Reteta noua de insanatosire a ficatului

Reteta noua de insanatosire a ficatului

Consumul de alimente nesanatoase ne umple ficatul de deseuri toxice, compusi chimici care nu se descompun pentru a fi eliminati. Astfel se formeaza majoritatea bolilor de ficat. Tratamentul pentru ficatul gras se bazeaza in primul rand pe respectarea unui regim igieno-dietetic, ce consta in reducerea sau mentinerea greutatii corporale la valori aproape de normal, mentinerea trigliceridelor, colesterolului si glicemiei in limite normale, exercitii fizice regulate, respectarea orelor de odihna si somn, evitarea stresului, schimbarea regimului alimentar etc. Persoana care a fost diagnosticata cu boala ficatului gras trebuie sa urmeze un regim alimentar care presupune renuntarea la alimentele bogate in grasimi nesanatoase, la dulciuri rafinate si mai ales la alcool. Aceasta este o reteta inedita de detoxifiere si, prin urmare, insanatosire a ficatului gras.

Ingredientele necesare sunt urmatoarele:

- grapefruit

- usturoi

La o grefa mare se adauga doi catei de usturoi. Toate se amesteca foarte bine in blender si pe consuma imediat. Consumati cate un paharel din aceasta licoare vreme de 10 zile pentru ca tratamentul sa dea roade.

Continue reading

sanatate

Semne si simptomele hepatitei C

Semne si simptomele hepatitei C

Infectia cu virusul hepatitei C nu prezinta nici un semn in foarte multe dintre cazuri. Multe persoane (aproximativ 70%) care au hepatita C nu au simptome deloc si nu sunt constienti de faptul ca sunt infectati. In situatiile in care simptomele exista, acestea apar la o perioada dupa expunerea la virusul hepatitei C, atunci cand ficatul devine din ce in ce mai deteriorat.

Virusul hepatitei C poate cauza infectie acuta sau cronica. Cea care de obicei nu prezinta simptome este infectia acuta. Aceasta nu poate pune viata in pericol, o parte din pacienti eliminand virusul in primele 6 luni de la infectare. In celelalte cazuri, virusul persista in organism pentru multi ani. Acest lucru este cunoscut sub numele de hepatita C cronica. Simptomele sunt in general usoare, unele dintre ele asemenatoare cu cele ale unei gripe. Ele pot fi clasificate astfel:

Simptomele timpurii

Oboseala

Lipsa poftei de mancare

Dureri abdominale

Temperatura (peste 38C)

Senzatie si stare de rau

Simptomele tarzii – acestea pot fi destul de variate si pentru multe persoane abia sunt simtite

O stare continua de oboseala

Senzatie de rau

Schimbari de dispozitie

Depresie

Anxietate

Indigestie

Balonare

Dureri abdominale

Mancarimi ale pielii

Dureri articlare si musculare

Probleme de concentrare si afectarea memoriei de scurta durata

Pielea si ochii de culoare galbena

Infectia poate provoca in cele din urma ciroza atunci cand nu este tratata. In stadii avansate, simptomele cirozei pot include: icter, varsaturi de sange, scaune de culoare inchisa si o acumulare de lichid la nivelul picioarelor (edem) si abdomen (ascita).

Continue reading

simptomele timpurii

Uite ce minuni face sfecla rosie

Uite ce minuni face sfecla rosie

Cu toate că pănă la Sărbătorile de Crăciun și An Nou mai este timp, zilele libere ne dau prilejul să petrecem cu familia și prietenii. Riscurile de a mânca în exces și de a suprasolicita ficatul, sistemul digestiv totodată, pot fi combătute prin câteva reguli de dietă și alegerea alimentelor potrivite.

Salata de sfeclă roşie este garnitura perfectă pentru fripturi, însă aceasta aduce şi numeroase beneficii sănătăţii noastre. Specialiştii au demonstrat că pigmentul roşu din sfeclă ajută organismul în lupta împotriva cancerului.

Aceştia au descoperit că sucul de sfeclă scade colesterolul, ceea ce duce la reducerea riscului de apariţie a bolilor de inimă.

Sucul de sfeclă roşie are foarte multe vitamine, îmbunătăţeşte metabolismul, combate anemia şi are efect de detoxifiere a ficatului, ajutându-l să distrugă grăsimile depozitate.

Salate de fructe sau de legume

Încercaţi să consumaţi cât mai multe alimente crude, legume, fructe, evitaţi zahărul rafinat, produsele de patiserie, conservele sau alimentele cu aditivi.

Pește, în locul altor tipuri de carne

Vă puteţi bucura de o porţie de peşte cu garnitură de orez şi broccoli, apoi la micul dejun de un iaurt natural.

În zilele următoare preparaţi salate cu multe frunze verzi şi legume. Mâncaţi multe supe şi ciorbe. Reglează digestia şi fac bine la stomac.

Mai multe lichide

Este de preferat să beţi multe sucuri naturale, preparate în casă şi cel puţin 2 litri de apă pe zi.

Ceaiurile din plante medicinale au efecte benefice asupra digestiei. Vă recomandăm ceaiul din păpădie, cicoare, soc, trei fraţi pătaţi, anghinare.

Tincturi din plante

Luaţi de la plafar, din vreme, pentru a avea în casă la nevoie, tincturi de plante medicinale, macerate la rece sau pulbere, care se consumă în fiecare zi. Este vorba despre tincturi de anghinare, obligeană, cimbrișor, mușețel sau sunătoare.

Continue reading

sfecla rosie

Alimente pentru ficat recomandate de Dr. Oz

Alimente pentru ficat recomandate de Dr. Oz

Nu este nevoie sa consumi o cantitate exagerata de alcool ca sa ai anumite probleme cu ficatul. Potrivit celebrului Dr. Oz, zaharul, amidonul si carbohidratii rafinati se numara printre cele mai pacatoase alimente care pot sa afecteze functiile ficatului. Ca sa contracarezi aceste efecte, specialistul recomanda sa reduci consumul acestor alimente si in schimb sa te asiguri ca ai inclus in meniul tau cele mai bune alimente pentru ficat:

1. Legumele cu frunze verzi

Potrivit specialistului un prim pas pe care trebuie sa-l faci pentru a avea grija de sanatatea ficatului tau este acela de a elimina din dieta ta siropul de porumb pe care il gasim in majoritatea dulciurilor din comert. Pe langa acest pas important trebuie sa te asiguri ca incluzi in alimentatia ta varza kale, spanacul, broccoli, varza alba si rosie, varza de Bruxelles, rucola si ridichile. Aceste alimente cresc cantitatea de glucozinolati, substante care au un rol detoxifiant si vindecator asupra ficatului. Consuma zilnic unele dintre aceste alimente!

2. Usutoriul si ceapa

Sunt doua ingrediente care nu trebuie sa-ti lipseasca din meniu, chiar daca le consumi in cantitati mici. Ele contin anumite substante care ajuta la detoxifierea ficatului. Include macar cateva feliute de ceapa la salatele pe care le consumi zilnic. Pe langa beneficiile pe care le aduc pentru ficat, aceste doua ingrediente s-au dovedit a avea si proprietati anticancerigene. Nu trebuie sa le consumi in cantitati mari pentru a beneficia de efectele lor protectoare, ci sa te asiguri ca le folosesti in salatele si mancarurile pe care le faci, de preferat in stare cruda.

3. Turmericul

Curcuma din continutul acestui aliment-minune are proprietati antiinflamatoare, antioxidante, efecte deosebit de importante pentru sanatatea ficatului. Datorita acestor beneficii, turmericul este considerat unul dintre alimentele cu rol vindecator asupra ficatului. Foloseste pulberea de turmeric in ceaiuri, dressing-uri pentru salate, in smoothie-uri, tocanite si ciorbe.

4. Grasimile sanatoase

Grasimile sanatoase sunt importante pentru sanatate, de aceea nu este deloc recomandat sa ai o dieta saraca in grasimi bune. Ele au un efect antiinflamator in corp si ajuta la regenerarea ficatului. Specialistul recomanda sa consumi zilnic cel putin doua portii mici de alimente bogate in grasimi bune, cum ar fi: nucile, semintele crude, avocado, uleiul de masline, somonul, sardinele si macroul.

5. Ceaiul de armurariu

Il gasesti in magazine si plafar, fiind recunoscut pentru beneficiile pe care la are asupra ficatului. Este unul dintre cele mai bune hepatoprotectoare, deoarece contine silimarina, o substanta care protejeaza ficatul, impiedica depunerea grasimilor in ficat si ajuta la eliminarea substantelor toxice din organism (din alcool, tutun, alimentatia nesanatoasa). De asemenea, cercetarile arata ca silimarina este foarte utila persoanelor care au probeleme cu colesterolul, reducand nivelul acestuia si al trigliceridelor. Alt ceai indicat pentru bolile de ficat este cel de papadie.

Continue reading

zaharul

Lucruri surprinzatoare despre lamai, ajuta ficatul sa elimine toxinele

Lucruri surprinzatoare despre lamai, ajuta ficatul sa elimine toxinele

Fiecare lamaie contine aproximativ 15 calorii. Din punct de vedere nutritional, lamaile constituie a saptea sursa naturala de potasiu, un mineral ce ajuta la dezvoltarea cognitiva, amelioreaza tensiunea arteriala si regleaza tendinta de a retine apa in organism, in combinatie cu sodiul.

Lamaile ajuta ficatul sa elimine toxinele si sa stimuleze productia de enzime naturale, iar in acest mod, digestia este stimulata; poate deja stii ca se recomanda sa iti incepi ziua cu un pahar cu apa calduta, in care sa storci o lamaie!

Acid citric din componenta acestor fructe ajuta, atat la eliminarea depozitelor de calciu din artere, cat si a pietrelor de rinichi sau pancreatice

Daca racesti des, Vitamina C, prezenta abundent in lamai, iti poate intari sistemul imunitar, aparandu-te de virusi.

Sucul de lamaie este un adjuvant excelent in cazul indigestiei sau al constipatiei, tot ce trebuie sa faci este sa adaugi cateva picaturi de lamaie in felul de mancare consumat. Acesta actioneaza si asemeni unui purificator pentru sange, un pahar cu apa cu lamaie fiind o bautura excelenta la jumatate de ora dupa o masa consistenta. De exemplu, grecii storc lamaie proaspata pe absolut orice fel de carne (prajita sau la gratar), pentru ca aceasta sa fie mai usor prelucrata de organism.

Cu ajutorul lamailor, poti sa te calmezi si sa iti recapeti focusul – inhaleaza o jumatate de lamaie proaspat taiata sau ulei esential din lamai.

Lamaile nu trebuie sa se regaseasca doar in bucataria ta, acestea avand efecte minunate daca sunt incorporate in rutina ta de frumusete.

Lamaile nu trebuie sa se regaseasca doar in bucataria ta, acestea avand efecte minunate daca le incorporezi in rutina ta de frumusete. Ele sunt o sursa buna de calciu, Vitamina c, magneziu, crom, fier si potasiu – minerale si antioxidanti care imbunatatesc aspectul si starea parului, a pielii si a unghiilor, si reduc semnele trecerii anilor. Dar atentie, sucul de lamaie nu trebuie pastrat pentru vreme indelungata pe piele si nici cand te expui la soare, pentru ca e foarte posibil sa existe reactii severe.

Daca iti doresti sa iti albesti dintii, sa reduci aspectul gras al tenului sau sa scapi de punctele negre, lamaile iti pot fi de mare ajutor. Taie o felie de lamaie si sterge-te pe fata cu aceasta, asteapta 10 minute si spala-te pe fata cu apa rece sau la temperatura camerei. Nu face acest lucru daca ai rani deschise.

De asemenea, combinatia de ulei de masline si suc de lamaie iti va albi si intari unghiile, in mod surprinzator. Daca ai o batatura, de exemplu, taie putina lamaie si infasoara zona ranita (incearca sa nu atingi pielea sanatoasa din jurul bataturii), lasand-o sa actioneze peste noapte.

Continue reading

vitamina c

Corpul tau iti spune daca ai probleme cu ficatul

Corpul tau iti spune daca ai probleme cu ficatul

Ficatul este un organ fara de care nu putem trai. Din pacate, exista mai mult de o suta de tipuri de boli ale sale, fiecare avand propriul set de simptome.

Ideaspots ne prezinta cateva semne comune ale bolilor hepatice care tind sa fie foarte usor de trecut cu vederea:

1. Stomac deranjat

Greata si varsaturile pot anunta mai multe boli, printre care si pe cele de ficat. Acest lucru se intampla deoarece ficatul are o capacitate scazuta de a scapa organismul de toxine. 

2. Oboseala si slabiciune generala

Senzatia de oboseala si slabiciune sunt semnale care pot anunta o boala de ficat. Atunci cand ficatul are probleme, organsimul trebuie sa lucreze mult, iar tu sa simti nevoia de mai multa odihna. Acestu lucru se petrece din cauza unei cresteri a toxinelor in sange, care nu pot fi eliminate de ficat in mod corespunzator. 

3. Probleme digestive

Ficatul este important in digestie pentru ca ajuta bila sa proceseze mai bine substantele nutritive si sa fie absorbite de instestinul subtire. In cazul in care ficatul esueaza, puteti avea indigestie sau diaree. 

4.  Lipsa poftei de mancare

Atunci cand alimentele nu sunt digerate in mod corespunzator, te poti confrunta cu lipsa poftei de mancare si a pierderii severe in greutate.

5. Icter

Icterul este o coloratie galbena a pielii, limbii, degetelor si ochilor. Inseamna ca in sange si in tesutul corporal are loc o crestere a bilirubinei, care in mod normal ar trebui evacuata in bila. Bilirubina se acumuleaza atunci cand vechile celule rosii din sange se sparg in interiorul ficatului.

6. Modificari abdominale

Daca aveti dureri sau crampe in partea inferioara a abdomenului sau va simtiti balonati, acest lucru poate insemna ca aveti ascita si un ficat cu probleme. Ascita este primul semn al unui ficat afectat si reprezinta o acumulare de lichid in cavitatea abdominala. 

7. Retentie de fluide

Retentia de lichide este un prim semn ca ficatul nu functioneaza asa cum ar trebui. Acest lucru se intampla mai ales la glezne si picioare. Este similara cu ascita, doar ca acumularea de lichid se face la nivelul tesutului exterior al extremitatilor inferioare. 

8. Modificari ale coloratiei scaunului

Pentru ca bila nu isi face treaba bine din cauza unul ficat cu probleme, culoarea scaunului se poate schimba. In loc sa fie maro, aceasta poate deveni galbena pal, gri sau pamantie. Acest lucru nu este periculos daca se intampla periodic, insa poate deveni daca se petrece des. 

9. Dureri abdominale

Aceasta durere se localizeaza, de obicei, in cadranul din dreapta sus a cutiei toracice unde se afla ficatul. Atunci cand acesta nu functioneaza corect, poate exista durere sau sensibilitate in zona afectata. 

10. Hemoragii intestinale, diaree sau constipatie 

Ficatul are proprietatea de coagulare, de aceea, daca acestea nu functioneaza cum trebuie puteti avea sangerari intestinale asociate cu diaree sau constipatie.

Continue reading

sanatate

Sfaturi care te ajuta sa ai un ficat sanatos

Sfaturi care te ajuta sa ai un ficat sanatos

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului. De aceea, trebuie să facem tot ce ne stă în putinţă să-l păstrăm sănătos. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta în acest sens!

Este bine de ştiut că, alcoolul, pastilele, virusurile hepatice, alimentaţia bogată în grăsimi şi zaharuri îţi pot îmbolnăvi acest organ.

1. Vaccinează-te! Este important să te vaccinezi împotriva hepatitei A şi a hepatitei B!

2. Mergi la analize medicale regulate. În cele mai multe din cazuri, o afecţiune a ficatului este descoperită întâmplător (în urma unor analize care se fac pentru alte boli).

3. Ai grijă ca alimentaţia ta să fie bogată în fructe şi legume. Antioxidanţii din compoziţia acestora protejează acest organ. În acest sens, consumă cât mai des broccoli, varză, conopidă, usturoi şi ceapă.

4. Alte alimente pe care trebuie să le incluzi în dieta ta! Totodată, este recomandat să mănânci struguri, nuci, carne de viţel şi banane.

5. Alege alimente bogate în vitamina B. Fasolea uscată, mazărea, soia, sau peştele sunt variante ideale ce te vor ajuta să ai un ficat sănătos.

6. Evită alimentele care conţin sodiu. Din păcate, trebuie să renunţi complet la chipsuri, cartofi prăjiţi şi popcorn. Sunt delicioase, dar fac mult rău ficatului.

7. Alcoolul este complet interzis. Dacă vrei să ai un ficat sănătos, nu consuma alcool deloc. Ficatul este organul care răspunde de filtrarea toxinelor din organism, funcţie care este compromisă de ingerarea unor cantităţi de alcool. De asemenea, lasă-te de fumat (dacă ai acest obicei).

8. Încearcă să iei medicamente mai rar. De asemenea, specialiştii îţi recomandă să apelezi la medicamente doar atunci când este neapărată nevoie şi numai dacă acestea au fost recomandate de către un medic. Automedicaţia îţi poate pune în pericol ficatul.

9. Respectă regulile de igienă. Spală-te cât mai des pe mâini. Nu mânca niciodată înainte de a face acest lucru. Nu bea din paharul/sticla altuiva şi nu mânca cu tacâmuri care nu îţi aparţin. Aceste reguli sunt esenţiale pentru a păstra ficatul intact.

Continue reading

vitamina b

Elimina toxinele din ficat cu aceasta bautura naturala

Elimina toxinele din ficat cu aceasta bautura naturala

Ficatul este un organ vital in cadrul detoxifierii. Printre sutele de functii pe care le indeplineste, ficatul: Proceseaza substantele nutritive, produce bila pentru a ajuta la digestie, filtreaza sangele si, transforma substantele potential toxice intr-unele inofensive, pe care organismul fie le foloseste, fie le elimina

Ficatul este de fapt cel mai mare organ intern din corpul omenesc, ocupand aproape toata partea dreapta de sus a abdomenului. Desi ficatul joaca un rol fundamental pentru starea noastra de sanatate, putini oameni se gandesc la acest organ atunci cand iau decizii zilnice referitoare la mancare, lichide si stil de viata. 

Aceasta este o reteta din doar cateva ingrediente, usor de preparat, care este indicata pentru curatarea ficatului.
Ingrediente necesare:

Cateva frunze de menta proaspete

Suc de lamaie ( si coaja )

Suc de portocale

Apa filtrata

Miere pentru gust

Puneti intai apa la incalzit si apoi frunzele de menta. Se fierbe timp de 5 minute. Apoi, se ia de pe foc si se lasa la racit. Adaugati coaja de lamaie, sucul de lamaie si cel de portocala. Apoi miere pentru gust. Dupa consumarea acestei bauturi, digestia va fi imbunatatita si ficatul detoxifiat. Consumati-o in mod regulat, rece sau calda.

Continue reading

substantele nutritive

Sarcini importante ale ficatului

Sarcini importante ale ficatului

Este cel mai mare organ din corp (cantareste in medie 2 kg), isi poate mari sau micsora volumul in functie de spatiul pe care il are la dispozitie si se regenereaza. Ficatul functioneaza ca un adevarat creier al sistemului digestiv, pentru ca analizeaza toate substantele ce intra in organism si "gandeste" care dintre acestea sunt cu adevarat necesare pentru mentinerea starii de sanatate.

Putini stiu ca despre acest organ se spune ca indeplineste peste 500 de functii care il fac indispensabil organismului.

Sarcini importante ale ficatului1. Sintetizeaza o varietate de substante indispensabile bunei functionari a organismului, printre care glucide, proteine si lipide. Una dintre cele mai importante proteine este albumina, ce reprezinta aproximativ 60% din proteinele plasmei sanguine. De asemenea, ficatul sintetizeaza factorii de coagulare a sangelui. Prin urmare, alterarea acestei functii hepatice diminueaza nivelul proteinelor in sange si produce tulburari de coagulare.

2. Participa la mentinerea glicemiei in limitele normale. Mai exact, ficatul, impreuna cu muschii, transforma glucoza rezultata din digestia glucidelor din alimentatie in rezerve de energie (glicogen) prin procesul de glicogeneza. intre mese, ficatul transforma din nou glicogenul in glucoza, pentru a elibera exact nivelul de energie necesar functionarii organismului.

3. Formeaza rezerve de vitamine: A, D, E, K si cele din complexul B si le elibereaza in sange atunci cand organismul are nevoie de ele. De asemenea, la nivelul ficatului sunt stocate si elementele nutritionale care ne feresc de anemie: fierul si vitamina B12.

4. Are rolul de filtru al substantelor introduse in organism. Astfel, ficatul triaza substantele toxice si deseurile si le transforma in particule minuscule si usor de eliminat din organism.

De asemenea, metabolizeaza substantele nocive (inclusiv drogurile si alcoolul) si le atenueaza efectele. Si majoritatea medicamentelor trec prin ficat inainte de a ajunge in sange. Astfel, atunci cand ficatul sufera, trebuie sa fii atent la tratamentele medicamentoase metabolizate sau eliminate la acest nivel, deoarece exista riscul unui supradozaj.

5. Regleaza concentratia lipidelor din sange si asigura sinteza si degradarea colesterolului.

6. Favorizeaza eliminarea substantelor toxice produse in organism. Mai exact, transforma amoniacul rezultat in urma oxidarii aminoacizilor (substante necesare pentru sinteza proteinelor) in uree, pentru a fi usor de eliminat de catre rinichi.

7. Produce hormoni care controleaza fluxul sanguin si temperatura corpului. In plus, are o influenta majora asupra hormonilor sexuali si tiroidieni.

8. Este prima linie de aparare. Ficatul este unul dintre organele cu cel mai mare numar de leucocite (globule albe) din corp. Specialistii estimeaza ca acesta contine, in mod normal, aproximativ 1.010 celule imunocompetente. Iar prin pozitia sa anatomica, ficatul reprezinta prima linie defensiva a organismului.

Practic, la acest nivel, agentii patogeni sunt pusi in asteptare, astfel incat intregul sistem imunitar sa aiba timp sa-si scoata la inaintare toate armele pentru a-si anihila inamicii.

De asemenea, in cadrul studiilor desfasurate de-a lungul timpului pentru observarea acestui organ, cercetatorii au observat in ficat prezenta interleukinei 7 (IL 7) si citokinei, doua elemente care intervin in diferentierea celulelor T (celule imunitare).

9. Poate produce insulina. Hepatocitele se comporta ca celulele stem, avand capacitatea de a se transforma in celule necesare pentru indeplinirea anumitor functii ale ficatului, dupa nevoie. Mai mult, oamenii de stiinta de la Centrul Medical Sheba din Tel Hashomer, Israel, au descoperit ca pot reprograma celulele hepatice pentru a produce insulina, in conditiile in care pancreasul nu este capabil sa indeplineasca aceasta functie.

Pentru a face acest lucru, echipa medicului Sarah Ferber a introdus un virus inofensiv, care purta gena Pdx-1, specifica pancreasului, intr-o serie de celule hepatice. Desi gena in cauza nu a intrat in ADN-ul ficatului, acesta a inceput sa produca proteina Pdx-1 si, implicit, sa elibereze insulina in organism. Aceasta descoperire ar putea fi folosita in curand in cazul persoanelor diabetice cu un ficat sanatos. Potrivit specialistilor, fiind vorba de propriile celule ale organismului (din ficat), este exclus riscul respingerii acestora.

Continue reading

Sarcini

Bautura naturala cu menta pentru eliminarea toxinelor

Bautura naturala cu menta pentru eliminarea toxinelor

In zilele noastre, mancarea sanatoasa este tot mai rara. Cei mai multi oameni consuma alimente cu un continut scazut de nutrienti, dar pline de aditivi nocivi. Chiar si fructele si legumele din supermarket sunt cu pesticide, cu exceptia celor ecologice.
Daca consumati pentru perioada mai lunga astfel de alimente, cel mai important organ - ficatul, care este responsabil pentru eliminarea toxinelor din organism, va fi serios afectat.

Ficatul are nevoie mai des de detoxifiere. Nu doar ca il ajutam astfel sa elimine toxinele, dar veti imbunatati si absorbtia proteinelor si sinteza lor. Este bine de stiut ca multe boli de ficat pot trece neobservate pentru un timp, pana cand se agraveaza si devin mai greu de tratat. Daca vei curata ficatul regulat, scazi riscul imbolnavirii.

Iata o reteta naturala care te ajuta sa iti detoxifiezi ficatul:

Ingrediente
O mana de frunze proaspete de menta
Suc de lamaie, plus coaja de la o lamaie
Suc de portocale
Apa filtrata
Miere dupa gust

Mod de preparare
Pune apa la fiert si adauga frunzele de menta. Lasa la fiert timp de 5 minute, apoi indeparteaza de pe foc si lasa la racit. Adauga coaja de lamaie, adauga sucurile de lamaie si portocala si miere dupa gust. Consuma cald sau rece, un pahar pe zi.

Continue reading

sanatate

Cea mai buna optiune este de a purifica organismul de toxine

Cea mai buna optiune este de a purifica organismul de toxine

Persoanele care vor sa isi mentina corpul sanatos, ar trebui sa acorde o atentie deosebita la starea ficatului. Cea mai buna optiune este de a purifica organismul de toxine, iar acest lucru poate fi foarte usor de facut la acasa.

Nu este necesar sa utilizati medicamente – exista destule remedii populare care va vor ajuta. Un ficat sanatos inseamna energie, vitalitate si un aspect sanatos.

Ficatul joaca un rol vital in corpul uman, printre functiile cele mai valoroase este abilitatea de a purifica sangele si elimina toxinele din organism a unui om.

Iata un tratament bun pe care il puteti face zilnic pentru a mentine corpul sanatos si pentru a purifica ficatul. O modalitate foarte buna de a mentine un corp sanatos, este sa beti o lingura de suc de lamaie (proaspat stors), care se amesteca cu aceeasi cantitate de ulei de masline.

Este bine ca acest amestec sa se bea pe stomacul gol, inainte cafea, spalatul pe dinti, etc, pentru a avea un efect si mai mare. Combinatia de ulei de masline si lamaie are un gust neplacut, pentru ca de foarte multe ori este folosita ca un pansament pentru salate. Luate in fiecare dimineata in cantitate mica, ambele ingrediente au o mare influenta asupra organismului nostru.

Dupa ce luati acest amestec, puteti continua cu activitatile zilnice normale. Sucul de lamaie este o mare sursa de vitamina C, de asemenea, va curata vasele de sange, iar uleiul de masline va ajuta pentru a curata ficatul si bila.

Pentru a simti si a vedea schimbarea acestui amestec, aveti nevoie de aproximativ o luna. Dupa 30 de zile, de asemenea veti vedea ca cercurile intunecate de sub ochi vor disparea. Veti observa, de asemenea, o diferenta a tenului, acesta va arata intinerit.

Nu in ultimul rand, acest amestec magic va ajuta sa scapati de constipatie, precum si de probleme digestive. Nu numai ca va veti simti mai bine, dar veti fi sanatosi, plini de vitalitate si energie.

Continue reading

toxine

Bolile de inima se trateaza cu papadie

Bolile de inima se trateaza cu papadie

Datorita vitaminelor si mineralelor pe care papadia le contine, ea actioneaza ca un tonic si ca un diuretic asupra organismului, are un puternic efect detoxifiant, curata sangele, ficatul si colonul de toxinele acumulate in timp, le regleaza activitatea si le stimuleaza. 

Papadia previne si lupta impotriva cancerului prin continutul sau bogat de vitamina A si C. Anumite studii au scos la iveala efectele benefice pe care consumul de papadie le are asupra cancerului bucal si la plamani.

In caz de boli cardiovasculare, se administreaza pulberea de papadie, cate o juma­tate de lingurita, luata de 3-4 ori pe zi. Cura dureaza 90 de zile si are un efect foarte rapid asupra tensiunii arteriale, pe care o va scadea treptat si, cel mai impor­tant, o va stabiliza dupa doar 1-2 saptamani de administrare. Efectele asupra nivelului coles­terolului din sange apar abia dupa 30-40 de zile de adminis­trare, dupa aceasta perioada de timp coles­terolul rau (LDL) incepand sa scada, in timp ce pro­portia de colesterol bun (HDL) creste. in fine, dupa 60 de zile de administrare, analizele vor arata si scade­rea nivelu­lui grasimilor din san­ge (trigliceridele), ceea ce va avea ca efect oprirea depu­nerii placilor de aterom pe artere, precum si preve­ni­rea accidentului vascular si a infarctului miocardic.

Continue reading

tonic

Semne ale ficatului care functioneaza rau

Semne ale ficatului care functioneaza rau

Ficatul indeplineste peste 400 de functii, inclusiv aceea de a filtra deseurile si toxinele din organismul nostru. Sarcina principala a ficatului este transformarea toxinelor in deseu in conditii de siguranta care urmeaza sa fie eliminat apoi din organism.
Acesta este responsabil pentru o parte substantiala a sanatatii in ansamblu. Cu toate acestea, in cazul in care dieta ta este bogata in substante nutritive importante, ficatul isi va indeplini in mod optim functiile si nu va fi suprasolicitat. Daca alimentele consumate nu sunt sanatoase, ficatul functioneaza lent ca urmare a toxinelor acumulate.

Ficatul poate elimina aceste toxine in doua faze. Prima consta in folosirea enzimelor pentru a transforma toxinele liposolubile in compusi mai putin nocivi, care vor fi detoxifiati apoi in a doua faza. A doua faza cuprinde asocierea toxinelor cu alte molecule care cresc solubilitatea lor in apa, pentru a fi eliminate in conditii de siguranta din organism.

Chiar daca mananci sanatos, trebuie sa fii atenta si la ce produse de curatat sau de ingrijire personala folositi. De asemenea, in mediul in care traim, in apa, sol, aer sunt numeroase toxine care ne pot afecta.

Atunci cand ficatul functioneaza lent, toxinele sunt eliminate mai greu si fiind liposolubile se acumuleaza in tesutul adipos. Acest lucru poate duce la un exces de greutate.

Simptome care arata ca ficatul functioneaza lent si are nevoie de o stimulare
- schimbari la nivelul emotiilor: pesimism;
- dezechilibre hormonale;
- letargie, senzatia de ceata pe creier;
- migrene / dureri de cap in spatele ochilor;
- dureri articulare sau musculare;
- transpiratie excesiva;
- cresterea in greutate, fara nici un motiv evident;
- oboseala cronica;
- dureri abdominale, constipatie, gaze, diaree, balonare;
- problemele de digestie a grasimilor;
- respiratia urat mirositoare cronica;
- alergii;
- depresie si anxietate;
- acnee sau alte tulburari dermatologice.

In acest caz, pentru a ajuta organismul si pentru a stimula functia ficatului trebuie sa tineti cont de urmatoarele:
- Echilibreaza regimul alimentar;
- Evita uleiurile inflamatorii;
- Evita zaharul rafinat;
- Redu consumul de fructoza (20-25 g pe zi.);
- Elimina produsele modificate genetic si cumpara doar alimente ecologice;
- Consuma alimente bogate in sulf;
- Redu sau elimina alcoolul;
- Creste consumul de legume cu frunze verzi;
- Creste consumul de grasimi sanatoase;
- Consuma suficiente fibre;
- Bea cantitati suficiente de apa pura.

In plus, urmatoarele trei produse naturale sunt cele mai bune pentru a restabili functia ficatului:
1. TurmericCurcumina din acest condiment este un puternic anti-inflamator. Ea ajuta enzimele responsabile pentru eliminarea agentilor cancerigeni din dieta. Gratie proprietatilor sale antioxidante protejeaza suplimentar ficatul impotriva deteriorarii si regenereaza celulele. Pentru a creste absorbtia curcuminei, asociati turmericul cu piperul negru.

2. Armurariu
Componentele active ale armurariului au puternice proprietati anti-inflamatorii, anti-virale si anti-fibrotice, deci previne deteriorarea ficatului cauzata de toxine, virusuri, droguri si alcool.

3. Anghinarea
Este o planta care protejeaza si imbunatateste activitatea ficatului si stimuleaza productia de bila. Aceasta ajuta la eliminarea bilei si scade colesterolul LDL.

Continue reading

turmeric

Amestecul care vindeca ficatul si fierea

Esti stresat, mananci dezechilibrat, fumezi si dormi mai putin de sase ore pe noapte - un astfel de stil de viata iti distruge incet, dar sigur, ficatul, organul responsabil de eliminarea toxinelor din organism.

Aceasta reteta de detoxifiere sau purjare a ficatului si fierei se prepara usor si rapid, iar rezultatele sale uimitoare. Iata cea mai simpla reteta pentru un leac eficient pentru ficat: amesteca 1 lingura de ulei de masline cu 1 lingura de suc de lamaie, si bea amestecul obtinut in fiecare zi, dimineata la trezire.

Avand in vedere proprietatile antioxidante pe care aceste doua ingrediente le au, dar si vitaminele si mineralele pe care le contin, combinatia este una care nu poate da gres, mai scrie sursa citata. Pe langa purificarea ficatului si a efectului tonic pe care acest amestec il are, uleiul de masline si sucul de lamaie stimuleaza eliminarea grasimilor depuse in ficat, normalizeaza secretia de bila si te vor ajuta si in rezolvarea eventualelor probleme de digestie.

Continue reading

vindeca ficatul

Planta mai putin stiuta care ajuta ficatul

Ficatul este organul care lucreaza fara incetare pentru a ne mentine in viata si sanatosi. De el depinde functionarea organismului nostru, deoarece il curata de substantele toxice. In ficat se sintetizeaza proteinele si se filtreaza substantele nocive ingerate prin alimente sau bauturi.

Ficatul are puterea de a se reface singur, daca i se ofera elementele de care are nevoie. Mai mult chiar, o parte din ficat poate creste la loc dupa ce a fost extirpata in urma unei operatii sau vatamari. Dar, pentru a putea face acest lucru, cel putin 25% din ficat trebuie sa fie sanatos.

Desmodium adscendens: planta mai putin stiuta care ajuta ficatul
Exista multe plante medicinale care ofera remedii pentru a avea un ficat sanatos, de exemplu: armurariu, papadia, ridichea neagra si anghinarea salbatica. O alta planta puternica si cu efecte absolut uimitoare, dar mai putin cunoscuta este Desmodium Adscendens.

Aceasta planta cu frunze de un verde deschis si tulpini taratoare ce inconjoara palmieri sau cocotieri, creste in Africa. In tari precum Senegal, Congo sau Coasta de Fildes se foloseste de sute de ani. In Ghana, de exemplu, este folosita ca remediu naturist pentru astm, dizenterie, constipatie si crampe abdominale. A fost introdusa in medicina moderna in 1960 de catre doi doctori francezi, in timp ce faceau munca voluntara in aceasta regiune.

Aceasta planta este recomandata persoanelor care sufera de hepatita, pe care o poate vindeca in cateva saptamani. Vracii locali stiu foarte multe lucruri despre ea. Cercetatorii au realizat si ei cateva teste de laborator. Rezultatele au aratat ca Desmodium Adscendens contine mai multi compusi benefici precum: alcaloizii, saponinele, flavonoidele si antocianii.

Alte studii clinice realizate in Marea Britanie, Franta si Canada au aratat ca aceasta planta nu numai ca trateaza disfunctii ale ficatului, dar il si protejeaza in timpul tratamentelor de durata sau invazive precum chimioterapia sau in cazul alergiilor.
Desmodium poate normaliza nivelul de enzime din ficat si poate relaxa tesutul muscular fin care ajuta la regenerare. In plus, actioneaza ca un bronhodilatator si are proprietati antihistaminice.

Aceasta planta foarte puternica este un remediu excelent in cazul multor afectiuni cauzate de virusuri, chimicale sau in cazul intoxicatiilor cu alcool sau droguri.

Cum se foloseste Desmodium Adscendens pentru refacerea ficatului
Aceasta planta poate fi gasita in magazinele naturiste sub forma de extract, tinctura, uscata sau capsule. Ca sa sporiti efectele regenerative, se poate folosi in combinatie cu alte plante medicinale precum rozmarinul sau armurariul.
Desi nu se cunosc efecte adverse in caz de supradoza, este bine de stiut ca are proprietati laxative.

Daca suferiti de o afectiune la ficat, folositi 6-10 grame de planta uscata la un litru de apa. Tratamentul trebuie sa dureze 2-4 saptamani pentru probleme acute sau 6-8 saptamani pentru cele cronice.

Cei care au urmat un tratament medicamentos care poate afecta ficatul, de exemplu persoanele care sufera de o ciuperca a unghiei, ar trebui sa consume zilnic o infuzie de Desmodium. Doza recomandata este de 6 grame la un litru de apa, inainte, in timpul si dupa terminarea tratamentului.

Daca vreti sa beneficiati de avantajele acestei plante minune si sa va regenerati sau detoxifiati ficatul, mai ales daca ati fost diagnosticat ca avand ficat gras, doza zilnica recomandata este de 10 grame, timp de 1-3 luni. Cei care sufera de alergii, trebuie sa consume 5 grame pe zi, sub forma de ceai.

Continue reading

sanatate

Smoothie sanatos care detoxifica ficatul

Te simți tot mai obosit în ultima perioadă și te mobilizezi cu greu să faci față sarcinilor zilnice? Una dintre cauzele care duc la apariția stării accentuate de oboseală este nivelul ridicat de toxine din organism. 

Cum să-ți detoxifiezi ficatul în numai 15 zile: micul-dejun

Micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei, fără de care organismul nostru nu ar avea energia necesară să facă față activităților zilnice. În plus, lipsa micului dejun te va obosi și te va face morocănos.

Astfel, în timpul curei de 15 zile, îți sugerăm să-ți începi dimineața cu un pahar de apă călduță în care ai stors jumătate de lămâie și ai adăugat o lingură de ulei de măsline de bună calitate și o lingură de miere. Această băutură te va ajuta să elimini toxinele din organism și va activa funcțiile organelor, în special a ficatului.

Apoi, îți poți prepara un smoothie sănătos din următoarele ingrediente:

- Un fruct la alegere: măr sau pară
- Jumătate de banană bine coaptă
- O mână de frunze proaspete de spanac
 - O linguriță de spirulină sub formă de pudră
- Două prune uscate
- O mână de nuci, la alegere (nuci, migdale sau alune), care să fie deja hidratate
- Un vârf de cuțit de ghimbir pudră și unul de scorțișoară
- O linguriță de drojdie de bere (pudră)
- O lingură de ulei de cocos.

Se amestecă toate ingredientele până când se obține o textură cât mai omogenă și se bea treptat, pe tot parcursul dimineții. Această băutură extrem de nutritivă va regla nivelul zahărului din sânge, va elimina stările de anxietate și, bineînțeles, va normaliza funcția hepatică.

Cum să-ți detoxifiezi ficatul în numai 15 zile: prânzul

Încearcă să mănânci cât mai echilibrat posibil și evită să-ți umpli stomacul pănă la refuz. Meniul tău ar trebui să includă:

- Salate și legume
- Cereale integrale sau alimente care conțin amidon: orez, griș, cartofi dulci, pâine integrală din grâu etc.
- Proteine: carne macră, pește, ouă, leguminoase și proteine vegetale
- Grăsimi sănătoase: ulei de măsline, nuci, avocado.

Poți alterna aceste alimente, însă asigură-te că incluzi în alimentația ta o bună parte din fiecare categorie.

Elimină, în schimb, desertul, căci acesta îngreunează procesul de digestie, și optează pentru:

- Mere, pere, ananas sau papaya
- Compot de mere făcut în casă
- Brânză de vaci cu miere
- Fructe uscate
- O ceai.

Cum să-ți detoxifiezi ficatul în numai 15 zile: cina

Masa de seară trebuie să fie una lejeră, căci organismul are nevoie de mai puțină energie în acest moment al zilei. Iată câteva posibilități pe care le poți alterna după bunul plac:

- Supă de legume cu ou plus pâine integrală
- Omletă cu dovlecel și salată verde
- Legume sote, ciuperci și brânză
- Compot de mere cu brânză și nuci.

Seara, înainte de culcare, poți bea infuzie de păpădie sau anghinare, acestea având rol de detoxifiere a ficatului, un organ activ mai ales în timpul nopții.

Continue reading

toxine

Ceaiuri recomandate pentru fierea lenesa

Ficatul produce zilnic pana la 700 de mililitri de bila si depoziteaza acest lichid in vezicula biliara. Dupa ce mancam, lichidul este eliminat in intestin. Acolo, bila participa la digestia grasimilor ingerate prin hrana, dar si la absorbtia vitaminelor liposolubile: A, D, E si K. Cand bila nu-si mai poate indeplini functia se spune ca este „lenesa“.

Dischinezia biliara sau fierea lenesa se caracterizeaza prin urmatoarele simptome: dureri in partea dreapta a abdomenului (uneori se ajunge de la o simpla jena pana la colici puternice), gust amar, senzatie de greata, meteorism abdominal, varsaturi biliare, migrena, vertij. Pentru ameliorarea acestor simptome, dr. Ruxandra Constantina, medic cu competenta in apifitoterapie, recomanda plantele tonic-amare, ce au actiune coleretic-colagoga, deci stimuleaza secretia si excretia de bila. 

Ceaiurile pentru fiere lenesa se beau de obicei cu aproximativ 15 minute inainte de masa. Iata care sunt cele mai eficiente plante impotriva bilei lenese:

Ceaiuri pentru fiere lenesa: papadia – are atat actiune coleretic-colagoga, cat si detoxifianta, diuretica si laxativa. Ceaiul de papadie ajuta si la normalizarea valorilor colesterolului si glicemiei, precizeaza dr. Ruxandra Constantina, potrivit adevarul.ro. Medicul recomanda 2-3 cani de infuzie pe zi. Se poate face si o cura cu salata din frunze de papadie sau rucola (un soi de papadie), in amestec cu ulei de masline si suc de lamaie, 10-15 zile.

Ceaiuri pentru fiere lenesa: anghinarea – are actiune coleretic-colagoga, hepatoprotectoare, tonic-digestiva, vasodilatatoare. Se pot bea 2 cani de infuzie de anghinare pe zi, prima cana consumandu-se dimineata pe stomacul gol, dupa cum arata medicul.

Ceaiuri pentru fiere lenesa: armurariul

Este o planta cu efecte hepatoprotectoare si hepatoregeneratoare.

Ceaiuri pentru fiere lenesa: sunatoarea – se remarca datorita actiunii antiinflamatoare si efectului protector la nivelul ficatului. Se beau 2-3 cai de infuzie de sunatoare pe zi.

Continue reading

sanatate