Efectele benefice ale gargarei cu apa sarata au
fost dovedite intr-un studiu publicat in American Journal of Preventive
Medicine. Cercetatorii au recrutat 400 de voluntari sanatosi, pe care
i-au monitorizat 60 de zile pe parcursul sezonului rece. Jumatate dintre
participanti obisnuiau sa faca gargara cu apa sarata
de trei ori pe zi. In cazul acestora, s-a constatat reducerea cu 40% a
infectiilor respiratorii in raport cu grupul de control. In Japonia,
gargara cu apa sarata este considerata o metoda eficienta pentru
protejarea sanatatii. Un studiu din 2005 a constatat ca, in anotimpul
rece, acest obicei ajuta la prevenirea infectiilor respiratorii.
Tuse. Apa sarata elimina excesul de mucus din
tesuturile inflamate de la nivelul gatului, ceea ce calmeaza tusea,
declara dr. Philip T. Hagen, citat de New York Times. Gargara cu apa
sarata permite dizolvarea mucusului. In acest scop, se recomanda
urmatoarea solutie: dizolvati un sfert sau o jumatate de lingurita de
sare in 230 de apa calda.
Dureri in gat. Apa sarata ajuta la neutralizarea
acizilor din gat, restabilind un pH neutru, fapt care reduce inflamatia
si durerea. Pentru a beneficia de acest efect, trebuie sa amestecati un
sfert de lingurita de sare intr-o cana cu apa si sa faceti gargara de
trei ori pe zi.
Dureri de dinti. Sarea este inamicul virusurilor
si bacteriilor, inclusiv a celor care determina durerile de dinti.
Pentru a le calma, luati o jumatate de litru de apa in care dizolvati o
lingurita de sare si o lingurita de bicarbonat de sodiu. Amestecati bine
si faceti gargara.
Respiratia neplacuta. Fiind un dezinfectant
natural, sarea vine de hac si microbilor care genereaza mirosul neplacut
al gurii. Dizolvati un sfert de lingurita de sare si cateva picaturi de
ulei esential de menta in 60 de mililitri de apa. Faceti gargara cu
aceasta solutie si veti reusi sa aveti o respiratie proaspata.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu