Bei apa pe stomacul gol dimineata, iti imbunatatesti metabolismul

Bei apa pe stomacul gol dimineata, iti imbunatatesti metabolismul

Exista o serie intreaga de beneficii datorate unui pahar cu apa pe stomacul gol, imediat dupa trezire. Poate fi considerat si ca cel mai simplu mod de a face o schimbare pozitiva a stilului tau de viata, fara cheltuieli aditionale.

Iata care sunt beneficiile unui pahar cu apa pe stomacul gol:

70% din corpul uman este format din apa, asa ca este important sa il ajuti sa functioneze in mod corespunzator. Atunci cand necesarul de apa al organismului nu este atins, te confrunti cu o varietate de consecinte negative pentru sanatate atat de termen scurt, cat si pe termen lung. Printre consecintele pe termen lung ale deshidratarii se numara si artrita reumatoida, migrenele, colita, hipertensiunea, obezitatea, hemoroizii, cancerul de san, tuberculoza pulmonara, sinuzita, pietrele la rinichi si cancerul uterin. Mai jos, ti-am enumerat modalitatile prin care un pahar cu apa pe stomacul gol te poate ajuta sa fii o persoana mai sanatoasa:

1. Ajuti organismul sa elimine toxinele

In timpul noptii, organismul se repara singur si curata toxinele din corp. Atunci cand bei apa pe stomacul gol dimineata, elimini aceste toxine daunatoare, lasand organismul sanatos. Consumul echilibrat de apa poate duce la cresterea numarului de celule musculare si celule sanguine noi. 

2. Imbunatatesti metabolismul

Apa pe stomacul gol iti poate creste rata metabolismului cu cel putin 24%. Este o practica importanta pentru persoanele care urmeaza o dieta stricta. O rata a metabolismului crescuta are ca efect imbunatatirea activitatii sistemului digestiv. Vei fi capabil sa urmezi dieta mai usor daca digeri mai repede.

Apa bauta imediat dupa trezire curata colonul, usurand absorbtia nutrientilor.

3. Reduci arsurile stomacale si indigestiile

Indigestiile sunt cauzate de aciditatea crescuta din stomac. Arsurile stomacale apar atunci cand exista un reflux de acid in esofag. Insa, daca bei un pahar cu apa dupa ce te trezesti, acidul este diluat, iar problema rezolvata.

4. Previi pietrele la rinichi si infectiile vezicii urinare

Consumul de apa pe stomacul gol este vital pentru prevenirea aparitiei pietrelor la rinichi si infectiilor vezicii urinare. Acizii care duc la formarea pietrelor la rinichi sunt diluati de apa bauta dupa trezire. Cu cat bei mai multa apa (in limitele normale), cu atat vei fi mai protejat de diferitele tipuri de infectii urinare cauzate de toxine.

5. Intaresti sistemul imunitar

Apa pe stomacul gol poate, de asemenea, sa ajute la curatarea si echilibrarea sistemului limfatic, ceea ce duce la intarirea sistemului imunitar. Un sistem imunitar puternic te va ajuta sa te feresti de diferite boli si va preveni imbolnavirile dese.

6. Previi ridurile

Este cunoscut faptul ca deshidratarea cauzeaza aparitia prematura a ridurilor. Apa pe stomacul gol creste fluxul sanguin la nivelul pielii si o ajuta sa straluceasca. Iar calitatea apei de a elimina toxinele va face pielea chiar si mai stralucitoare.