de timp, asadar aceasta ofera beneficii doar pentru o scurta perioada de timp.
– Acest tip de regim poate afecta sanatatea stomacului dumneavoastra si in general sanatatea proprie, deoarece provoaca diverse carente in organismul uman.
– In timpul dietei gazele intestinale vor fi destul de frecvente, asadar toti cei care au un loc de munca in compania mai multor persoane vor putea avea neplaceri din acest motiv.
– Puteti de asemenea petrece mai mult timp la toaleta, asadar nu va incarcati programul cu prea multe activitati in timpul acestei diete deoarece s-ar putea sa nu le respectati.
– Gustul supei de varza ar putea sa nu fie apreciat de fiecare persoana.
– Regimul alimentar din timpul acestei diete poate provoca monotonie.
– Consumand supa de varza in fiecare zi veti putea sa va saturati de acest gust, astfel dupa aceasta dieta nu veti mai dori sa consumati o perioada varza.
– Veti putea simti o senzatie de slabiciune in timpul acestei diete, de asemenea poate scadea puterea de concentrare si pot aparea ameteli din cauza faptului ca organismul este privat destul de brutal de calorii si vitamine.
– Deoarece organismul uman are nevoie de vitamine si de calorii, dieta cu supa de varza va insemna o privare de la acestea si implicit o “tortura” a acestuia.
– Dupa finalizarea acestei diete, cand organismul va primi grasimile de care a fost privat in toata aceasta perioada, se va “napusti” asupra lor pentru a le stoca in cazul altor “zile negre”. In acest fel riscati sa va ingrasati chiar mai mult decat ati reusit sa slabiti.

NN – Noi nu suntem de acord cu “argumentele contra” care spun ca dieta cu varza este riscanta, deoarece avem un contraexemplu imbatabil: sunt oameni care au tinut post negru (doar cu apa) timp de cel putin o saptamana si s-au vindecat de mai multe afectiuni... iar in aceasta dieta totusi se mananca ceva. Ramane ca dumneavoastra sa puneti in practica aceasta dieta si apoi sa ne impartasiti din experienta pe care ati avut-o.

ATENTIE !!!
    Dupa ce veti termina de urmat aceasta dieta, daca veti relua acelasi stil de alimentatie de dinainte, atunci veti pune rapid la loc kilogramele pierdute. Pentru ca rezultatele obtinute, adica kilogramele in minus, sa fie mentinute si dupa finalizarea dietei o perioada indelungata, regimul alimentar trebuie schimbat si transformat intr-unul sanatos.
    De asemenea, daca in timpul dietei sesizati stari acute de slabiciune sau discomfort fizic, este mai intelept sa cautati alta metoda de slabire, care se potriveste organismului dumneavoastra.

Continue reading

vitamine

Aceste alimente ajuta la detoxifierea ficatului

Exista multe alimente care pot ajuta la curatarea ficatului prin stimularea capacitatii sale naturale de a elimina deseurile toxice din organism. Necesitatea de detoxifiere sau dezintoxicare provine de la ingrijorarea ca toxinele ne bombardeaza constant organismul. Mananca aceste alimente zilnic pentru a ajuta la detoxifierea ficatului:

Lamaia
Ficatul iubeste lamaia. Acest fruct ofera o multitudine de antioxidanti, in primul rand vitamina C, si acestia ajuta ficatul sa produca mai multe enzime care va ofera mai multa energie si ajuta digestia.

Usturoi
Usturoiul contine numerosi compusi pe baza de sulf care activeaza enzimele hepatice responsabile de eliminarea toxinelor din organism. Acesta contine, de asemenea, alicina si seleniu, doua substante nutritive puternice, dovedite ca ajuta la protejarea ficatului de daunele toxice si in procesul de detoxifiere.

Iaurt
Iaurtul este un aliment excelent care ajuta ficatul sa scape de toxine. Include iaurtul in dieta de zi cu zi si de a culege mai multe beneficii.

Curcuma
Turmeric, unul dintre cele mai puternice alimente pentru mentinerea unui ficat sanatos, a fost demonstrat ca protejeaza acest organ impotriva deteriorarii si chiar regenereaza celulele hepatice. Curcuma stimuleaza, de asemenea, productia naturala de bila, imbunatateste functia de ansamblu a vezicii biliare.
Ulei de masline
Uleiul de masline este bun pentru ficat atunci cand este utilizat cu moderatie. Acesta ofera o baza de lipide pentru organism, dar si elemente active care ajuta la dilatarea canalelor biliare si la curatararea acestui organ de toxine.

Ceapa
Ca si usturoiul, ceapa este, de asemenea, bogata in alicina. Are si potasiu, fibre, fitonutrienti - flavonoide, care ajuta organismul sa elimine substantele chimice toxice.

Ceai verde
Ceaiul verde este incarcat cu catechine, un tip de antioxidanti care previne acumularea de grasime in ficat si imbunatesc functia hepatica. De asemenea, aceasta bautura protejeaza ficatul de toxine.

Sfecla
Este un alt aliment puternic pentru curatarea si sprijinirea functiei hepatice. Bogatia de flavonoide si betacaroten ajuta la stimularea si imbunatatirea functiei hepatice in general. Mai mult decat atat, sfecla purifica sangele.

Grapefruit
Este plin de limonoizi care cresc procesul natural de curatare a ficatului. Din moment ce acestea sunt bogate in antioxidanti si vitamina C, ele ajuta la cresterea productiei de enzime hepatice. Un pahar mic de suc de grapefruit proaspat ajuta la eliminarea toxinelor.

Mere
Continutul ridicat de pectina din mere elimina metalele toxice precum mercurul si plumbul, impreuna cu reziduurile de radiatii. Ele ajuta la eliminarea toxinelor din tractul digestiv. Acest lucru permite ficatului sa se ocupe de procesul de curatare usor si eficient. Bea un pahar de suc de mere sau consuma aceste fructe zilnic, pentru ca poti ajuta la curatarea ficatului si dizolvarea calculilor bialiari.

Continue reading

usturoi

Grapefruitul intareste imunitatea si detoxifica ficatul

Grapefruitul este un fruct delicios, aromat si este o sursa excelenta de vitamina C, dar si alti compusi esentiali care contribuie la mentinerea sanatatii. Daca grapefruitul nu face parte din lista dumneavoastra de fructe preferate, aici sunt cateva motive care ar trebui sa va convinga sa mancati grapefruit mai des:
Acesta intareste imunitatea

Nivelul ridicat de vitamina C, face grapefruitul extrem de eficient in consolidarea sistemului imunitar. Contine antioxidanti puternici ce ajuta in lupta contra radicalilor liberi dar si infectiilor.
Va elibereaza de stres

Toata lumea are probleme cu stresul din cand in cand, dar grapefruitul contribuie la reducerea stresului. Studiile elaborate in acest sens, a indicat ca aroma acestui fruct uimitor prezinta efecte uimitoarea anti-stres.
Arde natural grasimile

Sucul din aceste aromate fructe a dovedit ca ajuta la arderea grasimilor in mod natural. In urma unui studiu de 12 saptamani, in care persoanele alese au mancat cate o jumatate de grapefruit inainte de fiecare masa au pierdut 2 kg, comparativ cu cei care nu au mancat.
Impiedica formarea pietrelor la rinichi

Pietrele la rinichi apar ca rezultat al depunerii calciului in rinichi. Din acest punct de vedere, daca beti suc de grapefruit va ajuta la impiedicarea formarii de pietre, ca urmare a compusului numit naringenina. Acesta are puternice proprietati antioxidante si anti-inflamatorii. Mai ajuta si la reducerea retentiei de apa si diminueaza umflarea.
Detoxifica ficatul

Misiunea principala a ficatului este de a detoxifica organismul nostru si de a elimina toxinele daunatoare. Din acest punct de vedere, include grapefruitul in alimentatia ta si vei contribui la detoxifierea naturala a ficatului. Acest lucru va avea un impact benefic asupra starii generale de sanatate, protejand corpul de o gama larga de toxine la care este expus zi de zi.
Imbunatateste metabolismul

Un grapefruit pe zi poate fi miraculos in imbunatatirea fuctionarii metabolismului, care va ajuta sa pierdeti in greutate mai repede. Daca alegeti un stil de viata sanatos, prin mentinerea unui regim alimentar echilibrat si sa includeti exercitii fizice regulate, puteti slabi cu 1 kg pe saptamana.
Scade nivelul de colesterol

Studiile indica faptul ca, grapefruitul reuseste sa scada nivelul de colesterol negativ cu pana la 15%. Acest lucru este extrem de benefic, deoarece o multime de oameni sufera de colesterol ridicat. Acest rezultat uimitor a fost evidentiat in doar patru saptamani.
Protejeaza impotriva cancerului pulmonar

Sucul din acest fruct ajuta la diminuarea efectelor nocive ale fumatului asupra plamanilor, deoarece stimuleaza in mod natural enzimele pentru a lupta impotriva compusilor nocivi. Naringenina este absolut eficace in sprijinirea si repararea celulelor afectate.
Previne cancerul de prostata

Bogatia in antioxidanti face grapefruitul foarte puternic in eliminarea radicalilor liberi care duc la cancerul de prostata.
Combate bolile gingivale

Studiile au aratat ca, consumul de grapefruit ajuta la prevenirea si conbaterea bolilor gingivale. Pe langa faptul ca bolile gingivale duc la pierderea dintilor, acestea pot afecta si alte organe, putand duce inclusiv la boli de inima.

Continue reading

sanatate