Ce trebuie sa bei pentru detoxifierea ficatului

Ce trebuie sa bei pentru detoxifierea ficatului

Cand vine vorba de detoxifierea ficatului la un mod cat mai natural si cat mai putin agresiv pentru organism, raspunsul este: sucul de sfecla rosie.

El reuseste sa distruga grasimile depozitate la nivelul ficatului si il ajuta sa functioneze corect.

Bogata in antioxidanti, vitaminele A, C, E, K, vitamine din complexul B, acid folic si minerale precum fier, cupru, magneziu, zinc, iod, calciu si potasiu, sfecla rosie are capacitatea de a elimina foarte multe toxine din organism. Pigmentii de colorare continuti de sfecla au si ei importante proprietati antioxidante care ajuta la buna functionare a inimii, ficatului si rinichilor.

Sfecla rosie mai ajuta la intarirea imunitatii, reglarea tensiunii arteriale si imbunatatirea circulatiei sangelui.

Ce sucuri sa prepari cand tii o cura de detoxifiere cu suc de sfecla rosie?

1. Suc de sfecla rosie cu morcov si mar

Ingrediente:
- un mar;
- o radacina de sfecla rosie;
- 2 morcovi;
- o ceasca de apa;
- suc de lamaie (optional).

Amesteca toate ingredientele cu blenderul si consuma sucul proaspat.

2. Suc de sfecla rosie cu varza rosie, lamaie si verdeturi

Ingrediente: 
- o radacina de sfecla rosie;
- o mana de verdeturi (spanac, patrunjel, frunze de telina);
- o ceasca de varza rosie;
- un castravete;
- sucul de la o lamaie;
- o ceasca de apa.

Amesteca toate ingredientele bine-bine cu blenderul si consuma sucul proaspat. Daca ti se pare ca gustul de sfecla e prea intens, adauga si un mar.

3. Suc de sfecla rosie cu portocala si ghimbir

Ingrediente:
- o radacina de sfecla rosie;
- un grapefruit;
- o portocala;
- o lamaie;
- o bucatica de ghimbir, curatata si taiata marunt.

Amesteca ingredientele cu blenderul. Daca sucul ti se pare prea acru, adauga o lingurita de miere.

Ce trebuie sa ai in vedere? 
Pentru a fi eficienta, cura de detoxifiere cu sucuri trebuie sa fie tinuta intre 3 si 7 zile, perioada in care trebuie sa mananci cat mai natural si sa bei cat mai multe sucuri. Incearca sa consumi multe salate, fructe, supe, sa bei multa apa si sa faci miscare.

Nu consuma un singur fel de suc pe zi, pentru o detoxifiere eficienta, este bine sa iti prepari toate 3 retetele de mai sus in fiecare zi.

Cand si in ce cantitate le consumi? 
Sucurile trebuie consumate cu o ora inainte de masa sau la 1-2 ore dupa masa. Nu trebuie sa exagerezi, este suficient sa bei intre 3 si 5 pahare de suc pe zi.