Bautura naturala care vindeca organismul

Bautura naturala care vindeca organismul

Un ingredient pe care trebuie sa-l folosesti mereu in smoothie-urile tale este ghimbirul, care pe langa turmeric, este unul dintre cele mai puternice antiinflamatoare naturale din lume, dupa cum arata cercetarile realizate pana in prezent.

Potrivit unui studiu aparut in US National Library of Medicine National Institutes of Health, ghimbirul s-a dovedit a fi chiar mai puternic decat multe tratamente medicamentoase folosite pentru ameliorarea diverselor dureri cu care ne confruntam. S-a demonstrat ca ghimbirul blocheaza formarea unor substante cu efect inflamator in corp, vindeca inflamatiile deja existente si amelioreaza durerile articulare. Alte doua ingrediente care nu trebuie sa lipseasca din acest smoothie sunt: afinele si murele. Aceste doua fructe furnizeaza o cantitate foarte mare de antioxidanti care lupta cu inflamatiile din corp. 

Adaugand acestui smoothie si pudra proteica din seminte de canepa, care nu este formatoare de acid in corp, vei asigura si un aport de proteine esentiale pentru corp. De asemenea, poti sa adaugi si un pumn mic de migdale, caju, seminte de floarea-soarelui, seminte de in macinate daca nu ai pudra proteica. 

Ingrediente

1 cana cu afine proaspete sau congelate

1 cana cu mure proaspata sau congelata

2 cani cu frunze verzi, cum ar fi spanacul

o bucata de ghimbir proaspat

1 lingura cu pudra proteica din seminte de canepa

1/2 cana cu apa.

Se mixeaza toate ingredientele intr-un blender pana cand obtii o bautura cremoasa.