Plante care au efectul unui somnifer

Suferi adesea de insomnie sau ai in somn agitat? Inainte de a apela la medicamente, incearca puterea de vindecare a plantelor. Iata cateva plante care au efectul unui somnifer:

Roinita
Ceaiul de roinita este recomandat pentru persoanele care au probleme cu somnul din cauza stresului. Lasati la infuzat timp de zece minute trei-patru lingurite cu planta. Beti dupa-amiaza, pentru a va relaxa, si seara, inainte de culcare. Acest remediu nu este indicat persoanelor care au probleme cu tiroida.

Salvie
Puteti apela la ajutorul salviei in serile in care simtiti ca sunteti mai agitati si va faceti griji ca nu veti putea inchide ochii. Se poate folosi sub forma de infuzie combinata (doua-trei cani pe zi), de tinctura (30 de picaturi de trei ori pe zi, diluate in putina apa), de pulbere uscata (o lingurita rasa de trei ori pe zi, pe stomacul gol; se tine sub limba timp de 10-15 minute, dupa care se inghite cu apa sau cu ceai. Pulberea nu se pastreaza mai mult de 7 zile).

Hamei
Din conurile de hamei se poate face si un ceai foarte bun. Lasati la infuzat 15 minute, intr-un vas acoperit, doua lingurite cu planta in 150 ml de apa fierbinte. Beti dupa-amiaza si seara, inainte de a merge la culcare. Infuzia nu este recomandata copiilor si femeilor insarcinate.

Sunatoare
Una dintre plantele care nu dau gres in calmare si aducerea somnului este sunatoarea. Se poate face ceai, dar se poate folosi si sub forma de pulbere, care se tine sub limba, ori tinctura (se iau 30 de picaturi diluate in apa, seara). Are efect de calmare, antidepresiv si somnifer.

Valeriana
Valeriana actioneaza atat asupra sistemului nervos, cat si asupra celui cardiac ca un calmant puternic si astfel indeparteaza teama si stresul. Cea mai buna varianta este tinctura, ce se dilueaza in putina apa si se ia inainte de culcare. Pentru ceai este nevoie de doar o lingurita cu radacina de valeriana maruntita, ce se infuzeaza 15 minute in 150 ml de apa fierbinte.

Ceapa
O cina alcatuita dintr-o salata usoara, din legume proaspete, fara ulei, dar cu multa ceapa, va va ajuta sa ganditi pozitiv si sa va vina somnul mai repede, deoarece aceasta din urma este recunoscuta pentru efectul de calmare, fiind recomandata in special persoanelor bolnave de nervi sau in caz de atac de panica.

Floarea pasiunii
Daca va confruntati cu atacuri de panica, puteti apela la floarea pasiunii. Lasati la infuzat timp de zece minute doua lingurite cu floarea pasiunii in 150 ml apa fierbinte si beti trei cani pe zi, pana cand va recapatati linistea si somnul. Nu este recomandat gravidelor si copiilor!

Levantica
Parfumul florilor de levantica are efect relaxant si face somnul usor. Lasati la infuzat timp de cinci minute o lingurita cu flori de levantica in 150 ml de apa fierbinte. Puteti bea o ceasca dupa-amiaza si una inainte de culcare. De asemenea, pentru a va relaxa inainte de culcare faceti o baie fierbinte in care adaugati cateva picaturi de esenta de levantica.

Tei
Ceaiul de tei are proprietatea de somnifer natural. O infuzie obtinuta din una-doua lingurite cu planta la o cana cu apa fierbinte va va aduce relaxarea de care aveti nevoie. Este recomandat sa fie baut caldut, cu o lingura cu miere, o cana dupa-amiaza si una seara.

Mac
Macul are efect de sedativ si poate fi somniferul de care aveti nevoie. Pentru a va bucura de efectul lui linistitor, puneti o lingurita cu seminte de mac crude intr-o cana cu apa clocotita. Beti o cana cu patru-cinci ore inainte de culcare si inca una inainte de a va baga in pat.

Continue reading

Valeriana

Tratamente naturiste cu hamei

Hameiul este un ingredient de bază în industria berii, însă planta este folosită în numerose tratamente naturiste încă din antichitate.

Crește prin lunci, prin crânguri și păduri, pe garduri și cultivat. Mai toate părțile inflorescenței femele ale acestei plante sunt acoperite cu peri glanduloși, care secretă o substanță armadă și amară, cunoscută sub numirea de lupulină, tot ea fiind folosită la fabricarea berii. Tot din cauza lupulinei se întrebuințează și în medicină ca tonic, amar, antidispepsic, antiscorbutic, antiscrofulos.
Conurile de hamei conţin substanţe rezinoase amare (5-30%), în special acizi alfa-amari, taninuri condensate polifenolice, ulei esenţial până la 1%, flavonoide, amino-acizi, substanţe estrogene, grăsimi, săruri minerale etc.
Din multiplele beneficii ale plantei, poate cel mai important este acela de a induce somnul și de a echilibra emoțiile și sistemul nervos. Iată, așadar, cum poate fi folosit hameiul în tratamentele naturiste!

Tratamente naturiste cu hamei – tulburări emoționale

În diferite culturi, hameiul este folosit mai ales drept calmant psihic, împotriva stărilor de anxietate, neliniște, atacuri de panică, probleme de somn sau pentru diferite tulburări emoționale legate de pubertate și maturizare sexuală.
Pentru tratarea acestor probleme se administrează hameiul sub formă de pulbere, din care se ia câte o linguriță de 3-4 ori pe zi, în cure de o lună, cu zece zile de pauză.

Tratamente naturiste cu hamei – insomnii și somn agitat

Mai multe studii au arătat că hameiul, în asociere cu valeriana, este unul dintre cele mai bune și eficiente tratamente împotriva insomniilor puternice, fără a avea efecte nocive asemeni medicamentelor contra insomniei.
Se administrează seara 1-2 linguriţe de combinaţie, în proporţii egale, de tinctură de conuri de hamei şi de rădăcina de valeriană. Este un remediu foarte eficient pentru cei care adorm foarte greu, care se trezesc la puţin timp după ce au adormit sau care au un somn agitat şi neodihnitor.

Tratamente naturiste cu hamei – reumatism

Hameiul acționează ca un puternic antiinflamator articular, acțiunea sa fiind comparabilă cu cea a ibuprofenului. În cazul crizelor de reumatism, se face o cură de 1-2 săptămâni, timp în care se beau 3 căni pe zi de infuzie combinată de hamei. Pe lângă efectul sau antiinflamator, hameiul acţionează asupra sistemului nervos central, reducând senzaţia de durere la bolnavii cronici.

Tratamente naturiste cu hamei – boli renale

Administrarea de infuzie de hamei, 1-2 căni pe zi, în cure de zece zile, stimulează activitatea rinichilor, împiedică formarea calculilor şi recidivă infecţiilor renale.
În cazul colicilor renale care apar la eliminarea calculilor, se recomandă băile fierbinţi de şezut cu extract de hamei. Anumite substanţe conţinute de conurile de hamei au un puternic efect antispastic şi ajută la dilatarea cailor de evacuare a calculilor renali.

Tratamente naturiste cu hamei – acnee, îngrijire piele și păr

Pentru acnee, se realizează o infuzie din 1 lingură de conuri de hamei la 100 ml de apă și se aplică comprese pe zonele afectate ori de câte ori este nevoie.
Pentru îngrijirea pielii pe timp de iarnă, se recomandă ca imediat după baie să se facă un masaj cu ulei de hamei, pe toate zonele expuse la frig şi unde apare tendinţa de uscare. Uleiul protejează pielea de crăpăturile şi asprirea care apar la frig, o catifelează şi îi păstrează tonusul şi elasticitatea.

Continue reading

Tratamente naturiste