Ce alimente ne fac sa fim mai fericiti

Ce alimente ne fac sa fim mai fericiti

Suntem ceea ce mâncăm, iar în sprijinul acestei afirmaţii vine un nou argument. Există alimente despre care studiile susţin că te fac mai fericit.

Gândurile noastre, acţiunile pe care le întreprindem şi credinţele pe care le avem joacă un rol esenţial în ceea ce simţim. Dar, conform cercetătorilor, şi mâncarea ne influenţează starea de spirit.

SOMONUL SĂLBATIC

Ar putea fi alimentul perfect pentru îmbunătăţirea stării psihice. Conform autorilor cărţii “The Happiness Diet” (n.r.: Dieta pentru fericire), Tyler G. Graham şi Drew Ramsey, somonul sălbatic coţine 11 dintre cele mai bune vitamine şi minerale care ne fac mai fericiţi. În ce priveşte cantitatea mare de acizi grasi esenţiali Omega 3, studiile au concluzionat că au efect antidepresiv şi susţin sănătatea creierului. Somonul sălbatic conţine şi magneziu, folosit în tratarea depresiei şi care relaxează mintea.

USTUROIUL

Un alt aliment natural care te ajută să zâmbeşti mai des este usturoiul. Acest lucru se datorează conţinutului de crom, pe care publicaţia “Psihology Today” l-a numit “Prozac natural” deoarece îmbunătăţeşte nivelul de serotonină. De asemenea, cromul, conform studiilor, reduce depresia. Alte surse ale acestui mineral sunt ceapa şi prazul.

GREPFRUTUL

Conţinutul ridicat de vitamina C şi de fier din grepfrut dă organismului energie şi îmbunătăţeşte funcţionarea creierului.

CIOCOLATA

Conform unui studiu realizat la Laussane (Elveţia) s-a constatat că persoanele care au mâncat 50 g de ciocolată neagră zilnic, timp de 14 zile, li s-a diminuat nivelul homonilor de stres. Ciocolata conţine antioxidanţi, dar şi magneziu, care atenuează oboseala, depresia şi iritabilitatea. Ciocolata poate declanşa un sentiment de euforie similar cu acela de a fi îndrăgostit.

MORCOVII

Printre alimentele care ne fac mai fericiţi se numară şi morcovii, conform specialiştilor internaţionali, notează site-ul MindBodyGreen. Conţin o cantitate mare de vitamina C şi de betacaroten, antioxidant care protejează creierul de afecţiuni şi menţine o bună stare de sănătate a pielii. Au puţine calorii (100 g de morcovi = 41 de calorii) şi sunt o sursă bogata de vitamine şi minerale.

MULTE ALIMENTE NE DAU SENZAŢIA DE BINE

“Trebuie să pornim de la o premisă simplă: cine are ce mânca este sigur mai fericit decât un om înfometat. Intrând în profunzime, observăm că alimentele bogate în carbohidraţi, mai ales simpli, oferă rapid o senzaţie de mulţumire (ex. dulciurile). Pe de altă parte, multe alimente conţin substanţe care stimulează activitatea unor centri din creier care ne dau o senzaţie de bine, ceea ce poate însemna drumul spre fericire. Ciocolata este recunoscută pentru stimularea secreţiei de serotonină, “hormonul fericirii”. ( Dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv)

Continue reading

vitamine

Cum se tine cura cu bors

Cum se tine cura cu bors

Lichidul tulbure rezultat din macerarea si fermentare taratelor de grau, borsul, se dovedeste a fi un veritabil medicament naturala. Saraca in calorii, aceasta bautura este bogata in fibre, proteine, calciu, vitamine, toate impreuna fiind de ajutor organismului.

Borsul este detoxifiant si revitalizeaza sistemul imunitar, fiind indicat in perioade de stres prea mare si oboseala fizica. Este cunoscut si pentru calitatea sa de a scadea tensiunea, nivelul colesterolului si glicemiei. Specialistii in nutritie il considera un remediu excelent pentru bolnavii cardiaci ce sufera de infarct miocardic, hiptertensiunea arteriala si alte boli de inima.

Oricine vrea sa-si imbunatateasca starea generala a sanatatii poate urma o dieta timp de 20 de zile pe luna, in cadrul careia se vor bea 3 cani de bors, dupa mese.

Borsul combate bolile aparatului respirator, in special bronsitele si astmul, dar are efect si asupra tuberculozei, deoarece blocheaza bacilii care provoaca boala. Doua cani de bors, baute zilnic, ajuta la vindecarea acestor boli si, mai ales, preintampina agravarile si recidivele. Se fac cure de cate trei saptamani cu bors, care se bea de obicei cu un sfert de ora inainte de masa.

Ca adjuvant in tuberculoza se bea in fiecare zi o jumatate de litru de bors, pe stomacul gol, inainte de mesele principale.

Continue reading

stres

Lipsa de fier din organism, semne

Lipsa de fier din organism, semne

Descopera cateva lucruri care iti indica lipsa de fier din organism si mergi la doctor pentru a afla cum poti remedia situatia.

1. Oboseala

Corpul foloseste fier pentru a produce hemoglobina, acea substanta din celulele rosii care transporta oxigenul in corp, iar o deficienta poate inseamna ca nu ajunge destul oxigen in tesutul muscular. Cand nu ai destule globule rosii sanatoase, incepi sa te simti obosita, slabita si nu te poti concentra.

2. Tenul neobisnuit de palid

Aceast simptom se poate datora circulatiei sanguine deficitare si a unui numar de globule rosii scazut – hemoglobina este substanta care ne ofera culoarea roz. Indiferent de tonul pielii.

3. Dificultati in respiratie

Indiferent de cat de adanc inspiri, daca nivelul de oxigen este scazut vei avea acea senzatie de respiratie sacadata, chiar si atunci cand nu faci efort fizic.

4. Dureri musculare

E normal sa suferi de febra musculara dupa efort fizic, dar, in cazul deficientei de fier, aceasta iti va trece mai greu.

5. Unghii fragile

Daca ai lipsa de fier, unghile sunt fragile, casante, subtiri sau pot avea chiar mici depresiuni.

6. Infectii frecvente

Daca te imbolnavesti mai des, in special daca suferi de boli respiratorii, trebuie sa stii ca lipsa de fier ar putea fi de vina…

7. Dureri de cap

Un corp care sufera de deficienta de fier va prioritiza transportul oxigenului la creier, dar in pofida acestui efort, oxigenul tot nu va fi suficient pentru creier, iar astfel arterele se pot inflama si pot cauza dureri de cap. Iata o explicatie plauzibila pentru migrenele frecvente!

Continue reading

sanatate

Dovleacul te scapa de insomnie si imbunatateste memoria

Dovleacul te scapa de insomnie si imbunatateste memoria

Compus din 95% apa, acesta are o putere calorica scazuta, ca si tomatele, contine 15-20 kcal la suta de grame. Indicele glicemic este de asemenea scazut, astfel incat poate fi consumat chiar si de persoanele care sufera de diabet. Medicul George Sireteanu spune pentru Gandul ce alte beneficii mai poate avea dovleacul pentru organism.

1. Reduce riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si scade hipertensiunea-continutul crescut in potasiu este foarte important pentru sanatatea aparatului cardiovascular, mai ales pentru efectul vasodilatator. Prin cresterea diametrului vaselor sanguine, potasiul continut de dovleac scade de asemenea riscul de accident vascular cerebral, dar si al bolilor de inima.

2. Lupta impotriva „colesterolului rau”- datorita activitatii  antioxidante si a faptului ca intarzie procesul de oxidare a colesterolului, ce sta la baza aparitiei aterosclerozei, factori care predispun la aparitia bolilor cardiovasculare.

3. imbunatateste acuitatea vizuala – datorita continutului crescut in luteina si zeaxantina, principalii caroteni prezenti la nivelul cristalinului si a retinei, dovleacul poate juca un rol important in preventia degenerescentei maculare legata de varsta (scaderea  acuitatii  vizuale odata cu inaintarea in varsta).

4. Te ajuta sa obtii o piele catifelata-prin cantitatea ridicata de provitamina A, 200 g de dovleac  acopera intregul necesar de vitamina A dintr-o zi.

5. Favorizeaza tranzitul intestinal – fibrele alimentare pe care le contine asigura o  digestie sanatoasa. Manitolul continut de dovleac confera proprietati laxative.

6. Sursa importanta de minerale esentiale precum fosfor, magneziu, potasiu si fier, dovleacul previne astfel fragilitate osoasa, dentara si aparitia anemiei.

7. Bogat in vitaminele  B2,  B5 ( acid pantothenic), C si E – vitamine esentiale pentru functionarea corespunzatoarea  si dezvoltarea celulara. Dovleacul are o puternica activitate antioxidanta (vitamina E), lupta impotriva infectiilor (vitamina C), mentine echilibrul hormonal si elibereaza stresul (vitamina B5).

Continue reading

sanatate

Mustul combate astenia, oboseala si depresia

Mustul combate astenia, oboseala si depresia

Sucul de struguri este cea mai simpla metoda de a te energiza toamna. Daca vrei sa ai o imunitate buna in sezonul rece si sa incetinesti procesul de imbatranire la care este supus corpul tau, bea cat mai des must!

Stimuleaza digestia si combate constipatia

Mustul este folosit cel mai adesea ca laxativ, fiind un remediu naturist excelent contra constipatiei, una dintre conditiile medicale din ce in ce mai diagnosticate in epoca moderna. Pe langa efectul purgativ rapid, mustul stimuleaza digestia si are si efect diuretic, contribuind la eliminarea toxinelor din organism.

In plus, mustul contribuie si la reglarea tranzitului intetsinal lent, datorita acidului tartric din struguri, care are rolul de a stimula si imbunatati digestia.

Combate astenia, oboseala si depresia

Chiar daca astenia apare cel mai adesea primavara, schimbarile pe care le aduce toamna predispun multe persoane la stari de apatie, oboseala si slabiciune care le pot afecta calitatea vietii.

Potrivit specialistilor, mustul este cel mai eficient "medicament" contra starilor astenice care te incearca la inceput de toamna, dar si a oboselii acumulate dupa o vara plina. Bogat in antioxidanti, vitamine si minerale, mustul este un tonic psihic natural, care-ti ofera energia si cheful de viata de care ai nevoie pentru a face fata provocarilor noului sezon.

Ajuta la slabit

Mustul nu doar previne ingrasarea si te ajuta sa te mentii in forma, dar isi aduce beneficiile si in dietele de slabire, atunci cand vrei sa scapi de cateva kilograme in plus. Efectele depurative si diuretice ale mustului nu ajuta doar la curatarea organismului de toxine, ci si la reducerea centimetrilor in talie si a kilogramelor de pe cantar.

Protejeaza sistemul nervos central

Specialistii au dovedit ca substantele nutritive din must contribuie la protejarea celulelor nervoase sau neuronilor de radicali liberi si la imbunatatirea facultatilor cognitive si a proceselor gandirii: memorie, concentrare etc.

Cat de sanatos e sa consumi oua crude: pro si contra

In plus, studiile au evidentiat faptul ca substantele active din must au puterea de a bloca evolutia maladiei Alzheimer, o afectiune degenerativa progresiva a creierului.

Are efect antiaging

Mustul este bogat in antioxidanti si polifenoli cu rol esential in mentinerea sanatatii celulelor si tesuturilor organismului, combatand imbatranirea prematura a pielii si a organelor din corp.

Mustul este folosit cu succes si in industria frumusetii, fiind un produs naturist eficient in redarea frumusetii, stralucirii si elasticitatii pielii. In plus, ajuta la refacerea celulelor pielii, in cazul unor leziuni, cicatrice sau semne inestetice si are un efect tonic asupra acesteia, mentinand-o tanara si catifelata.

Protejeaza vederea

Compusii activi din must au un rol esential in profilaxia unora dintre cele mai severe afectiuni oculare. Protejeaza vederea si previne aparitia leziunilor retiniene si a degenerescentei maculare.

Continue reading

Sucul de struguri

Vanadinitul un cristal puternic

Vanadinitul un cristal puternic

Vanadinitul face parte din categoria cristalelor extrem de puternice, ajutand posesorul sa treaca mai usor peste perioadele cand stresul si oboseala se ridica la cote inalte. Daca puneti sub perna, sera la culcare, o bucata de vanadinit, va veti trezi dimineata perfect odihniti si plini de energie, stare care se va mentine pe tot parcursul zilei.

Acest cristal trebuie purificat la intervale lungi de timp, operatiune care se face sub un jet de apa calduta. Pentru a-l incarca trebuie sa il expuneti la lumina soarelui de asfintit, nu mai mult de doua ore.

Este o piatra care are o puternica legatura cu chakra Pamantului. Ancoreaza sufletul in corpul fizic si il ajuta sa se simta bine in mediul terestru. Vanadinitul impiedica dispersarea energiei si indica modalitatile prin care aceasta poate fi conservata in planul fizic. Favorizeaza meditatia, opreste "galagia" din creier, favorizand starea de "non-mental".

Poate fi utilizat pentru a dirija constiinta in timpul viziunii psihice si a calatoriei extracorporale. Este capabil sa deschida un canal in corp, pentru recetionarea energei universale care aliniaza chakrele, conduce eul superior in corpul fizic, inducand o pace interioara profunda.

In plan mental, vanadinitul umple vidul dintre gandire si intelect. Permite definirea obiectivelor si urmarirea lor, elimina trancaneala mentala, permitand intuitiei si gandirii rationale sa se combine intr-o voce ghid interioara.

Aceasta piatra poate limita cheltuielile excesive. Plasati-l in coltul bogatiei casei sau purtati-l in portofel pentru a retine banii.

Afectiuni ce pot fi tratate cu ajutorul vanadinitului
Este foarte util in ameliorarea dificultatilor respiratorii, in afectiuni cum sunt astmul si plamani congestionati. Faciliteaza practicarea respiratiei circulare. Trateaza epuizarea cronica si tulburarile vezicii urinare.

Aduce claritate mentala, amplifica creativitatea, ajuta la o comunicare mai eficienta. Asigura protectie impotriva radiatiilor electromagnetice emise de aparatele electronice - telefon, televizor, computere, etc.

Reduce inflamatiile si febra, aducand organismul la o stare de echilibru. Stimuleaza eliminarea metalelor grele si ajuta organele afectate de acestea - stomacul, intestinele, sangele, sistemul nervos.

Ridica tensiunea arteriala, stimuleaza circulatia sangvina, fortifica vasele de sange.

Stimuleaza digestia, regleaza metabolismul, ajuta la cresterea tesuturilor.

De asemenea, ajuta in cazuri de scleroza, pierdere in greutate, atrofie musculara si dureri severe.

Se poate plasa oriunde considerati ca este nevoie de el.

Continue reading

vanadinitul

Cele mai comune semne ale dezechilibrului imunitar

Cele mai comune semne ale dezechilibrului imunitar

Ansamblul componentelor care conlucrează pentru a proteja organismul împotriva bolilor şi a infecţiilor este denumit generic sistem imunitar. Acesta presupune o serie de interacţiuni complexe care implică diferite organe, structuri şi substanţe, printre care globulele albe, măduva spinării, vasele limfatice şi organele, celulele specializate din anumite ţesuturi ale organismului, care împreună formează un zid natural de apărare împotriva factorilor externi.

Imunitatea scade pe fondul unor influențe din exterior, precum stresul emoțional, stresul fizic, lipsa somnului, expunerea la chimicalele din mediu, la razele ultraviolete, la virusurile sau bacteriile din mediu, la terapiile cu medicamente, la transfuziile de sânge sau în cazul în care ați făcut o operație.

Scăderea capacității de autoapărare a organismului atrage după sine creșterea frecvenței infecțiilor virale și bacteriene, dar și alte afecțiuni cu consecințe grave, precum boli ale sistemului imunitar (SIDA), boli autoimune sau imunodeficiență sau apariția și dezvoltarea tumorilor.

Un impact major a asupra sistemului imunitar îl are alimentația zilnică. Excesul de zahăr, sare sau alcool, consumul de calorii inutile (grăsimi saturate), lipsa vitaminelor, a mineralelor sau a cantității suficiente de apă duc la scăderea imunității. Pentru ca organismul să beneficieze de cantitatea de nutrienți necesară, trebuie să aveti grijă la cantitatea de vitamina C, la zinc, la antioxidanți, care nu trebuie să lipsească din regimul alimentar zilnic.

Sistemul imunitar scăzut poate fi depistat prin analizele simple de sânge, recomandate anual de medici. Problema unei imunități scăzute se dezvoltă în condițiile în care infecțiile devin rezistente la antibiotice.

Iată care sunt cele mai comune semne ale dezechilibrului imunitar:

1. oboseală
2. infecții sau boli cronice
3. insomnie
4. depresie
5. umflarea ganglionilor
6. oscilații extreme de greutate
7. viroze respiatorii repetate
8. infecții urinare repetate
9. bronșite repetate

10. senzația de uscăciune la nivelul nasului

Continue reading

sistem imunitar slabit

Cum aflam daca rinichiul este bolnav

Cum aflam daca rinichiul este bolnav

Recunoasterea simptomelor este foarte importanta intrucat pot trece ani de zile de la instalarea unei boli de rinichi si cedarea acestor organe, avertizeaza medicii urologi.

Schimbari la nivelul urinarii 

Rinichiul secreta urina astfel ca orice modificare a acesteia poate fi un semnal de alarma. Urinarile dese si dureroase, care, eventual, va ridica noaptea din pat, urinarea cu spuma sau cu bule, urina de culoare foarte deschisa, sau dimpotriva, urinarile mai rare decat de obicei, cu eliminare de urina in cantitate mica, de culoare inchisa pot fi tot atatea semne care sa va indrume catre un control medical. Nu mai punem la socoteala urinarea cu sange sau presiunea care face ca urina sa fie eliminata cu dificultate. 

Umflarea picioarelor sau a mainilor 

Reducerea capacitatii de functionare a rinichilor poate determina acumularea de fluide in zona mainilor, a picioarelor, a gleznelor sau a fetei. Umflaturile sunt exagerate si pot fi insotite si de pierderi in greutate, potrivit Medicat Education Institute din Madison, Wisconsin.

Oboseala 

Un rinichi sanatos secreta un hormon pe nume eritropoietina care stimuleaza productia de globule rosii. Acestea sunt cele care transporta oxigenul catre muschi si creier. In caz de insuficienta renala, diminuarea numarului de globule rosii si, implicit, absenta oxigenului in cantitate suficienta, face ca muschii si creierul sa oboseasca mai repede.   

Eruptia pe piele 

Rinichii elimina deseurile din sange. Daca acestia nu mai functioneaza corect, aceste deseuri sunt stocate in organism –sindrom uremic - si provoaca eruptii severe la nivelul pielii, iar pacientul simte nevoia de a se scarpina. 

Gust de metal in gura 

Deseurile din sange pot schimba gustul alimentelor si cauza respiratie cu miros de amoniac. Pacientii inceteaza sa mai consume carne pentru ca aceasta nu le mai place la gust  si ca urmare pierd in greutate. 

Ameteala si voma 

O uremie severa poate duce la ameteala si stari de voma. Pierderea apetitului duce la scaderea in greutate.

Respiratia scurta 

Problemele de respiratie pot fi legate de bolile de rinichi in doua feluri: excesul de lichid din corp poate fi depozitat in plaman isi, in al doilea rand, prin anemie, adica prin diminuarea numarului de globule rosii care transporta oxigenul.  Aceasta lipsa de oxigen „infometeaza“ organsmul si scurteaza respiratia. 

Senzatia de frig

Anemia provoaca senzatia de frig chiar daca persoana se afla intr-o camera incalzita. 

Problemele de concentrare 

Anemia aflata in legatura cu proasta functionare a rinichilor face ca creierul sa nu primeasca suficient oxigen. Acest lucru duce la probleme de memorie, de concentrare si ameteala. 

Dureri

Cele mai multe boli de rinichi nu dor. Insa, in unele cazuri, cum este, de exemplu, rinichiul polichistic o durere este resimtita mai sus de organul afectat. Pietrele la rinichi sau infectiile pot da, la fel, dureri, insotite de spasm. Infectiile de la nivelul vezicii urinare produc senzatii de arsura in timpul urinarii. Pacientii cu rinichi spongios au declarat, de asemenea, ca afectiunea este insotita de durere.

Continue reading

simptome

Stevia stimuleaza digestia si scade oboseala mentala si fizica

Stevia stimuleaza digestia si scade oboseala mentala si fizica

Stevia este o planta bogata in vitamine (C si K), saruri minerale (potasiu, fosfor, magneziu, calciu, fier, zinc), proteine si fibre. Este o planta minune pentru ca ne ajuta sa eliminam lichidul de prisos din corp, ne scapa de oboseala mintii si a trupului si detoxifiaza organismul. Frunzele de stevie pot fi consumate crude si au un gust dulce-acrisor, asemeni spanacului, dar pot fi folosite si in supe, ciorbe sau alte mancaruri gatite.

Beneficiile pentru sanatate:

– Este un aliment vegetal cu o impresionanta reputatie de vindecator pentru organism;

– Actioneaza ca un diuretic natural, ajutand organismul sa scape de fluidele in exces;

– Scade oboseala mentala si fizica;

– Stimuleaza digestia;

– Regleaza presiunea sangelui;

– Are capacitatea de a regla nivelul zaharului in sange (glicemia), de a infrana pofta de dulciuri si a tempera senzatia acuta de foame, fiind eficienta pentru cei care sufera de diabet sau hipoglicemie;

– Stevia este una dintre cele mai recomandate plante in tratarea anemiei;

– Are efect detoxifiant.

Continue reading

vitamine

Deparazitati-va intestinele cu acest remediu naturist

Prezenta parazitilor in intestine ofera unele semne cum ar fi: lipsa poftei de mancare, anemie, dureri de cap, oboseala, dureri de articulatii, eczeme, alergii repetate, transpiratii excesive etc

In cazul in care simptomele de mai sus apar frecvent, ar fi indicat sa mergi sa-ti efectuezi un set de analize pentru a detecta din timp aparitia parazitiilor in organism. Remedii pentru eliminarea parazitilor sunt prezente pe foarte multe site-uri de profil, insa de departe cel mai eficient este cel ce urmeaza.

Ingrediente:

- 2 lingurite de ceai de cimbru

- 1 lingurita de faina de canepa

- o bucata de 2-3 cm de radacina de ghimbir

- 500 de ml de apa

- 3-4 cuisoare

Mod de preparare si consum:

- Pune apa la fiert;

- Cand a atins punctul de fierbere, opreste focul si adauga ceaiul de cimbru si ghimbirul curatat de coaja si taiat cubulete;

- Lasa amestecul la infuzat timp de 30 de minute;

- Dupa ce s-a racit, strecoara apoi adauga faina de canepa amestecand continuu si astfel remediul este pregatit pentru consum.

Se pastreaza la frigider!

Se consuma jumatate din cantitate dimineata dupa micul dejun si cealalalta jumatate seara dupa cina. Dupa fiecare doza administrata, se mesteca 1-2 cuisoare timp de 5-10 minute.

Reptea procedeul timp de 2 saptamani si astfel ti-ai "curatat" intestinele cu succes. Cura de deparazitare se repeta o data la 6 luni. Poti verifica eficacitatea remediului natural prin repetarea analizelor la un laborator.Vei ramane surprins de efect!

Remediul este extrem de util in cazul umatoarelor timpuri de paraziti:

- oxiuri

- giardia

- ascarizi

- limbrici

- parazitul Leishmania (raspunzator de declansarea eruptiilor acnneice si a rozaceei)

- trematodul pancreatic al bovinelor – Eurytrema ( raspunzator de declansarea diabetului)

- nematodul Strongyloides (raspunzator cu declansarea durerilor de cap si a migrenelor)

- parazitul Fasciolopsis buskii (un vierme plat care declanseaza cancerul)

Cel mai important aspect de luat in seama este ca acesti paraziti nu pot sa-ti faca rau atata timp cat sunt prezenti doar in intestine. Problema mare apare atunci cand acestia strabat intestinele si ajung la diferite organe. Tocmai de aceea este esentiala efectuarea unui program de deparazitare o data la 6 luni, pentru a nu le oferi posibilitatea sa treca de bariera intestinelor.

Continue reading

transpiratii excesive

Oregano este cel mai puternic antibiotic natural

Oregano este cunoscut ca fiind cel mai puternic antibiotic natural, planta fiind extrem de bogata in antioxidanti - concentratie de 4 ori mai mare ca afinele, de 12 ori mai mare decat portocalele. O modalitate de a beneficia de puterea sa terapeutica este utilizarea sub forma de ulei. Uleiul de oregano a fost folosit ca remediu natural in mai multe feluri, dar inainte de utilizare trebuie diluat intr-un alt ulei - purtator.

1. Dureri de cap
Se combina ulei de oregano si ulei de masline, cate 50 de picaturi de fiecare si se aplica pe frunte si temple.

2. Durere in gat
Data viitoare cand ai o durere in gat, pur si simplu adaugati 1-2 picaturi de ulei de oregano la un pahar de apa calda si beti.

3. Dureri de dinti
Se amesteca o picatura de ulei de oregano cu 1 lingurita de ulei de masline si se utilizeaza ca o apa de gura; se clateste cavitatea orala 2 minute.

4. Durere de ureche
De asemenea, faceti un amestec 50/50 de ulei oregano si ulei de masline si frecati partea exterioara a urechii pentru a vindeca infectia. Pentru copii, folositi 25% ulei de oregano si 75% amestec de ulei de masline.

5. Digestia
Uleiul de oregano este, de asemenea un mod eficient pentru a calma problemele digestive. Administrat de trei ori pe zi, ajuta la stimularea bilei, ajutand astfel la digestie.

6. Arsuri si muscaturi de insecte
Se prepara un amestec de 50/50 de ulei oregano organic si ulei de masline, apoi se aplica pe zona afectata pentru a calma durerea.

7. Dezinfectant de maini
Se amesteca 10 picaturi de ulei de oregano cu 2 linguri de ulei de nuca de cocos, si se utilizeaza ca dezinfectant de maini natural.

8. Oboseala
Uleiul de oregano ajuta la calmarea durerilor musculare. Pur si simplu se dilueaza cateva picaturi de ulei de oregano in ulei purtator si apoi se maseaza usor zonele afectate de dureri musculare usoare. Fa asta de 3 ori pe zi si te vei simti relaxat.

9. Curatarea
Oregano este un ingredient activ in mai multe produse de curatare naturale. Acesta poate fi adaugat in apa si pulverizat prin bucatarie si baie pentru a elimina bacteriile si virusurile.

10. Matreata
Uleiul de oregano combate, de asemenea, matreata. Adauga cateva picaturi la sampon si vei vedea rezultatele dupa cateva zile.

11. Probleme de piele
Uleiul de oregano este un tratament eficient pentru unele probleme de piele, inclusiv acnee si eczeme. Se adauga cateva picaturi de ulei de oregano intr-un pahar cu apa si se aplica cu o discheta demachianta pe zona cu acnee. Lasati sa se usuce natural. Folositi acest remediu de doua ori pe zi.

De asemenea, amestecul de ulei de oregano cu un ulei operator de transport trateaza eczemele.

Continue reading

sanatate

Remedii naturiste pentru oboseala si somnolenta

Starea de moleşeală te cuprinde indiferent de momentul zilei? Durerile articulare, migrenele, insomniile, tulburările de concentrare şi scăderea libidoului sunt câteva dintre simptomele oboselii cronice.
Dacă simptomele acestei boli sunt prezente mai mult de şase luni, este indicat un consult medical. Într-o primă etapă, doctorul poate indica efectuarea unor analize, pentru excluderea altor boli care pot însoţi oboseala cronică. Astfel, oboseala poate ascunde diabetul, cancerul sau insuficienţa hepatică.
În prezent, nu se poate spune cu exactitate ce anume cauzează oboseala cronică. Se consideră că apare pe fondul unui sistem imunitar scăzut, după unele infecţii, în cadrul unor tulburări endocrine sau în perioadele stresante.
Știai că există anumite remedii naturiste care te pot ajuta să-ți recapeţi energia de care ai nevoie pentru a încheia ziua cu brio? Iată câteva dintre ele!
Ceai de mesteacăn și coada-calului
Fitoterapeuţii recomandă cura cu ceai de mesteacăn şi coada-calului în tratamentul oboselii. Combinaţia de plante ajută şi în afecţiunile renale, cum sunt cistitele sau chiar pietrele la rinichi.
Pentru a îndepărta starea de epuizare sunt necesare două săptămâni de cură cu ceai de mesteacăn cu coada-calului. Pentru a-l prepara ai nevoie de o linguriţă de frunze bine mărunţite de mesteacăn şi una de coada-calului.
Amestecul de plante cu 250 ml apă se fierbe aproximativ zece minute, după care se strecoară şi se bea. Cura trebuie ţinută cel puţin o lună, timp în care se consumă zilnic două căni cu ceai pe zi.
Miere și cătină
Dacă te simţi pur şi simplu vlăguit de puteri, încearcă tratamentul cu miere polifloră, aproximativ 3 linguriţe pe zi. În combinaţie cu sirop de cătină sau sirop de coacăze negre, mierea face minuni.
Starea de oboseală avansată dispare datorită refacerii nivelului de glucoză din organism.
Miere cu scorțișoară
Se amestecă, într-o cană, o lingură de miere cu o linguriţă de scorţişoară şi apoi se toarnă apă. Va rezulta o băutură energizantă şi afrodisiacă.
De asemenea, se poate face o mixtură din ingrediente apicole: miere, tinctura de propolis, polen, apilarnil sau lăptişor de matcă. Este foarte util pentru persoanele care desfăşoară muncă fizică intensă sau intelectuală, deoarece scade fenomenele de oboseală, reduce efectele stresului şi diminuează depresia psiho-emoţională.
Masaj cu ulei de mușețel
Dacă oboseala apare din cauza altor afecţiuni, spre exemplu dereglările menstruale sau migrenele se fac frecţii cu ulei de muşeţel la mâini şi la picioare. Muşeţelul linişteşte şi scoate tensiunea din membre. Apoi tratamentul se continuă cu o cură de ceai de urzică şi mentă, câte trei căni pe zi, timp de o lună.
Poţi prepara un decoct de ceai din acest amestec de plante din o lingură cu urzică şi mentă uscate şi bine mărunţite la o cană cu apă fierbinte. Se fierbe timp de 15 minute, după care se strecoară şi se consumă cu înghiţuri mici.
Băi energizante
Pune în apă câte cinci picături de ulei de ienupăr, cinci de ulei de chimen şi cinci de ulei de rozmarin. Adaugă în apa din cadă două linguriţe de sare de lămâie şi bucură-te de o baie energizantă.
Acelaşi efect îl au şi foile de dafin din care poţi face un decoct pe care îl pui în apa din cadă. Se prepară din 2 linguriţe de foi de dafin uscate şi mărunţite la un litru de apă.

Continue reading

sanatate

Siropuri naturale care tin bolile de sezon la distanta

Siropurile din fructe și legume sunt remedii ideale pe perioada sezonului rece când sunt mai predispuși problemelor respiratorii. Îți spunem în rândurile de mai jos care sunt cele mai bune siropuri care întăresc imunitatea și țin bolile la distanță!

Sirop de sfeclă roşie, contra migrenelor
Dacă suferi de migrene, le vii de hac cu siropul de sfeclă roşie: câte o cană, de trei ori pe zi, câteva săptămâni. Este de ajutor şi persoanelor care au pietre la fiere, cât şi celor care suferă de hipertensiune arterială. În acest caz, este necesar să bei câte patru pahare pe zi.
Dizolvi o lingură de sirop la un pahar cu apă. O cană cu suc de sfeclă roşie, băută zilnic, reface flora intestinală şi menţine ficatul sănătos. Totodată, previne şi apariţia unor boli ale sângelui.
Siropul din muguri de brad, împotriva virozelor
Cei care răcesc des, care suferă de viroze pot apela cu încredere la siropul de muguri de brad. Se bea de trei ori pe zi. Pui două linguriţe, la o cană de ceai călduţ. Este recomandat ca ceaiul să fie, de asemenea, din plante medicinale.
Scapi de stres cu sirop de cătină
Un remediu pentru a încetini procesul de îmbătrânire, dar şi pentru vitalitate şi pentru a scăpa de stres este siropul de cătină. Este indicat şi pentru o bună sănătate a ochilor, căci previne afecţiuni precum cataracta şi glaucomul.
Tratamentul este uşor de făcut, căci nu trebuie decât să dizolvi o linguriţă la un pahar cu apă. Se bea de trei ori pe zi. Pentru creşterea imunităţii, o cură de câteva luni cu suc de cătină este ideală.
Siropul de măceşe alungă oboseala
Datorită conţinutului bogat de vitaminele C şi A, siropul de măceşe este un duşman al oboselii şi al anemiei. Se ia câte o linguriţă, pe stomacul gol, de două-tri ori pe zi.
Siropul de gutui alungă constipaţia
Siropul de gutui este indicat  în caz de constipaţie, dar şi de hiperaciditate gastrică. Totodată, reduce riscul de accidente cerebrale. Mai mult, ceaiul din sâmburii de la o gutuie combate răcelile. Se bea o cană de trei ori pe zi, neîndulcit.

Continue reading

siropuri