Se afișează postările cu eticheta colon. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta colon. Afișați toate postările

Detoxifica colonul in mod natural cu aceasta metoda

Colonul este unul din organele in care se depun cele mai multe toxine. O alimentatie nesanatoasa contribuie la acumularea deseurilor in intestine si pune in pericol sanatatea intregului organism. O flora intestinala afectata duce la o serie de boli care se pot extinde in tot corpul.
Probabil ati auzit de multe ori despre spalaturile intestinale, de eliminarea toxinelor din colon. Detoxifierea (curatarea) se poate face cu ajutorul unui colonoscop, iar procedura este una destul de iritanta, chiar dureroasa in cele mai multe cazuri. Daca vrei sa scoti toxinele din corp si ti-e frica de colonoscopie, exista o reteta naturista care te poate ajuta.

Ai nevoie de:

1. 50 de grame de frunze de spanac;

2. 2 banane coapte;

3. 2 lingurite de seminte de in;

4. o jumatate de ceasca de kefir;

5. o lingurita de scortisoara;

6. 200 mililitri de apa filtrata.

Cum se prepara:

Amesteca toate ingredientele intr-un vas separat, mai putin apa. Pune apoi amestecul in apa filtrata si lasa remediul la rece, insa nu in frigider. Aceasta reteta iti curata colonul in doar 24 de ore si are un efect tonic asupra glandelor abdominale si a ficatului, dar mai ales asupra pancreasului. Curatarea colonului serveste imbunatatirii absorbtiei si asimilarii alimentelor.

Semintele de in sunt recunoscute pentru restaurarea florei intestinale. Acestea elimina bacteriile rele si toxinele din corp si protejeaza aparatul digestiv de paraziti si virusi care pot degenera in boli grave. De asemenea, frunzele de spanac au rolul de a intari glandele abdominale, iar kefirul este excelent pentru sanatatea intestinelor, mai spun expertii.
Continue reading

Curata colonul cu acest suc natural

Aproximativ 77% din îmbolnăviri şi boli se datorează unui colon murdar. Funcţia esenţială a colonului este aceea de a trimite în organism apa, vitaminele şi mineralele din alimente. Dacă pereţii colonului sunt blocaţi de reziduuri, aceşti factori nutritivi nu ajung niciodată la destinaţie.
Sănătatea începe la nivelul intestinelor
Boala îşi are originea la nivelul intestinelor, însă şi sănătatea începe tot de acolo.

Prin intestinul gros, considerat o ‘’conductă de canalizare’’, trec diverse deşeuri de excreţie care se depun în timp pe pereţii colonului. De aceea, acesta are nevoie de o curăţire periodică.

Mai puţin cunoscut este faptul că unele depuneri stau în colon ani de zile, reprezentând un mediu propice pentru dezvoltarea paraziţilor intestinali. Prin urmare, toxinele rezultate din excremente şi din moartea paraziţilor intestinali trec prin peretele intestinului gros şi pătrund astfel în sânge, având efecte extrem de dăunătoare asupra sănătăţii organismului
O persoană acumulează în colon, de-a lungul anilor, între 2,5 – 11 kilograme de reziduuri metabolice. Intestinele pot depozita o cantitate impresionantă de materie parţial digerată în stare de descompunere (putrefacţie), chiar şi medicamente sau alte chimicale toxice, decenii la rând.

Sănătatea colonului pune accentul pe prevenire – cel mai important pas în menţinerea sau recăpătarea sănătăţii vitale.

Astfel spus, pentru o viaţă lungă şi sănătoasă, cel mai important lucru este să avem un colon curat, care este şi garanţia unui ficat mai sănătos.

Suc pentru curăţirea colonului

Ingrediente

½ ceaşcă suc de mere natural, proaspăt preparat

2 linguri cu suc proaspăt de lămâie

1 linguriţă cu suc de ghimbir, proaspăt preparat

½ linguriţă sare de mare

½ cană cu apă caldă


Mod de preparare
Într-un vas, se adaugă apa, care se încălzeşte uşor, pe foc mic, fără a fi lăsată să fiarbă. Imediat după ce s-a încălzit, apa se toarnă într-un recipient, în care se adaugă şi sarea de mare. Se amestecă foarte bine, până la dizolvarea sa completă.

În continuare, se adaugă sucul de mere, sucul de ghimbir şi sucul de lămâie, amestecând din nou. Sucul este gata.

Administrare
Acest suc se consumă zilnic, pe o perioadă de maximum 1 săptămână. Organismul va fi eliberat de toxine, iar digestia se va îmbunătăţi.

Este indicat să se consume o doză din suc dimineaţa, înainte de micul dejun, o doză înainte de prânz, iar ultima doză în jurul orei 19:00.

De asemenea, în timpul acestui proces de detoxifiere, este foarte important să se consume cel puţin 8 pahare de apă pe zi. Cel mai bun interval de timp pentru a o consuma este de dimineaţă până la mijlocul după-amiezii.

Merele conţin fibre şi pectină, un carbohidrat compus care acţionează ca un agent de îngroşare a materiilor fecale din interiorul intestinelor. Luată în doze terapeutice, pectina poate consolida mucoasa intestinală, reducând capacitatea toxinelor de a se acumula în colon.

Sucul de lămâie conţine o cantitate mare de vitamina C, un antioxidant puternic, cu un rol extrem de important în procesul de detoxifiere.

Ghimbirul previne balonarea, protejând colonul de deşeurile şi toxinele dăunătoare.

Sarea de mare ajută la curăţarea întregului tract digestiv, la pierderea kilogramelor în plus şi la reglarea tranzitului intestinal.


Contraindicaţii
Sucul este contraindicat în sarcină, alăptare, persoanelor care suferă de diabet, de alergii, de boli grave sau celor care urmează un tratament cu medicamente de sinteză.
Continue reading

Semnele unui colon care necesita purificare

Alimentele prajite, bogate in amidon, cu aditivi,  cu multe proteine ingreuneaza foarte mult placa de mucoid, astfel incat aceasta ajunge sa apese pe organele din vecinatate (ficat, vezica biliara). Astfel, colonul se transforma treptat intr-o groapa de gunoi a organismului. La temperatura de 37 grade celsius, placa mucoidala intra in descompunere, raspandind toxine, otrava si bacterii in circuitul sanguin si de aici in tot organismul, cauzand diferite boli, inclusiv cancer.

Un colon intoxicat are consecinte nefaste asupra organismului. Toxinele neeliminate din colon ajung in limfa. Supraincarcarea limfei cu toxinele din colon determina slabirea sistemului imunitar, dar are repercusiuni si asupra cailor respiratorii superioare (angina, sinuzita, rinita, otita) si asupra pielii (acnee, eczeme, psoriazis). Toxinele aavand originea in colon se raspandesc in tot corpul pe cale sanguina, se fixeaza in tesuturi si intoxica progresiv tesutul cerebral.

Semnele unui colon care necesita purificare:

- stari de oboseala, somnolenta, sistem imunitar scazut

- digestie proasta: balonari, diaree, constipatie, greturi

- respiratie ingreunata, transpiratie cu miros neplacut, depozite albicioase pe limba

- obezitate sau abdomen proeminent

- insomnii, cearcane pronuntate

- par casant, piele uscata, acnee

- dureri de cap sau de spate

- paraziti intestinali
Continue reading

Ajuta la prevenirea cancerului cu aceste ceaiuri

Ceaiul alb
Compusii acestuia impiedica instalarea celulelor canceroase in cazul celui de colon, de prostata ori de stomac. Prezinta mai multi antioxidanti decat cel verde, ce anihilieaza actiunea radicalilor liberi ce produc dezastre in organismul nostru.
Acest ceai mai are rolul in preventia bolilor de inima. Pentru a ne feri de aceste boli este necesara prezenta unei diete sarace in grasimi, lipsita de alcool sau tutun, cu multe alimente integrale, dar si a ceaiului alb, deoarece consumul regulat al acestuia scade hipertensiunea si intareste vasele de sange.

Persoanele care consuma zilnic acest ceai au un risc cu 50% mai redus in aparitia atacului de cord (prin scaderea nivelului de colesterol ,,rau", reducand instalarea cheagurilor de sange in artere).

Un alt beneficiu al ceaiului alb este capacitatea de a face miracole pentru tenul nostru, protejandu-l de instalarea ridurilor. Mai ajuta la cresterea arderilor metabolice, determinand astfel pierderea in greutate.

Ceaiul de trifoi rosu
Previne instalarea celulelor canceroase de tipul celor de col uterin, laringian, ovarian, de prostata, de san sau vaginal.
Trifoiul rosu ne ajuta in lupta impotriva infectiilor, dar si in reglarea hormonala in cazul femeilor. Ceaiul din aceasta planta trateaza bronsitele, gripa, tusea, raceala, chiar si astmul. Lupta impotriva problemelor digestive precum diareea, regleaza tranzitul intestinal.

Intareste sistemul imunitar prin bogatia de vitamine si minerale pe care le detine. Lupta impotriva stresului, a depresiei.
Acest ceai este contraindicat femeilor insarcinate sau persoanelor care consuma anticoagulante, deoarece sunt predispuse la hemoragii.

Ceaiul din cozi de cirese
Previne aparitia cancerului de colon si a celui gastric. Acesta trateaza infectiile urinare, uretritele, nefrita, amelioreaza durerile de stomac. Efectul anticelulitic este dat de ajutorul pe care il ofera in eliminarea rezidurilor din sange si a depozitelor de grasime.

De asemenea, este benefic si in cazul barbatilor care au prostata marita. Si cei care au colesterolul marit ar trebui sa consume acest ceai.

Nu este indicat consumul acestui ceai in cazul celor care au pietre la rinichi, deoarece exista riscul sa determine migratia acestora producand blocaje.

Ceaiul negru
Previne formarea celulelor maligne, mai ales a acelora care formeaza cancerul colorectal, ovarian ori pulmonar. Nu se recomanda consumarea acestuia dupa ora 17, deoarece prezinta o cantitate foarte mare de cafeina. Are rol in stimularea digestiei si in arderea grasimilor, ajutand astfel la pierderea catorva kilograme. Ajuta la scaderea colesterolului "rau", ne protejeaza impotriva bolilor inimii, dar si impotriva bacteriilor de la nivelul aparatului bucal.

Efectele negative ale acestui ceai sunt: impiedica absorbtia fierului in organism, creste tensiunea arteriala (datorita cantitatii mari de cafeina), provoaca insomnii, nervozitate, chiar si palpitatii.

Ceaiul verde
Numerosi cercetatori au demonstrat ca persoanele care consuma ceai verde in mod regulat au prevenit aparitia cancerului, mai ales a celui colorectal, de piele, pancreatic si pulmonar.

Acest ceai are capacitatea de a diminua factorii de risc in aparitia tumorilor. Este mai ales indicat consumatorilor de alcool.
Consumul unei cani pe zi a acestor ceaiuri ajuta nu doar la prevenirea aparitiei cancerului, dar si a altor boli, chiar si inlaturarea acestora.

Ceaiul de musetel
Bunicile noastre obisnuiesc sa ne recomande ceaiul de musetel pentru orice simptom, de la raceala, durere de cap sau de stomac. Specialistii sustine ca , intr-adevar, ceaiul de musetel nu trebuie sa lipseasca din bucataria nimanui.

Musetelul chiar este o planta medicinala buna la toate, de la tulburari digestive, crampe menstruale, viroze respiratorii sau migrene si pana la prevenirea imbatranirii pielii, ameliorarea arsurilor solare, a acneei, cearcanelor si a scalpului uscat.

Un grup de cercetatori de la Institutul de medicina preventiva Prolepsis din Grecia a descoperit ca persoanele care beau mai mult ceai de musetel pentru o perioada mai indelungata prezentau un risc mai scazut de a dezvolta tumori benigne sau maligne la nivelul tiroidei.

Ceaiul de papadie
Preparatele pe baza de papadie sunt indicate in caz de dischinezii biliare, dispepsii, colopatii, hepatite acute si cronice, ciroza hepatica, litiaza biliara, microlitiaza renala, detoxifiere, reumatism, ulcere aftoase, gastrita.

Se crede ca flavonoidele, zeaxantina si criptoxantina prezente in compozitia papadiei au anumite proprietati de vindecare: zeaxantina ofera protectie retinei impotriva razelor ultraviolete ale soarelui, iar criptoxantina apara organismul impotriva dezvoltarii celulelor canceroase pulmonare.

Un grup de cercetatori de la Departamentul de Chimie si Biochimie de la Universitatea din Windsor, Canada, este de parere ca tratamentele indelungate cu radacina de papadie sunt mai eficiente si decat chimioterapia.

De asemenea, cercetatorii de aici au demonstrat ca extractele din radacina de papadie pot duce la moartea celulelor din melanomul uman, fara a provoca forme de toxicitate in cadrul acestui proces. Papadia are o influenta benefica si asupra ficatului, tratamentele cu extracte si ceai de papadie fiind deosebit de eficiente in tratarea hepatitelor, icterului sau afectiunilor splenice.

Ceaiul de armurariu
Este considerat aliatul ficatului si dusmanul cancerului, specialistii fiind de parere ca este unul dintre cele mai puternice remedii naturale contra afectiunilor hepatice, indiferent de gravitatea lor. Semintele de armurariu sunt printre putinele remedii cunoscute care au eficienta dovedita in combaterea efectelor adverse ale citostaticelor.

Un litru de infuzie combinata de armurariu, consumata zilnic vreme de 20 de zile, sustine activitatea hepatica, mentine capacitatea de lupta a sistemul imunitar si impiedica aparitia simptomelor neurologice, provocate de administrarea acestui tip de medicatie.

Cancerul de prostata si hepatic - sunt cele doua localizari ale bolii canceroase, in care a fost verificata clinic actiunea favorabila a semintelor de armurariu sau a silimarinei.

Alte forme de cancer, in care studiile de laborator au pus in evidenta actiunea curativa a armurariului, sunt cancerul pulmonar, cancerul la san, cancerul ovarian, cancerul la intestinul gros si cancerul de piele.
Continue reading

Cum scapam de sindromul colonului iritabil


Sindromul colonului iritabil sau colopatia determină dureri sau disconfort abdominal, crampe, diaree sau constipaţie. Afecţiunea este mai frecventă  în a treia şi a patra decadă de viaţă, în special la femei, şi se situează pe a doua poziţie în ierarhia cauzelor de absenteism la serviciu, după răceală.

Simptome
Durere abdominală ce variază ca intensitate şi frecvenţă de la balonare  până la crampe abdominale dureroase. Durerea apare de obicei după mese, împreună cu distensia, şi se reduce după câteva zeci de minute.
Dificultăţi în eliminarea scaunului în perioadele de constipaţie.
Constipaţia este urmată de diaree şi durează 2-3 zile. Poate apărea o falsă diaree, un scaun lichid de iritaţie colonică. Scaunele diareice apar ocazional, adesea sub forma unor scaune imperioase, matinale sau la emoţii, înainte de examene.
Balonarea este frecventă în sindromul de colon iritabil, fiind localizată difuz sau în anumite zone ale abdomenului.
Regurgitare excesivă, greaţă, reflux gastroesofagian. Mulţi pacienti reclamă senzaţia de plin, balonare, disconfort şi devin incomodaţi de propriile haine.
Senzaţia de plin după ingestia unei cantităţi mici de mâncare.
Alte simptome asociate sindromului de colon iritabil sunt somnolenţa continuă, durerile de cap şi de spate, micţiunile frecvente, urgenţa de a urina şi gustul neplăcut în gură.

Stresul şi oboseala agravează sindromul colonului iritabil

Adesea aceste tulburări se ameliorează în perioadele de repaus fizic şi psihic şi se agravează în perioadele de surmenaj şi griji intense.
Factorul psihic este esenţial în declanşarea simptomelor în 70% din cazuri. Stresul psihic, situaţiile conflictuale, surmenajul, sensibilitatea crescută declanşează o reacţie fiziologică intestinală exagerată. De asemenea, administrarea îndelungată a medicamentelor ca penicilina şi alte antibiotice creează o predispoziţie către apariţia colonului iritabil, deoarece acestea distrug bacteriile benefice ce protejează sistemul digestiv. În plus, alimentaţia neraţională, tutunul şi alcoolul sau sedentarismul joacă un rol important în disconfortul intestinal.


Alimente interzise

alcoolul
cafeina din cafea, ceai negru, cola şi ciocolată
nicotina
alimentele care balonează: fasolea, broccoli, varza şi merele
alimentele bogate în lactoză: lapte, brânză sau smântână
alimentele condimentate
citricele cu conţinut crescut de acid
alimentele grase: şuncă, unt, ulei
băuturile carbogazoase
guma sau dulciurile cu conţinut crescut de îndulcitori artificiali (sorbitol)


Plante care înlătură simptomele colopatiei

Fitoterapia oferă o alternativă eficientă de tratament al colonului iritabil, acţionând asupra factorului psihic delanşator, prin plante sedative, calmante, dar şi asupra simptomelor, prin fitocomplexe cu rol antispastic şi reglator al tranzitului intestinal.
Produsele naturale, capsule şi tincturi, pe bază de frunze de măslin, mentă, volbură, valeriană, sunătoare, obligeană, lavandă, scorţişoară au atât proprietăţi calmante, sedative, cât şi calmante gastrice, antidiareice, antispastice, facilitând eliminarea gazelor intestinale.
Datorită efectului antialgic şi antidepresiv, sunt eficiente în colicile intestinale care au drept cauză probleme pe fond psihic.
Continue reading

Fructul care ucide celulele canceroase mai rapide decat chimioterapia

Graviola este un copac vesnic verde ce creste in regiunile tropicale. Acesta produce un fruct lung, verde, cu tepi, care se pare ca distruge celulele canceroase. Este cunoscut ca fiind de mii de ori mai eficient decat medicamentele puternice din chimioterapie, fara a avea efecte secundare neplacute si fara a afecta celulele sanatoase.

Acest copac creste in salbaticie, in inima Amazonului si ar putea revolutiona tratamentul cancerului, marind astfel sansele de supravietuire. Unul dintre cei mai mari producatori de medicamente din America a efectuat experimente timp de douazeci de ani, iar testele au relevat ca substantele active din Graviola identifica si distrug celulele maligne, in 12 tipuri de cancer, inclusiv cel de colon, de san, de prostata, pulmonar, hepatic si cancer pancreatic.

Graviola - fructul tepos verde din copacul Guanabana, originar din America Centrala si de Sud - are miezul alb si foarte moale, cu seminte mari si negre. Aroma sa variaza de la picant la foarte dulce. Miezul se poate consuma ca atare sau poate fi folosit pentru a prepara diverse bauturi. Graviola este o sursa naturala bogata de vitamina C, vitaminele din complexul B, si fibre dietetice.

Beneficii ale fructului Graviola
Graviola are proprietati anticancerigene, antitumorale, antibacteriene, antiparazitare. De asemenea, este hipotensiv, reduce ritmul cardiac, vasodilatator, sedativ, anticonvulsiv, antiviral, viermicid, digestiv.

Datorita continutului bogat in Vitamina C, graviola ajuta la intarirea sitemului imunitar si previne racelile, avand de asemenea, proprietati antifebrile.

Fructul contine, de asemenea, o serie de alte elemente nutritive, incluzand potasiu, magneziu, tiamina, cupru, acid folic si fier.
Graviola este un agent antimicrobian cu spectru larg atat la infectii bacteriene cat si fungice.

Mineralele continute de graviola ajuta la intarirea oaselor si la prevenirea osteoporozei.

Este eficient impotriva parazitilor interni si a viermilor, scade tensiunea arteriala si este utilizat pentru stari depresive, stres sau regenerarea celulor nervoase.

Continutul bogat in fibre ajuta procesul de digestie, previne constipatia si tulburarile digestive.

Carbohidratii din graviola reprezinta o sursa foarte buna de energie.

Graviola mai este folosit si contra parazitilor, a paduchilor.

In Peru se folosesc scoarta, radacina si frunzele contra diabetului.
In Brazilia se face ceai din frunze pentru a trata afectiunile ficatului.

Graviola are 82 de chimicale Acetogenine diferite (in 10 tipuri distincte) care ofera un sprijin puternic in chimioterapie.

Graviola este utilizata pentru a lupta impotriva infectiilor grave, anti-cancerigen superior, intaritor al sistemului imunitar, citostatic in adenom de prostata, renal, cancer colo-rectal, carcinom pancreatic, hepatic, testicular, mamar si pulmonar.

Studii despre Graviola
In 1997 s-a descoperit ca Acetogeninele din Graviola au o putere de 10.000 ori mai mare decat Adriamycin (un medicament chimioterapeutic) si au avut efecte citotoxice excelente, rezultand in distrugerea completa a cancerului de colon in toate testele efectuate.

Substantele chimice din planta: Au fost gasite multe componente chimice, inca din 1940, cind Graviola a inceput sa fie cercetata sistematic. Trei studii diferite au certificat actiunea antitumorala a Graviolei (1990). Substantele acetogenine din planta sunt raspunzatoare pentru aceste calitati.

Patru studii din 1998 au certificat din nou actiunile antitumorale, antivirale si anticancerigene. Din grupul acetogeninelor, substanta cea mai importanta este annonaceous. In trei studii independente s-a constatat ca acetogenii au remarcabile calitati de a bloca procesele enzimatice care au loc numai in membrana celulelor cancerigene. Aceasta substanta este otravitoare doar pentru celulele cancerigene, nu si pentru cele sanatoase.

In 1997 Universiatatea Purdue din USA a facut public un amplu studiu care certifica aceleasi calitati anticancerigene. Se pare ca acetogeninul blocheaza sursele de energie ale celulelor cancerigene, distrugindu-le astfel (blocheaza ATP-ul). Este cunoscut ca celulele cancerigene au nevoie de foarte multa energie. Astfel, lipsite de energia necesara, celulele cancerigene mor.
Tot cercetatorii de la Universitatea Purdue au aratat ca din 14 tipuri de acetogene, 13 sunt mai eficace contra cancerului de san decat medicamentele standard administrate in aceasta afectiune (Adriamycin, Vincristine si Vinblastine).

Graviola a fost destul de bine cercetata si studiata. Formele de cancere in care aceasta este utila ar fi: de plaman, san, prostata (adenocarcinom), pancreas, ficat, limfom, etc.

Un studiu interesant a avut loc in 2002 in Japonia (in vitro), in care soarecii carora li s-a provocat cancer de plamani au fost impartiti in trei grupe: fara medicatie, cu medicatie standard (adriamycin), si cu acetogenin din Graviola. Dupa 2 saptamani doar soarecii din grupa Graviolei erau inca cu totii in viata, iar tumorile erau cu 57,9% reduse, in comparatie cu grupa fara medicatie (4 din 5 soareci erau morti) sau din cea cu terapie standard (tumorile reduse cu 54,6%, dar jumatate din animale erau deja moarte, fara a mai vorbi de efectele secundare grave).

In prezent o intraga serie de plante din aceeasi familie sunt intens cercetate in laboratoare. Principala substanta cercetata este annonacin. Astazi exista si posibilitatea sintetizarii in laborator a annonacinului, care insa se pare ca nu mai este atat de eficace ca si cel natural.
Continue reading

Nutritionistii spun ca benefciile uleiului de in pentru sanatate sunt si pentru ca in componenta intra lignani, compusi naturali din plante care au capacitate antioxidanta, proprietati antibacteriene, antivirale, antiparazitare si antitumorale.    

Pentru ca uleiul de in contine din abundenta acid linoleic si lignina, substante care ajuta mai ales la prevenirea cancerului de prostata si de colon.    

Uleiul din seminte de in are efect calmant si antiinflamator, fiind indicat în inflamatiile tractului digestiv si pentru prevenirea hemoroizilor, diverticulitei (afectiune a tubului digestiv, caracterizata prin aparitia unor mici dilatatii, mai ales la nivelul colonului), bolii Crohn si litiazei biliare.

De asemenea, beneficiile uleiului de in pentru sanatate sunt si în ceea ce priveste reglarea tranzitului intestinal. Uleiul de in contine de doua ori mai multi acizi grasi Omega 3 decât uleiul de peste. De asemenea, pe lânga acest compus extrem de benefic pentru sanatate, mai contine si un amestec de acizi esentiali Omega 3 si Omega 9.    

Prin continutul de acizi grasi esentiali, uleiul de in contribuie la scaderea tensiunii arteriale, la reducerea nivelului de colesterol si de trigliceride. În plus, acest remediu previne formarea cheagurilor de sânge în artere, ceea ce ajuta la reducerea riscului de infarct, de atac vascular cerebral si de boala vasculara periferica.

Beneficiile uleiului de in ar mai fi si în ceea ce priveste tinerea sub control a astmului, a afectiunilor pulmonare cronice obstructive. De asemenea, uleiul de in mentine echilibrul hormonal în menopauza, dureri menstruale, infertilitate masculina si feminina prin eliminarea excesului de hormoni la nivel digestiv, scade productia si activitatea fibrinogenului si mareste cantitatea de serotonina în creier si implicit creste starea de bine. 

În ceea ce priveste doza zilnica, trebuie sa stiti ca nu e bine sa depasiti doua lingurite de ulei de in pe zi, întrucât exista un risc de îngrasare prin cresterea lipidelor plasmatice.
Continue reading