Cum a slabit Ozana Barabancea?

Cum a slabit Ozana Barabancea?

Ozana Barabancea, a slabit, în urma cu ceva vreme, nici mai mult nici mai putin de 40 de kilograme cu urmatoarea dieta.


Regimul are cateva secrete: trebuie sa mancati cinci mese pe zi, la aceleasi ore, cu diferente de doua - trei ore între ele; se beau cel putin doi litri de apa zilnic; cafeaua dimineata se bea fara zahar si fara lapte; se exclud din alimentatie painea, uleiul, prajelile, berea, zahar si mustarul.

Apoi, în primele doua saptamani, aveti voie sa mancati doar carne. Sunt permise carnea de pui, curcan, vita, peste, porc slab - fierte, coapte, gratar; mezelurile slabe - muschi file, pastrama pui, sunca slaba; ouale de prepelita, maxim doua pe zi. Sunt permise sarea, piperul, zeama de lamaie.

În urmatoarele doua saptamani, puteti introduce treptat legumele, fierte, coapte sau la gratar, dupa cum urmeaza: castraveti, varza, salata, ardei gras verde, ceapa, vinete, verdeturi, gulie, ridiche. Sunt interzise urmatoarele legume: morcovul, sfecla rosie, porumb, cartofii, mazarea, fasolea boabe si rosiile