Cum sa fii tanar, sfaturi de la un calugar

Cum sa fii tanar, sfaturi de la un calugar

Shifu Yan Lei, calugar Shaolin si practicant al artelor martiale, ne da cateva sfaturi cu privire la felul in care putem ramane tineri si sanatosi cat mai mult timp.

Nu te gandi prea mult. Ganditul iti consuma energia. Te poate face sa pari batran.

Nu vorbi prea mult. Cei mai multi oameni ori vorbesc, ori actioneaza. Este mai bine sa actionezi.

Atunci cand muncesti, munceste timp de 40 de minute, apoi opreste-te 10 minute. Atunci cand te uiti la un lucru tot timpul, acesta iti poate afecta ochii, organele interne si pacea interioara.

Atunci cand esti fericit, controleaz-ti fericirea. Daca pierzi controlul, acest lucru iti afecteaza si fluxul energetic.

Nu te ingrijora prea mult si nu te enerva, deoarece acest lucru iti afecteaza ficatul si intestinele.

Cand mananci, nu manca prea mult. Ai mereu grija sa nu te simti satul, deoarece acest lucru iti poate afecta splina. Cand isi este foame, mananca putin.

Cand faci un lucru, nu te grabi. Fa totul in ritmul tau.

Daca faci doar exercitii fizice tot timpul si nu faci niciodata Qigong (un sistem antic de ingrijire a sanatatii care include pozitii, tehnici de respiratie si concentrare), iti vei pierde echilibrul si vei deveni nerabdator. Astfel iti pierzi energia Yin din corp.

Shaolin Gong Fu iti ofera tot ce ai nevoie. Scopul antrenamentelor este sa balansam energia Yin si Yang, iar numarul de ore nu este important. Ceea ce conteaza este sa iti dai seama de nevoile propriului corp.