Combina smochine si otet de mere

Combina smochine si otet de mere

Smochinele contin 80% apa, 1% proteine si 20% glucide. In plus, aceste fructe sunt o sursa bogata de vitamina A, B1, B2, C, PP. Ele mai au in compozitie si fier, fosfor, calciu, magneziu, sodiu.

Daca vorbim strict de calorii, acestea au in jur de 200/100 de grame. Acestea sunt indicate in diete datorita acizilor grasi omega 3 si omega 6. Se stie despre ei ca topesc rapid grasimea, dar si grabesc arderile metabolice.

Pe de alta parte, si otetul este unul dintre alimentele cele mai recomandate in curele de slabire. El accelereaza slabirea, dar si taie pofta de mancare.

Asa ca, nu ar trebui sa va mire ca acest regim are la baza lui aceste doua alimente miraculoase care va vor ajuta sa ajungeti la silueta mult visata, iar colaceii de pe abdomen vor fi doar un vis urat.

Sa revenim la cura de slabire. Iata ce trebuie sa faci: ia 3 smochine uscate si pune-le intr-un recipient. Apoi, acopera-le cu otet de mere. Lasa-le asa timp de 10 ore.  Este indicat sa prepari acest mixt seara.

A doua zi, mananca smochinele (pe stomacul gol). Dupa aceea, pune in acel otet de mere alte 3 smochine si lasa-le acolo alte 10 ore.

In aceasta dieta, se recomanda sa consumi cele doua ingrediente timp de doua, trei saptamani si vei vedea ca dupa aceasta perioada vei avea cu 10 kilograme in minus.

Insa, ca acest lucru sa se intample, nu ai voie sa mananci prajeli, dulciuri, fainoase, mancare junk food si nici sa bei sucuri acidulate, alcool sau energizante.

Ce mai e important in acest regim? SA nu uiti sa te hidratezi bine. Aceasi regula de aur e valabila si acum: consuma 2 litri de lichid pe zi, din care, unul trebuie sa fie obligatoriu de apa.

Ca sa grabesti slabirea, poti consuma seara, inainte de culcare, si un pahar cu apa calduta si cu zeama de la o lamaie.