Cum sa fii tanar, sfaturi de la un calugar

Cum sa fii tanar, sfaturi de la un calugar

Shifu Yan Lei, calugar Shaolin si practicant al artelor martiale, ne da cateva sfaturi cu privire la felul in care putem ramane tineri si sanatosi cat mai mult timp.

Nu te gandi prea mult. Ganditul iti consuma energia. Te poate face sa pari batran.

Nu vorbi prea mult. Cei mai multi oameni ori vorbesc, ori actioneaza. Este mai bine sa actionezi.

Atunci cand muncesti, munceste timp de 40 de minute, apoi opreste-te 10 minute. Atunci cand te uiti la un lucru tot timpul, acesta iti poate afecta ochii, organele interne si pacea interioara.

Atunci cand esti fericit, controleaz-ti fericirea. Daca pierzi controlul, acest lucru iti afecteaza si fluxul energetic.

Nu te ingrijora prea mult si nu te enerva, deoarece acest lucru iti afecteaza ficatul si intestinele.

Cand mananci, nu manca prea mult. Ai mereu grija sa nu te simti satul, deoarece acest lucru iti poate afecta splina. Cand isi este foame, mananca putin.

Cand faci un lucru, nu te grabi. Fa totul in ritmul tau.

Daca faci doar exercitii fizice tot timpul si nu faci niciodata Qigong (un sistem antic de ingrijire a sanatatii care include pozitii, tehnici de respiratie si concentrare), iti vei pierde echilibrul si vei deveni nerabdator. Astfel iti pierzi energia Yin din corp.

Shaolin Gong Fu iti ofera tot ce ai nevoie. Scopul antrenamentelor este sa balansam energia Yin si Yang, iar numarul de ore nu este important. Ceea ce conteaza este sa iti dai seama de nevoile propriului corp.

Continue reading

tineri

Sucul de grapefruit si de ananas combinat cu piper negru

Sucul de grapefruit si de ananas combinat cu piper negru.

Cura de slabire poate fi tinut deopotriva, de oameni sanatosi si bolnavi. Pe primii ii va ajuta sa-si curete organismul si sa slabeasca, ceilalti isi vor recastiga sanatatea.

Grapefruit-ul contine o enzima care arde grasimile si ajuta la absorbtia si reducerea amidonului si zaharului din organism. Mai mult, cercetarile au indicat faptul ca exista o legatura fiziologica intre grapefruit si insulina, intrucat proprietatile chimice ale acestui fruct reduc nivelurile insulinei si sustin scaderea in greutate.

Sucul de grepfruit, suc de ananas, piper negru este o alegere sanatoasa pentru cei care doresc sa slabeasca, dar care au un stomac sanatos. 

Sunt necesare urmatoarele ingrediente: 

o jumatate ceaş­ca suc de grepfruit, 

o jumatate ceaş­ca suc de ana­nas, 

un sfert lin­gurita piper negru. 

Ameste­cati sucul de grep­­fruit cu sucul de ananas şi piperul. Beti ames­tecul inainte de mese, de 2-3 ori pe zi.

Continue reading

suc

Reteta tibetana pentru dinti albi

Aceasta este o reteta tibetana pentru intretinerea in mod natural a danturii. In acest mod, dintii vor fi albi, sanatosi si puternici. Iata care este metoda de preparare a acestui remediu!

Asadar, intr-o jumatate de cana de apa fiarta si racita, se adauga o lingurita de sare. Se amesteca bine si se elimina spuma formata in partea de sus. Cristalele ramase din acest amestec se aplica pe periuta e dinti si se periaza dantura ca de obicei. Apa sarata se utilizeaza asemenea apei de gura.

Cel mai bine este sa-ti periezi dantura dupa mesele principale ale zilei, nu numai dimineata si seara. Este important sa mentionam ca la inceput, cand vei utiliza acest amestec pentru primele dati, s-ar putea sa simti un usor disconfort. Apa cu sare reduce sensibilitatea dintilor fata de bauturile reci si calde, precum si fata de alimentele dulci sau acre.

Continue reading

sanatosi