Cum detoxifiem creierul cu plante si legume

Cum detoxifiem creierul cu plante si legume

Consumam in fiecare zi foarte multi hormoni, antibiotice, substante chimice, indulcitori artificiali. Toate acestea ii fac rau creierului.

Exista in corp o molecula care ajuta la eliminarea toxinelor daunatoare. Aceasta molecula se numeste glutation si este cel mai important detoxifiant, antioxidant si antiinflamator al organismului.

1. Consumati alimente detoxifiante precum ceaiul verde, anghinare, usturoi, rodii, legume crucifere (broccoli, varza kale, baby broccoli, varza de Bruxelles, conopida, varza chinezeasca).

2. Consumati plante detoxifiante precum silimarina si nutrienti precum seleniul si zincul.

3. Luati si suplimente detoxifiante pentru a mari productia de glutation.

4. Evitati alimentele toxice care contin grasimi hidrogenate si multa fructoza si zaharul, cafeina, alcoolul, nicotina. Scapand de aceste toxine, veti reusi sa va detoxifiati creierul in timp record.

5. Consumati produse organice si evitati pestele care contine mercur, precum tonul.

6. Invatati cum sa scapati de metalele grele din corp daca vreti sa va detoxifiati creierul.

Urmand sfaturile prezentate mai sus, veti reusi cu siguranta sa scapati de tot ceea ce va afecteaza atat corpul, cat si creierul...