De asemenea, ceaiul este cel mai consumat lichid dupa apa, iar avantajul acestuia este ca e mult mai bogat in elemente ce contribuie la buna functionare a organismului.
Prin urmare, iata care sunt cele mai bune ceaiuri naturale pentru sanatate:
Ceaiul negru
Ceaiul negru este cel mai popular ceai: peste 75% dintre consumatorii de ceai aleg acest sortiment. Beneficiile asupra sanatatii se datoreaza concentratiei mari de antioxidanti.
Ceaiul negru este un excelent stimulent al activitatii cerebrale, deoarece cafeina in cantitati reduse continuta in ceaiul negru este un stimulent minunat ce contribuie la reglarea circulatiei sangelui catre creier.
Ceaiul verde
Spre deosebire de ceaiul negru, cel verde are o aroma mai delicata. Frunzele sunt uscate imediat dupa culegere, ceea ce opreste procesul de fermentare. O ceasca de ceai verde contine in medie cam 25 de miligrame de cofeina.
La fel ca si ceaiul negru, ceaiul verde este foarte bogat in antioxidanti. De asemenea, un studiu afirma faptul ca o cana de ceai pe zi poate scadea riscul unei boli cardiovasculare cu 10 procente.
Cei care beau ceai verde au un risc scazut de a dezvolta o gama larga de boli, de la simple infectii virale sau bacteriene pana la boli degenerative cronice, inclusiv boli cardiovasculare, atac vascular cerebral, cancer sau osteoporoza.
Ceaiul oolong
Similar cu cel negru, ceaiul oolong este fermentat doar mai putin, ceea ce rezulta intr-un gust mult mai bogat. O cana de ceai contine 30 de miligrame de cofeina. Studiile au dovedit ca acest ceai este o importanta sursa de zinc, seleniu, vitamina E si caroten.
In ceea ce priveste aportul adus sanatatii, acesta ajuta in procesul de slabire. Oolongul activeaza o serie de enzime responsabile pentru dizolvarea trigliceridelor, ceea ce rezulta intr-un ficat mai sanatos.
De asemenea, potrivit unor cercetari, o femeie poate arde mai multe calorii intr-o ora-doua daca bea ceai oolong, decat o persoana ce a baut doar apa.
Ceaiul alb
Frunzele sunt culese cand sunt inca „tinere”, astfel ca ceaiul alb are o aroma mult mai delicata decat orice varietate de ceai. In plus, are si mai putin cafeina – aproximativ 15 miligrame per ceasca. Un lucru de luat in seama este acela ca ceaiul vrac contine mai multi antioxidanti decat ceaiul la plic.
Ceaiul alb poate fi considerat la fel ca si celelalte sortimente, un multitasker, deoarece are multiple roluri pozitive pentru sanatate. Ajuta in bolile cardiovasculare si canceroase, iar unii cercetatori sunt de parere ca este benefic in lupta cu diabetul.
Acesta imbunatateste functia arteriala si intareste vasele de sange. Deci, se reduce riscul de accidente vasculare cerebrale. La persoanele cu tensiune arteriala crescuta, ceaiul alb poate ajuta la mentinerea tensiunii arteriale normale.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu