Practici ce pot atinge iluminarea

Practici ce pot atinge iluminarea

Togme Zongpo a trait in urma cu peste 800 de ani, dar in continuare cele 37 de practici ale sale, “Cele 37 de practici ale unui Bodhisattva”, sunt considerate a fi principalele trasaturi pe care o persoana care doreste sa atinga iluminarea ar trebui sa le insuseasca.



Urmatoarele 13 practici sunt doar cateva dintre cele mai importante practici ale unei persoane trezite din punct de vedere spiritual:


1. Zi si noapte fii pe deplin alert si prezent. Asculta, reflecta si mediteaza suficient.

2. Atractia fata de cei apropiati te face sa te acapareaza in tulburarile si in drama lor personala. Aversiunea fata de cei care te urasc te arde din interior. Indiferenta fata de ceea ce trebuie facut este o gaura neagra. Fa un pas in afara zonei tale de confort.

3. Anumiti asa zisi prieteni te indeparteaza din ce in ce mai mult de calea trezirii constiintei, de calea constientizarii. Acest tip de prieteni sunt cei care ridiculizeaza si te descurajeaza in procesul de meditatie, reflectie si invatare. Acesti prieteni sunt cei care te fac sa-ti pierzi bunatatea si compasiunea. Renunta la acest gen de prieteni.

4. Suferinta apare din dorinta de a ne multumi pe noi insine. Trezirea isi face aparitia atunci cand gandurile si actiunile noastre au ca scop ajutarea celor din jurul nostru. Asa ca, este necesar sa ne eliberam de dorintele noastre egoiste si de gandurile care neglijeaza suferinta umanitatii si sa le inlocuim cu ganduri pline de dragoste si grjia pentru fiecare fiinta din jurul nostru.

5. In cazul in care cineva raspandeste zvonuri urate despre noi, pline de cuvinte crude si chiar daca acele cuvinte ajung la urechile celorlalti ca fiind adevarate, este necesar sa-i doresti acelei persoane depasirea problemelor si atingerea unei stari de pace mentala. Apreciaza-le trasaturile pozitive si trateaza-i cu bunatate.

6. In cazul in care intr-o multime plina de oameni cineva iti face defectele cunoscute, nu te supara si nu deveni defensiv; asculta-le cuvintele in liniste si reflecta asupra lor. Comporta-te fata de acea persoana in acelasi mod in care te comporti fata de un profesor.

7. In cazul in care o persoana pe care ai iubit-o si pe care ai tratat-o cu amabilitate te trateaza cu resentiment ca si cand este un dusman, priveste aceasta atitudine ca si cand o boala teribila le-a afectat mintea. Trateaz-o cu si mai multa dragoste si afectiune.

8. Chiar daca esti bogat, faimos si laudat nu fii arogant. Recunoaste faptul ca maretia, oricat de minunata este in aparenta, aceasta nu are nicio substanta. Elibereaza-te de mandria care a aparut in viata ta ca rezultat al faimei.

9. Daca nu poti sa-ti controlezi furia din interiorul tau, indiferent daca in exterior vei putea sa-i controlezei pe ceilalti, furia va continua sa apara. Concentreaza-te asupra lumii tale interioare si imblanzeste-ti mintea.

10. Ceea ce pare a fi real este pur si simplu ceea ce creaza o minte aflata intr-o stare iluzorie. Mintea noastra a fost lipsita din ce in ce mai mult de o esenta reala. Realizeaza adevarul dincolo de conceptiile pe care le-ai cunoscut si dincolo de cunoscator.

11. Cuvintele abuzive si vorbele pe care le spunem in momentele de suparare le cauzeaza celor din jurul tau foarte multa suferinta si lee perturba mintile. Calea catre iluminare va fi una anevoioasa pentru cei care au obiceiul de a le produce suferinta celor din jurul lor. Abandoneaza limbajul dur si abuziv la adresa celor din jurul tau.

12. Fara sa facem efortul de a analiza in mod clar iluziile in care credem si greselile pe care le comitem suntem doar materialisti spirituali. Din acest motiv, este necesar sa va examinati greselile, iluziile si defectele pe care le aveti ai, iar apoi sa incercati sa le eliminati complet in drumul catre desavarsire.

13. In tot ceea ce faci, fii constient de ceea ce se intampla in mintea ta! Fiind in mod constant prezent si constient de modul in care te simti, de tiparele de gandire si de modul in care actionezi vei putea sa-i ajuti pe cei din jurul tau.

Continue reading

vin

Cum prevenim durerea de cap provocata de vin

Cum prevenim durerea de cap provocata de vin

Unele studii au aratat faptul ca una dintre substantele naturale regasite in vin, cunoscuta sub numele de tiramina, poate duce la aparitia durerilor de cap, cel mai probabil din cauza modului in care aceasta afecteaza tensiunea arteriala. Vinul, in special vinul rosu, poate contine si histamine, pe care nu orice organism le poate metaboliza.

Folosirea unui antihistaminic inainte de a bea te poate ajuta sa scapi de durerile de cap. Cercetarile au indicat, de asemenea, ca taninurile din vin pot stimula productia de serotonina din creier, iar schimbarile aduse la nivelul de serotonina le pot declansa durerile de cap persoanelor care sufera de migrene. Poti incerca sa schimbi vinul rosu cu cel alb, avand in vedere faptul ca cele mai multe taninuri se regasesc in coaja si semintele strugurilor. Iar in cazul vinului alb, coaja si semintele sunt indepartate in timpul productiei. Dar daca nu vrei sa renunti la obiceiul de a mai bea un pahar cu vin rosu din cand in cand, incearca un sortiment de vin cu un continut mai scazut de taninuri, cum ar fi Pinot Noir.

Cu toate acestea, ar trebui sa iei in calcul si alti factori care ar putea sa iti cauzeze durerile de cap resimtite dupa ce ai baut unul-doua pahare cu vin in seara anterioara.

De exemplu, te doare capul dupa ce bei un pahar de vin, dupa o zi lunga la birou, dar atunci cand esti in vacanta nu ai nicio problema de acest fel? In acest caz, problema reala ar putea fi stresul. Alcoolul provoaca, de asemenea, si deshidratarea organismului. Asa ca s-ar putea sa ai dureri de cap si daca nu bei suficienta apa inainte si in timp ce consumi un pahar cu vin. Cel mai bun remediu pentru durerile de cap provocate de vin este, bineinteles, evitarea vinului rosu. Dar daca te hidratezi si te limitezi la un pahar de 150 de mililitri de vin pe zi (cantitatea maxima recomandata pentru femei), nu vei avea nicio problema.

Continue reading

vinul rosu

Un pahar de vin in fiecare zi ajuta foarte mult inima

Un pahar de vin in fiecare zi ajuta foarte mult inima

Vestea buna este ca ar trebui sa bei vin in fiecare zi! Important este insa cat. Potrivit nutritionistului american Karen Ansel, cantitatea ideala de vin, indicata pentru a fi bauta intr-o zi, este de 148 ml, noteaza gustarte.ro, care citeaza businessinsider.com.

Consumul moderat de alcool, 1 pahar pe zi in cazul femeilor si doua in cazul barbatilor, ar putea ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii, considera Ansel, punctand faptul ca vinul este cea mai sanatoasa bautura. 

Comparativ cu persoanele care nu consuma alcool deloc, cele care beau cu moderatie, adica o cantitate anume indicata de vin pe zi, au sanse mult mai scazute de a muri din cauza maladiei Alzheimer sau a bolilor de inima.

Asta pentru ca vinul, atat cel alb cat si cel rosu, contine polifenoli care protejeaza inima si creierul. Kansel Ansel subliniaza si faptul ca, de obicei, vinul este savurat in cadrul unei mese, un mod mult mai sanatos de a consuma alcool.

Continue reading

vin

Vinul de cicoare ne trateaza ficatul

Vinul de cicoare ne trateaza ficatul

Pentru a prepara acest vin, aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:


- Un litru de vin rosu organic, de calitate superioara
- 4 radacini maruntite de cicoare.

Puneti vinul la fiert, iar cand acesta da in clocot adaugati planta. Transferati amestecul intr-un borcan din sticla, inchideti-l ermetic si lasati-l la macerat timp de 10 zile, dupa care filtrati si lasati la decantat inca 6 zile. La sfarsit separati, pastrand doar partea limpede a vinului.

Vinul pierdut prin filtrare si decantare se va completa. Produsul final se va pastra in recipiente de sticla, de culoare inchisa, la temperatura camerei timp de cel mult un an de zile.

Se administreaza cate 50 ml de vin, de 3 ori pe zi, inaintea meselor principale cu 15-20 de minute.

Remediul este eficient in caz de:

afectiuni hepatice
obezitate
afectiuni ale glandei tiroide
detoxifiere
epuizare fizica
epuizare psihica.

Continue reading

vin

Cat de sanatos este sa bei un pahar de vin rosu

Cat de sanatos este sa bei un pahar de vin rosu

Trebuie sa avem in vedere ca ne putem bucura de aceste beneficii doar daca am consuma cel mult un pahar de vin seara, odata cu masa. Resveratrolul se gaseste in mod specific in vinul rosu, pe langa alti antioxidanti de reper atunci cand vorbim despre sanatatea generala si cardiovasculara.

Poluarea, mancarea procesata, razele ultraviolete, fumatul determina deteriorarea celulara prin prezenta radicalilor liberi in corpul nostru  – cu efecte devastatoare asupra sanatatii noastre! Antioxidantii reprezinta singura solutie de a ne sprijini organismul in lupta impotriva lor deoarece au capacitatea de a se ”lega” de aceste particule nocive, stabilizandu-le structura, efectiv neutralizand riscul pe care radicalii liberii il prezinta pentru sanatatea noastra.

Radicalii liberi au fost asociati cu multe dintre cele mai periculoase si mai raspandite afectiuni ale omului modern: cancerul, artrita, problemele de vedere,  dar si bolile cardiovasculare, neurologice si pulmonare.

Din nefericire, corpul uman nu produce antioxidanti. Poate ca, daca ar fi fost astfel, durata de viata a oamenilor ar fi fost mult prelungita.Antioxidantii se gasesc, in cantitati diferite,  in special in fructe si legume, dar si in nuci si seminte. Atentie insa – acestea trebuie sa fie consumate in starea lor naturala si nu gatite sau conservate, procese prin care isi pierd multe dintre proprietatile lor curative. De asemenea, o alta problema grava este faptul ca multe dintre fructele si legumele pe care le consumam, mai mult dauneaza sanatatii noastre datorita gradului ridicat de pesticide folosit in cresterea si recoltarea lor. Iar daca luam in calcul ca, datorita procesului de digestie, gradul de absorbtie al nutrientilor este scazut...

Cercetatorii de la Institutul 3Nano-SAE au dezvoltat cu ajutorul nanotehnologiei nanoSOF™ - un compus nanometric vegetal pe baza de carbon. Cu ajutorul acestui ingredient revolutionar  a fost posibila dezvoltarea celui mai puternic si avansat antioxidant cunoscut de noi – Nanoxyn Alpha.

Continue reading

vinul rosu

Ce risti daca consumi frecvent alcool?

Şeful Ofiţerilor Medicali din Marea Britanie (CMO) a spus că oamenii nu ar trebui să bea mai mult de 14 unităţi de alcool pe săptămâna - echivalentul a şase halbe de bere sau a 7 pahare de vin - pentru a reduce riscul de boală.
Datele furnizate de Comitetul pentru Carcinogenicitate (COC) dezminte miturile conform cărora un pahar de vin poate aduce beneficii semnificative din punct de vedere medical atât femeilor, cât şi bărbaţilor. Raportul Comitetului arată că oamenii care nu consumă alcool sunt mai puţin expuşi riscului de a dezvolta diverse forme de cancer, comparativ cu cei care beau regulat. În cazul persoanelor care renunţă la alcool după o perioadă în care consumul era o obişnuinţă, poate dura câţiva ani până ca ei să ajungă la un nivel de risc comparabil cu al celor care nu consumă deloc alcool.

Sfaturile actuale ale medicilor, o premieră în ultimii 20 de ani, arată că bărbaţii sunt sfătuiţi să bea aceeaşi cantitate de alcool ca şi femeile - nu mai mult de saşe sau şapte halbe de bere sau pahare mici de vin pe săptămână.

„Consumul regulat al oricărei cantităţi de alcool atrage după sine riscul îmbolnăvirii pentru orice persoană Dacă bărbaţii şi femeile şi-ar impune să nu consume mai mult de 14 unităţi de alcool pe săptămână, ar reuşi să ţină în frâu riscul îmbolnăvirii de cancer şi diverse afecţiuni ale ficatului”, susţine Sally Davies, oficial în domeniul sănătăţii din Guvernul englez.

Ea a completat că femeile gravide nu ar trebui să consume alcool deloc, chiar dacă, în prezent, acestora le este recomandată limitarea la una sau două unităţi o dată sau de două ori pe săptămână.

Prezentul raport combate şi ideea că un pahar de vin consumat în fiecare seară are beneficii asupra sănătăţii. Beneficiile pe care consumul de alcool le are asupra sănătăţii inimii se aplică doar în cazul femeilor de peste 55 de ani şi doar în cazul în care cosumul de vin este limitat la aproximativ două pahare pe săptămână. Altfel, vinul nu are nimic de a face cu afecţiunile cardiace.

Crticile acestor date publicate în raportul COC nu au încetat să apară. Ele au fost catalogate drept o exagerare şi o încercare de a speria populaţia. De asemenea, se crede că Guvernul britanic încearcă să impună astfel de idei, dat fiind consumul ridicat de alcool din această ţară.

Profesorul Mark Petticrew, de la London School of Hygiene and Tropical Medicine susţine că mesajul comitetului este unul clar, bazat pe cercetări ştiinţifice menite să reducă riscurile la care se supun cei care consumă excesiv alcool.

Continue reading

vin