Beneficiile pentru sanatate oferite de vitamina K2 sunt urmatoarele:
1) Bolile de inima
Un numar de studii sugereaza ca ingerarea unor cantitati mari de
vitamina K2 ar putea reduce riscul bolilor de inima. Intr-un studiu din
2004 din Jurnalul de Nutritie, de exemplu, cercetatorii au analizat
consumul prin dieta de vitamina K1 si vitamina K2 la 4.807 oameni si au
gasit ca cei cu cel mai mare consum al oricarei forme a vitaminei K au
avut un risc semnificativ scazut de boli coronariene de inima si de
ateroscleroza. In plus, participantii la studiu cu cel mai mare consum
de vitamina K2 au avut risc semnificativ scazut de mortalitate datorata
bolilor cardiace, potrivit viataverdeviu.ro.
Si mai mult, o trecere in revista a cercetarilor pe aceasta tema,
publicata in jurnalul Maturitas, a gasit ca vitamina K2 ar putea ajuta
la protectia impotriva tulburarilor cardio-metabolice (precum bolile de
inima, diabetul de tip 2, si sindromul metabolic). In analizarea a cinci
studii despre consumul de vitamina K si incidenta bolilor
cardio-metabolice, autorii trecerii in revista au mai gasit ca vitamina
K1 s-ar putea sa nu protejeze impotriva unor astfel de tulburari.
2) Sanatatea oaselor
Exista oarece dovezi ca vitamina K2 ar putea spori sanatatea
oaselor si ar reduce riscul de osteoporoza. Pentru un raport din 2004 al
Current Pharmaceutical Design/Proiectari Actuale in Farmaceutica,
savantii au preluat cercetarile disponibile despre vitamina K2 si
osteoporoza. Rezultatele au dezvaluit ca vitamina K2 ar putea stimula
formarea oaselor si ar putea suprima fracturarea brusca a oaselor
datorata varstei inaintate.
Vitamina K2 pare de asemenea sa sustina densitatea minerala a
oaselor si sa previna fracturile osteoporotice la pacientii cu
osteoporoza datorata varstei.
Intr-o recenta revizuire a cercetarilor pe aceasta tema, publicata
in Current Drug Safety/Siguranta Actuala a Medicamentelor, cercetatorii
au gasit ca o combinare a vitaminei K2 cu bifosfonatii (o clasa de
medicamente care previn pierderea masei osoase) ar putea fi utila pentru
prevenirea fracturilor la femeile aflate in perioada post-menopauza si
osteoporoza.
3) Cancer
Cercetari preliminare indica faptul ca vitamina K2 ar putea ajuta
la tratarea unor forme de cancer. De exemplu, intr-un studiu de
laborator publicat in Jurnalul International de Oncologie, cercetatorii
au gasit ca vitamina K2 ar putea ajuta la favorizarea mortii celulelor
canceroase pulmonare.
Utilizari pentru vitamina K2
Adeptii ei sustin ca vitamina K2 poate ajuta in cazul unui numar de
probleme de sanatate, inclusiv cel al bolilor de inima si osteoporozei.
In plus, se spune ca vitamina K2 protejeaza impotriva unor forme de
cancer.
Vitamina K1 si vitamina K2vitamina K2
Vitamina K1 (cunoscuta si ca filochinona) este o forma a vitaminei K
gasita in plante. Vitamina K este de asemenea disponibila sub forma
vitaminei K3 (cunoscuta si ca menaftona sau menadiona).
Potrivit Institutelor Nationale de Sanatate ale SUA, vitamina K1
este mai rapida ca actiune, mai puternica si mai eficienta pentru unele
afectiuni decat alte forme ale vitaminei K. Totusi unele cercetari
sugereaza ca ingerarea vitaminei K2 ar putea oferi anumite beneficii de
sanatate.
Siguranta
Vitamina K2 este considerata sigura pentru majoritatea oamenilor.
Totusi ingerarea de mari cantitati ale oricarei forme de vitamina K ar
putea fi daunatoare pentru femeile insarcinate sau care alapteaza,
pentru pacientii ce primesc tratamente de dializa datorita bolilor
renale, si oamenilor cu probleme de coagulare a sangelui datorate
bolilor hepatice severe. In plus, vitamina K ar putea interactiona cu
anumite suplimente alimentare (inclusiv conezima Q10 si vitamina E).
Utilizarea vitaminei K2 pentru scopuri de sanatate
Nu exista actualmente nici un fel de recomandari larg raspandite
pentru suplimentarea vitaminei K. Desi vitamina K2 ar putea ajuta
anumitor probleme de sanatate, autotratamentul unei afectiuni cronice cu
vitamina K2 si evitarea ingrijirilor medicale standard ar putea avea
grave consecinte asupra sanatatii. Inainte ca sa incepeti sa utilizati
vitamina K2, vorbiti cu medicul vostru pentru a determina un dozaj sigur
si eficient.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu