Ce efecte negative are alcoolul asupra noastra?

Ce efecte negative are alcoolul asupra noastra?

Odata cu venirea sarbatorilor, oamenii vor incepe sa consume mai multe bauturi alcoolice decat in restul anului. Dar de ce consumam alcool daca stim ca are efecte negative asupra organismului?

Alcoolul produce dificultati in vorbire, pauze de memorie, precum si senzatie de ameteala. In ciuda acestor efecte, oamenii nu renunta la consumul de alcool. Mecanismul intoxicatiei cu alcool este destul de confuz. O mica molecula numita etanol distruge membrana celulara a neuronilor pe termen lung sau scurt. Avand in vedere ca toate functiile creierului depind de neuroni, alcoolul are puterea de a afecta intregul creier deodata. 

Conform cercetatorilor, etanolul interfereaza cu actiunea anumitor neurotransmitatori. Molecula inhiba actiunea glutamatului, principalul transmitator ,,excitator''. De asemenea, amplifica efectele GABA, cel mai puternic,,inhibator'' al neurotransmitatorilor. Cele mai cunoscute efecte ale alcoolului stau la baza efectului de sedativ. Alcoolul suprima activitatea din cortexul prefrontal si lobii temorali. Cortexul prefrontal este responsabil de gandirea rationala, planificarea si suprimarea furiei. Lobii temporali sunt localizati in zona de procesare a memoriei, zona care este foarte afectata in cazul consumului excesiv de alcool. 

Cercetatorii considera ca, in ciuda efectelor negatve ale alcoolului, oamenii ii consuma deoarece creste acivitatea neuronilor care secreta dopamina in zona mezolimbica. Acestea produc senzatia de fericire si placere.

Continue reading

venirea sarbatorilor

Efectele adverse ale consumului de scortisoara

Efectele adverse ale consumului de scortisoara

Scortisoara adevarata (Ceylon) nu are multe efecte negative asupra organismului, insa in anumite cazuri poate produce alergii si iritarea mucoaselor. Este considerata sigura si benefica organismului, insa nu trebuie consumata in cantitati foarte mari pentru perioade indelungate.

In ceea ce priveste scortisoara Cassia (C. cassia, C. loureiroi, C. burmannii) lucrurile sunt diferite si chiar daca are aceleasi efecte benefice ca scortisoara adevarata, aceasta are efecte negative mult mai puternice, in special asupra persoanelor ce sufera de afectiuni hepatice.

Toxicitatea scortisoarei Cassia este data de continutul ridicat de cumarina, substanta hepatotoxica, cancerigena, nefrotoxica si anticoagulanta. Aceasta poate interactiona cu medicamentele folosite pentru tratarea diabetului si poate creste riscul de leziuni hepatice atunci cand este consumata impreuna cu medicamente ce afecteaza ficatul (statine, antibiotice etc.).

Pentru ca poate reduce nivelul de glucoza din sange, glicemia trebuie monitorizata atent de persoanele cu diabet. Atentie sporita este necesara atunci cand se consuma scortisoara Cassia impreuna cu alte medicamente sau produse alimentare ce au acelasi efect (ginseng, usturoi, guma de guar, psyllium etc.).

Nu este recomandat consumul de scortisoara Cassia in timpul sarcinii si alaptarii si trebuie exclusa din alimentatia copiilor.

Cumarina se mai gaseste si in anumite tipuri de vanilie sintetica.

Doza maxima admisa de cumarina a fost stabilita la 0.1 mg / kg corp pe zi, aceasta putand fi foarte usor depasita atunci cand se consuma Cassia, in special de copii. De ex.: un adult cu o greutate de 60 de kilograme depaseste doza maxima admisa de cumarina dupa un consum de doua grame de scortisoara Cassia, iar un copil cu greutatea de 15 kg dupa doar 0.5 grame (daca se calculeaza la o valoare medie de 3 grame cumarina per kilogram scortisoara Cassia).

Continue reading

scortisoara

Remedii naturiste pentru a renunta la tigari

Chiar dacă au o acțiune mai blândă, anumite plante sunt de folos persoanelor care vor să spună „adio!” țigărilor. Remediile naturale înlătură nevoia de a fuma și, de asemenea, reduc simtomele asociate sevrajului tabagic. 

OBLIGEANA – se ia câte o jumătate de linguriță de pulbere de obligeană, cu jumătate de oră înainte de mesele principale.
PĂTRUNJELUL – consumă zilnic câte o legătură de pătrunjel, ca atare sau adăugat în diverse preparate (salate, ciorbe).
SUNĂTOAREA – este utilă mai ales în sevrajul tabagic, pentru că înlătură nervozitatea. Se consumă în fiecare zi o infuzie (o linguriță de plantă uscată și mărunțită se lasă la infuzat 15 minute în 200 ml de apă clocotită).
GHIMBIRUL – este de ajutor pentru eliminarea toxinelor aduse în organism de țigări. În plus, combate și stările de greață pe care fumătorii le pot avea mai ales dimineața. Consumă zilnic un ceai preparat dintr-o linguriță rasă de rădăcină de ghimbir la o cană cu apă clocotită. 
CIMBRIȘORUL – se bea în fiecare zi o infuzie de cimbrișor preparată dintr-o lingură de plantă la o cană cu apă fierbinte.

BINE DE ȘTIUT: Pentru calmarea tusei tabagice, sunt indicate infuziile de podbal, de pătlagină sau de lumânărică.      

INFO: Fumătorii au nevoie de o cantitate dublă de vitamina C, pentru că organismul folosește această substanță pentru contracararea efectelor negative ale țigărilor.  

Dr. Cristina Pavel, specialist în medicină de familie, apifitoterapie, acupunctură, Centrul de Sănătate și Viață, Armonia, București

După eliminarea fumatului, organismul începe să-și revină treptat, iar sistemul imunitar va începe procesul de refacere și de regenerare. Printre cele mai importante remedii naturale recomandate celor care vor să renunțe la fumat, dar și la alcool, se situează pedicuța.
Se ia un varf de cuțit de pulbere de pedicuță de 3 ori pe zi, se ține sub limbă, pe stomacul gol, apoi se înghite. Se consumă alimente după minimum 20 de minute.
Pedicuța conține alcaloizi care reduc pofta de tutun și diminuează efectele nocive ale țigărilor. Se recomandă maceratul sau infuzia preparate din jumătate de linguriță de plantă la o cană cu apă, cu atenționarea că nu se va consuma mai mult de o cană pe zi, planta având toxicitate. Tinctura de pedicuță se administrează timp de o lună, în doza de 5-10 picături pe zi la 100 ml de apă.

FUMATUL, ÎN CIFRE

•    În România, fumatul este principala cauză de boală şi deces. Mai mult de 42.000 de persoane mor anual din cauza fumatului, iar două treimi din aceştia au vârste cuprinse între 35 și 69 ani.
•    Un român fumează în medie 14,4 de ţigări pe zi (media UE: 14,2)
•    Românii inițiază fumatul, în medie, la 18,9 ani, iar aproximativ 9% încep la o vârstă sub 15 ani (media UE: 17,6 ani)
•    1,2 miliarde de persoane fumează, la nivel global.
•    6 milioane de oameni mor anual din cauza complicațiilor asociate fumatului.
•    În jur de 600.000 de decese premature se produc anual din cauza bolilor cauzate de fumatul pasiv.
•    Fumatul reduce speranţa de viaţă cu peste 7 ani la bărbaţi şi cu aproximativ 4 ani şi jumătate la femei.
•    Peste 80% din decesele atribuibile fumatului sunt datorate uneia din următoarele patologii: boli cardiovasculare, cancer bronhopulmonar sau bronhopneumopatie cronică obstructivă (BPOC).
•    În UE, cei mai mulţi fumători sunt în Austria (45,1% din populaţia adultă) şi Slovenia (44%), iar cei mai puţini sunt în Finlanda (22,6%) şi Portugalia (19,1%).

Continue reading

tutun