Fumezi un pachet de tigari pe zi? Iata ce vei suferi

Fumezi un pachet de tigari pe zi? Iata ce vei suferi

Cercetatorii au masurat degradarile genetice catastofale produse de fumat asupra diferitelor organe din corpul uman si au identificat diferite mecanisme prin care fumatul provoaca mutatii ale ADN-ului.

Cercetatorii de la Institutul Wellcome Trust Sanger din cadrul Laboratorului  National Los Alamos  impreuna cu colaboratorii sai au descoperit ca fumatul provoaca 150 de mutatii in plus in fiecare celula din fiecare plaman in decursul unui an in care persoana a fumat un pachet de tigari pe zi.

Studiul dezvaluie o legatura directa intre numarul de tigari fumate in timpul vietii si numarul mutatiilor din ADN-ul tumoral. Cele mai multe mutatii au fost descoperite in cazul cancerului de plamani insa, si alte tumori din restul partilor corpului contineau mutatii asociate fumatului, fapt ce explica modul in care fumatul provoaca nenumarate forme de cancer.

Fumatul provoaca moartea a 6 milioane de vieti omenesti in fiecare an, iar daca acest viciu va continua sa persiste, Organizatia Mondiala a Sanatatii preconizeaza ca vor avea loc peste un miliard de decese provocate de fumat, in acest secol. Fumatul este asociat cu 17 tipuri de cancer, insa pana acum nimeni nu cunostea mecanismul prin care tutunul provoaca aceste tipuri de cancer.

Cancerul este provocat de mutatiile celulelor de ADN. in cadrul primului studiu, cercetatorii au analizat 5.000 de tumori comparand cancerul fumatorilor cu cel al nefumatorilor. Acestia au descoperit mutatii specifice in ADN-ul fumatorilor si au calculat numarul mutatiilor descoperit in diferitele forme de cancer. 

Autorul a descoperit ca fumatul, in medie, a unui pachet de tigari pe zi produce 150 de mutatii in fiecare celula din plaman, anual. Aceste mutatii reprezinta fiecare un punct potential de degradari genetice care in cele din urma vor provoca cancerul.

Dr. Ludmil Alexandrov, autorul lucrarii, a declarat: "Pana acum aveam multe dovezi epidemiologice care dovedeau ca fumatul provoaca tumori''.

Celelalte organe din corp sunt, de asemenea, afectate de fumatul unui pachet de tigari pe zi, numarul estimat pentru laringe fiind de 97 de mutatii in fiecare celula, 39 de mutatii in fiecare celula din faringe, 23 de mutatii in celulele din gura, 18 mutatii in vezica urinara si 6 mutatii in celulele din ficat in fiecare an.

Continue reading

tigari

Aceste obiceiuri duc la cancer

Aceste obiceiuri duc la cancer

Agenţia Internaţională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului a întocmit o listă cu 116 substanţe şi activităţi despre care se crede că pot cauza o boală extrem de gravă: cancerul.  Iată câteva dintre acestea

Țigările

În capul acestei liste regăsim tutunul. Practic, fumatul este cea mai cunoscută expunere la cancer. În plus, și fumatul pasiv se află pe lista întocmită de către Agenția Internațională pentru Cercetare în domeniul Cancerului.

Despre fumatul pasiv se știe că poate provoca risc de cancer pulmonar, afecţiuni ale inimii, accident vascular cerebral si boli pulmonare obstructive cronice.

Băuturile alcoolice

Cei care obinuiesc să consume frecvent băuturi alcoolice au un risc crescut de a face cancer de mai multe tipuri: la sân, colorectal, laringe, cancer la ficat, esofag, cavitatea bucală şi cancer la faringe.

Carnea procesată

De asemenea, și cei care obișnuiesc să mănânce carne procesată riscă să facă cancer. Cea mai mare posibilitate este ca aceștia să facă cancer intestinal.

Unele plante

Pe această listă se află și plantele care conţin acid aristolohic. Acestea pot porvoca boli de rinichi şi cancer al tractului urinar. Una dintre aceste plante se numește mărul-lupului.

Un anumit tip de pește

Este bine de știut că și peştele sărat în stil chinezesc poate provoca această boală gravă. Mai exact, persoanele care consumă acest tip de pește au un risc crescut de cancer nazal şi de cancer la faringe.

Arsenicul din apa potabilă

Este vorba despre un chimic extrem de toxic utilizat în crearea de aliaje pentru industria manufacturieră, poate ajunge în apa potabilă, în special în apele freatice. Arsenicul cauzează cancer de piele şi are o legătură cu cancerul de ficat, plămâni, rinichi, şi cancerul de la vizica urinară.

Gazele

Și gazele emise la arderea combustibilului (din cărbune) de uz casnic se pare că poate provoca cancer.

Continue reading

tigari

Fumatul lasa o amprenta in ADN

Fumatul lasa o amprenta in ADN

Asta a fost concluzia unui studiu efectuat de cercetatori din cadrul US National Institute of Environmental Health Sciences si Harvard Medical School, citat de Daily Mail. Conform noii descoperiri, metilarea ADN-ului - un proces prin care celulele controleaza activitatea genelor - este cea care poate oferi un indiciu important ce tradeaza faptul ca o persoana a fost fumatoare, noteaza ziare.com.

Cercetatorii stiau deja ca fostii fumatori risca sa dezvolte anumite tipuri de cancer si boli de inima chiar si la cateva decenii dupa incetarea obiceiului nociv, insa mecanismele moleculare responsabile de acest lucru nu erau inca pe deplin intelese.

Pentru acest studiu, oamenii de stiinta americani au analizat metilarea ADN-ului in cadrul genomului uman folosind mostre de sange de la aproape 16.000 de participanti, inclusiv de la actuali si fosti fumatori, dar si de la persoane care nu au fumat niciodata.

Concluziile cercetatorilor demonstreaza ca, in cinci ani de la incetarea acestui obicei, majoritatea secventelor ADN ale fostilor fumatori redevin la fel ca ale persoanelor care nu au fumat niciodata. Insa anumite secvente persista chiar si timp de 30 de ani. Cele mai importante dintre acestea sunt legate de gene asociate cu boli provocate de fumat, precum cele cardiovasculare si anumite tipuri de tumori. Aceasta descoperire i-ar putea ajuta pe oamenii de stiinta sa dezvolte tratamente mai bine localizate.

Continue reading

tigari

Bautura ce combate efectele negative ale fumului de tigara

Bautura ce combate efectele negative ale fumului de tigara

Aproape toți fumătorii sunt conștienți de efectele negative pe termen lung ale fumatului. În țara noastră, principalele cauze de deces sunt reprezentate de afecțiuni cauzate sau agravate de fumat: boli cardiovasculare și repiratorii cronice și cancer.

Cum te poate îmbolnăvi fumatul

Atunci când fumezi, toxinele din fumul de țigară ajung în sânge. Acești compuși chimici cresc șansele de formare a cheagurilor, măresc tensiunea arterială și ritmul cardiac. Astfel, poate apărea un atac de cord sau accident vascular cerebral.

Mai mult, fumatul reduce cantitatea de oxigen care ajunge în piele. Acest lucru înseamnă că, dacă fumezi, pielea îmbătrânește mai repede. În plus, fumatul prematur crește de trei ori șansele apariției ridurilor faciale, în special a celor din jurul ochilor și a gurii.

Dacă ești fumător, ești mai susceptibil să suferi un accident vascular cerebral, spre deosebire de cineva care nu fumează. O modalitate prin care fumatul poate crește riscul unui accident vascular cerebral este prin creșterea șansele de a dezvolta un anevrism cerebral. Aceasta este o umflătură într-un vas de sânge cauzat de o subțiere în peretele vasului de sânge. Acesta se poate rupe sau sparge, situație care poate conduce la o stare extrem de gravă, cunoscută sub numele de hemoragie subarahnoidiană, care este un tip de accident vascular cerebral, și care poate provoca leziuni ale creierului și chiar deces.

Medicii recomandă consumul unei băuturi, pe care o poți prepara chiar tu acasă, pentru reducerea efectele secundare negative ale fumatului. Acest lucru este util mai ales celor care au fumat mai bine de cinci ani.

Continue reading

tigari

La ce riscuri se supun fumatorii, renunta la fumat

Tigarile stim cu toti ca ne mananca ani din viata bani si plamaniii dar ne distrug si sanatatea.
De ce este bine sa renunti din timp la aceste tigari care nu aduc nici un folos plamnilor dar din contra ii fac sa respire mai greu.

Studiile recente arată că fumatul scurtează speranța de viață a fumătorilor cu aproximativ 10 ani, contribuie la deteriorarea organelor și favorizează îmbătrânirea prematură a pielii și a organismului.

Fumatul este a doua mare cauză a mortalității în lume, însă cu toate acestea oamenii renunță foarte greu la țigări. Acest viciu este asociat cu afecțiuni grave ale plămânilor, inimii, dar și cu dezvoltarea cancerului.O țigară conține peste 2.000 de substanțe chimice toxice pentru organism, care favorizează în timp la dezvoltarea multor afecțiuni.

Datele Organizației Mondiale a Sănătății arată că 6 milioane de persoane mor anual din cauza afecțiunilor provocate de fumat, între care 5 milioane sunt fumători activi, iar restul sunt pasivi.

La ce riscuri se supun fumătorii

Fumatul crește predispoziția organismului de a dezvolta boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, emfizem sau boli pulmonare obstructive comune, cum ar fi bronșita, cancerul pulmonar, de esofag, pancreas sau piele.

De altfel, în cadrul unui studiu realizat de cercetătorii americani, britanici și canadieni, s-a demonstrat că un fumător poate pierde până la 10 ani din viață din cauza acestui viciu.

Același studiu a stabilit că persoanele care nu au fumat niciodată au mai multe șanse să atingă vârsta de 80 de ani decât un fumător.

Însă, vestea bună este că persoanele care se lasă din timp de fumat au șanse să câștige cei 10 ani de viață. Astfel, persoanele care renunță la acest viciu între 25-34 de ani, între 35-44 de ani și între 45-54 de ani, pot recupera 10, 9, respectiv 6 ani de viață.

Dacă nici acest lucru nu te convinge să renunți la acest viciu, îți prezentăm câteva remedii naturiste care să te ajute în lupta cu acest viciu!

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: ginseng

Această plantă are capacitatea de a diminua din plăcerea obiceiului de a fuma. Consumat în mod regulat, ginsengul inhibă producția de dopamină, acel neurotransmițător responsabil pentru starea de bine, care se activează în contact cu nicotina conținută de țigări.

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: guma de mestecat

În ultimii ani, guma de mestecat s-a dovedit a fi foarte utilă în procesul de renunțare la fumat, cu condiția ca aceasta să nu conțină zahăr (nocivă pentru sănătatea dinților). Mestecarea gumei este un truc extrem de util, întrucât acest proces țin ocupate gura și mintea.

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: valeriana

Valeriana este o plantă cu efecte sedative, care are însă capacitatea de a diminua stresul și anxietatea provocate de renunțatul la fumat. Astfel, consumul a 2-3 cești de infuzie de valeriană zilnic pot ține sub control dorința de a fuma. Cel mai bine este să le consumi seara, înainte de somn.

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: piperul Cayenne

Piperul Cayenne este extrem de eficient în dezintoxicarea organismului de substanțele nocive din țigară. În plus, includerea acestui condiment în alimentație diminuează pofta de a fuma și stimulează curățarea plămânilor.

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: cuișoare

Cuișoarele sunt condimente extrem de sănătoase și inhibă pofta de fumat. Tocmai de aceea, se recomandă ca imediat după fumat să se țină în gură câteva cuișoare timp de două ore.

Continue reading

toxine

Un leac bun pentru fumat, cum sa renunti la tigari

În aproximativ 45 de zile, fumatul în spații publice va fi interzis prin lege. Evident, această decizie a scindat țara în două: pro și contra. Însă, exista și o categorie mai puțin vocală, cea a fumătorilor care vor să profite de această ocazie pentru a elimina țigările din viața lor.
După o viață de fumător, renunțarea la acest viciu nu este ușoară. Singurul lucru care contează cu adevărat este să VREI să o faci, cum, rămâne de văzut. Există fumători care au puterea de a arunca pachetul de țigări și a se lupta cu sevrajul până la capăt. Alții, care nu resimt efectele lipsei de nicotină. Și unii care fac eforturi supraomenești pentru a scăpa de patima tutunului. Însă, pentru cei care sunt convinși că a venit momentul să-și ia rămas bun de la țigări, existp fel de fel de variante, unele teoretice, altele naturiste, până la hipnoză.
Un leac bun pentru fumat, folosit de când lumea și eficient, spun cei care l-au încercat, are… un singur ingredient – OVĂZUL.
Mai precis, este vorba despre un preparat pe bază de ovăz măcinat (se găsește la orice plafar și la unele supermarketuri), ușor de realizat și deloc costisitor. Practic, se amestecă o lingură de ovăz măcinat cu două cești de apă clocotită și se lasă peste noapte. A doua zi, de dimineață, se fierbe timp de zece minute și se răcește. Se bea apoi după fiecare masă, ultima oară după-amiaza. Nu se consumă seara târziu și în timpul nopții.
Ovazul ajută la eliminarea toxinelor din organism și scade pofta de fumat. De asemenea, ține sub control simptomele sevrajului, pincipala problemă cu care se confruntă fumătorii hotărâți să se lase de tutun.

Continue reading

tutun

Amestecul natural care iti curata plamanii

Chiar daca fumezi sau te-ai lasat curand de fumat, plamanii tai sunt incarcati cu materii toxice, care provin din tigari. In acest articol, iti prezentam un remediu puternic si eficient, care te va ajuta sa iti cureti plamanii de gudron si nicotina; pentru asta, vei avea nevoie de numai trei plante.

Ingrediente necesare: 

• 400 de grame de ceapa

• 2 lingurite de turmeric

• 3 cm de radacina de ghimbir

• 1 litru de apa

• 400 de grame de zahar ( daca vrei, poti folosi miere)

Mod de preparare:

1. Intr-o oala fierbe apa cu zaharul. Daca alegi mierea, adaug-o la final.

2. Intre timp, taie ceapa si razuieste ghimbirul. Adauga-le in apa. Cand amestecul fierbe din nou, pune si turmericul si da focul mic.

3. Lasa amestecul la foc mic pana cand acea cantitatea de apa ajunge la jumatate. Apoi ia-l de pe foc, strecoara-l si pune-l intr-un borcan de sticla. Dupa ce s-a racit, depoziteaza-l in frigider.

4. Ia cate 2 linguri din acest sirop dimineata, pe stomacul gol si seara, la doua ore dupa cina.

Continue reading

tigari

Cum previi caderile de calciu

Modul în care te hrăneşti este foarte important în prevenirea căderilor de calciu, odată cu înaintarea în vârstă. Astfel, un adult de 30 de ani are nevoie de o cantitate de calciu de circa 800 mg pe zi, iar unul de 65 de ani, de 1.500 mg.

În jurul vârstei de 30 de ani se asimilează cele mai mari cantităţi de calciu, iar acest lucru ajută la întărirea oaselor. Pentru a favoriza însă absorbţia calciului, e necesar să faceţi sport şi să mâncaţi sănătos.Modul în care te hrăneşti este foarte important în prevenirea căderilor de calciu, odată cu înaintarea în vârstă. Astfel, un adult de 30 de ani are nevoie de o cantitate de calciu de circa 800 mg pe zi, iar unul de 65 de ani, de 1.500 mg.

Iată câteva sfaturi:

• Practicaţi mersul pe jos, pe bicicletă, dansul sau urcatul scărilor, pentru că mişcarea stimulează producţia de estrogen. Dacă aveţi însă osteoporoză, nu efectuaţi exerciţii care pot creşte riscul de fractură şi care suprasolicită coloana vertebrală, cum sunt: săriturile cu coarda, joggingul, gimnastica aerobică.

Expuneţi-vă cu moderaţie la soare. Acesta este un alt factor care ajută organismul în asimilarea calciului, pentru că favorizează producerea vitaminei D la nivelul pielii.

• Consumaţi lapte, brânză şi iaurt cu indice de grăsime mic, deoarece lactatele conţin calciu şi întăresc oasele.

• Includeţi în alimentaţie produse vegetale bogate în calciu, precum cerealele integrale, seminţele de susan şi de floarea- soarelui, dar şi legumele cu frunze de culoare verde.

• Consumul de smochine şi de sâmburi de migdale poate fi de ajutor în cazurile de carenţe de calciu. Se recomandă circa o mână de fructe pe zi.

• Mâncaţi alge de mare, somon şi sardele atunci când aveţi o lipsă acută de calciu.

• Feriţi-vă de alcool, cafea şi ţigări, pentru că sunt foarte nocive! Puteţi bea o bere fără alcool, care e bogată în hamei şi în cantităţi importante de estrogen vegetal, având un conţinut important de calciu.

Continue reading

vitamina D

Inscrie codul Marlboro 2015 pe www.yourcode.ro

Promotie Marlboro 26 octombrie - 31 decembrie 2015
Campania promoţională va începe pe data de 26 octombrie 2015, ora 00:00:00 şi se va derula zilnic în intervalul orar 00:00:00 – 23:59:59 (inclusiv), până la data de 31 decembrie 2015, ora 23:59:59 (inclusiv). Campania promoţională este organizată şi se desfăşoară pe teritoriul României.

La Campania promoţională participă următoarele variante de pachete de ţigarete Marlboro: Marlboro Filter Plus, Marlboro Filter Plus 100’s, Marlboro Filter Plus Extra, Marlboro Red, Marlboro Red 100’s, Marlboro (Gold) Orginal, Marlboro (Gold) Orginal 100’s, Marlboro Round Taste, Marlboro Round Taste 100’s, Marlboro Red, Marlboro Red 100’s, Marlboro Touch 6, Marlboro Fine Touch 4, Marlboro XL Touch, Marlboro XL Fine Touch care conţin coduri unice formate din 8 caractere alfanumerice tipărite în interiorul capacului pachetului.

Pentru a participa la prezenta campanie promoţională, adulţii fumători trebuie să îndeplinească cumulativ următoarele condiţii:

    să cumpere minimum un pachet de ţigarete Marlboro participant la campania promoţională;
    să înscrie o singură dată în campania promoţională codul unic:
        tipărit în interiorul capacului pachetelor de ţigarete participante la campania promoţională;
        bonus primit prin comunicare e-mail şi / sau SMS;
        de campanie castigat ca premiu instant in acesta campanie promotionala;

Înscrierea în campania promoţională a codului unic se poate face prin una din următoarele modalităţi puse la dispoziţie de organizator:

    prin SMS, la numărul scurt 1848 (numărul scurt 1848 este valabil în reţelele Vodafone, Orange, Telekom Mobile sau Digi Mobil, iar tariful aplicabil unui SMS către acest număr este unul normal, stabilit de reţelele de telefonie mobilă din care este trimis SMS-ul);
    prin website-ul de introducere coduri şi informare utilizat în Campania promoţională, respectiv www.yourcode.ro;

În cadrul acestei campanii promoţionale se vor acorda în total 10,012 de premii, împărţite astfel:

    Premii acordate pentru participarea în Campania Promoţională:
        A. Premii instant (Total 10,000 buc./campanie):
            a) Tip 1 - Voucher eMAG in valoare de 100 RON (TVA inclus) – Total 2,000 buc./campanie;
            b) Tip 2 - Coduri de campanie – Total 8,000 buc./campanie.
        B. Premiu săptămânal (1 premiu/saptamana; Total 10 premii/campanie):
            Set (Telefon iPhone 6S + MacBook Air)
        C. Premiul cel mare (1 premiu/campanie)
            Premiu in bani in valoare de 250,000 RON
    Premiu unic acordat pentru inscrierea în baza de date de fumători adulți a organizatorului:
        A. Premiu unic (Total 1 premiu/campanie):
            Mini iPad

Continue reading

www.yourcode.ro

Remedii naturiste pentru a renunta la tigari

Chiar dacă au o acțiune mai blândă, anumite plante sunt de folos persoanelor care vor să spună „adio!” țigărilor. Remediile naturale înlătură nevoia de a fuma și, de asemenea, reduc simtomele asociate sevrajului tabagic. 

OBLIGEANA – se ia câte o jumătate de linguriță de pulbere de obligeană, cu jumătate de oră înainte de mesele principale.
PĂTRUNJELUL – consumă zilnic câte o legătură de pătrunjel, ca atare sau adăugat în diverse preparate (salate, ciorbe).
SUNĂTOAREA – este utilă mai ales în sevrajul tabagic, pentru că înlătură nervozitatea. Se consumă în fiecare zi o infuzie (o linguriță de plantă uscată și mărunțită se lasă la infuzat 15 minute în 200 ml de apă clocotită).
GHIMBIRUL – este de ajutor pentru eliminarea toxinelor aduse în organism de țigări. În plus, combate și stările de greață pe care fumătorii le pot avea mai ales dimineața. Consumă zilnic un ceai preparat dintr-o linguriță rasă de rădăcină de ghimbir la o cană cu apă clocotită. 
CIMBRIȘORUL – se bea în fiecare zi o infuzie de cimbrișor preparată dintr-o lingură de plantă la o cană cu apă fierbinte.

BINE DE ȘTIUT: Pentru calmarea tusei tabagice, sunt indicate infuziile de podbal, de pătlagină sau de lumânărică.      

INFO: Fumătorii au nevoie de o cantitate dublă de vitamina C, pentru că organismul folosește această substanță pentru contracararea efectelor negative ale țigărilor.  

Dr. Cristina Pavel, specialist în medicină de familie, apifitoterapie, acupunctură, Centrul de Sănătate și Viață, Armonia, București

După eliminarea fumatului, organismul începe să-și revină treptat, iar sistemul imunitar va începe procesul de refacere și de regenerare. Printre cele mai importante remedii naturale recomandate celor care vor să renunțe la fumat, dar și la alcool, se situează pedicuța.
Se ia un varf de cuțit de pulbere de pedicuță de 3 ori pe zi, se ține sub limbă, pe stomacul gol, apoi se înghite. Se consumă alimente după minimum 20 de minute.
Pedicuța conține alcaloizi care reduc pofta de tutun și diminuează efectele nocive ale țigărilor. Se recomandă maceratul sau infuzia preparate din jumătate de linguriță de plantă la o cană cu apă, cu atenționarea că nu se va consuma mai mult de o cană pe zi, planta având toxicitate. Tinctura de pedicuță se administrează timp de o lună, în doza de 5-10 picături pe zi la 100 ml de apă.

FUMATUL, ÎN CIFRE

•    În România, fumatul este principala cauză de boală şi deces. Mai mult de 42.000 de persoane mor anual din cauza fumatului, iar două treimi din aceştia au vârste cuprinse între 35 și 69 ani.
•    Un român fumează în medie 14,4 de ţigări pe zi (media UE: 14,2)
•    Românii inițiază fumatul, în medie, la 18,9 ani, iar aproximativ 9% încep la o vârstă sub 15 ani (media UE: 17,6 ani)
•    1,2 miliarde de persoane fumează, la nivel global.
•    6 milioane de oameni mor anual din cauza complicațiilor asociate fumatului.
•    În jur de 600.000 de decese premature se produc anual din cauza bolilor cauzate de fumatul pasiv.
•    Fumatul reduce speranţa de viaţă cu peste 7 ani la bărbaţi şi cu aproximativ 4 ani şi jumătate la femei.
•    Peste 80% din decesele atribuibile fumatului sunt datorate uneia din următoarele patologii: boli cardiovasculare, cancer bronhopulmonar sau bronhopneumopatie cronică obstructivă (BPOC).
•    În UE, cei mai mulţi fumători sunt în Austria (45,1% din populaţia adultă) şi Slovenia (44%), iar cei mai puţini sunt în Finlanda (22,6%) şi Portugalia (19,1%).

Continue reading

tutun