La ce riscuri se supun fumatorii, renunta la fumat

Tigarile stim cu toti ca ne mananca ani din viata bani si plamaniii dar ne distrug si sanatatea.
De ce este bine sa renunti din timp la aceste tigari care nu aduc nici un folos plamnilor dar din contra ii fac sa respire mai greu.

Studiile recente arată că fumatul scurtează speranța de viață a fumătorilor cu aproximativ 10 ani, contribuie la deteriorarea organelor și favorizează îmbătrânirea prematură a pielii și a organismului.

Fumatul este a doua mare cauză a mortalității în lume, însă cu toate acestea oamenii renunță foarte greu la țigări. Acest viciu este asociat cu afecțiuni grave ale plămânilor, inimii, dar și cu dezvoltarea cancerului.O țigară conține peste 2.000 de substanțe chimice toxice pentru organism, care favorizează în timp la dezvoltarea multor afecțiuni.

Datele Organizației Mondiale a Sănătății arată că 6 milioane de persoane mor anual din cauza afecțiunilor provocate de fumat, între care 5 milioane sunt fumători activi, iar restul sunt pasivi.

La ce riscuri se supun fumătorii

Fumatul crește predispoziția organismului de a dezvolta boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, emfizem sau boli pulmonare obstructive comune, cum ar fi bronșita, cancerul pulmonar, de esofag, pancreas sau piele.

De altfel, în cadrul unui studiu realizat de cercetătorii americani, britanici și canadieni, s-a demonstrat că un fumător poate pierde până la 10 ani din viață din cauza acestui viciu.

Același studiu a stabilit că persoanele care nu au fumat niciodată au mai multe șanse să atingă vârsta de 80 de ani decât un fumător.

Însă, vestea bună este că persoanele care se lasă din timp de fumat au șanse să câștige cei 10 ani de viață. Astfel, persoanele care renunță la acest viciu între 25-34 de ani, între 35-44 de ani și între 45-54 de ani, pot recupera 10, 9, respectiv 6 ani de viață.

Dacă nici acest lucru nu te convinge să renunți la acest viciu, îți prezentăm câteva remedii naturiste care să te ajute în lupta cu acest viciu!

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: ginseng

Această plantă are capacitatea de a diminua din plăcerea obiceiului de a fuma. Consumat în mod regulat, ginsengul inhibă producția de dopamină, acel neurotransmițător responsabil pentru starea de bine, care se activează în contact cu nicotina conținută de țigări.

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: guma de mestecat

În ultimii ani, guma de mestecat s-a dovedit a fi foarte utilă în procesul de renunțare la fumat, cu condiția ca aceasta să nu conțină zahăr (nocivă pentru sănătatea dinților). Mestecarea gumei este un truc extrem de util, întrucât acest proces țin ocupate gura și mintea.

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: valeriana

Valeriana este o plantă cu efecte sedative, care are însă capacitatea de a diminua stresul și anxietatea provocate de renunțatul la fumat. Astfel, consumul a 2-3 cești de infuzie de valeriană zilnic pot ține sub control dorința de a fuma. Cel mai bine este să le consumi seara, înainte de somn.

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: piperul Cayenne

Piperul Cayenne este extrem de eficient în dezintoxicarea organismului de substanțele nocive din țigară. În plus, includerea acestui condiment în alimentație diminuează pofta de a fuma și stimulează curățarea plămânilor.

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: cuișoare

Cuișoarele sunt condimente extrem de sănătoase și inhibă pofta de fumat. Tocmai de aceea, se recomandă ca imediat după fumat să se țină în gură câteva cuișoare timp de două ore.

Continue reading

toxine

Ce risti daca consumi frecvent alcool?

Şeful Ofiţerilor Medicali din Marea Britanie (CMO) a spus că oamenii nu ar trebui să bea mai mult de 14 unităţi de alcool pe săptămâna - echivalentul a şase halbe de bere sau a 7 pahare de vin - pentru a reduce riscul de boală.
Datele furnizate de Comitetul pentru Carcinogenicitate (COC) dezminte miturile conform cărora un pahar de vin poate aduce beneficii semnificative din punct de vedere medical atât femeilor, cât şi bărbaţilor. Raportul Comitetului arată că oamenii care nu consumă alcool sunt mai puţin expuşi riscului de a dezvolta diverse forme de cancer, comparativ cu cei care beau regulat. În cazul persoanelor care renunţă la alcool după o perioadă în care consumul era o obişnuinţă, poate dura câţiva ani până ca ei să ajungă la un nivel de risc comparabil cu al celor care nu consumă deloc alcool.

Sfaturile actuale ale medicilor, o premieră în ultimii 20 de ani, arată că bărbaţii sunt sfătuiţi să bea aceeaşi cantitate de alcool ca şi femeile - nu mai mult de saşe sau şapte halbe de bere sau pahare mici de vin pe săptămână.

„Consumul regulat al oricărei cantităţi de alcool atrage după sine riscul îmbolnăvirii pentru orice persoană Dacă bărbaţii şi femeile şi-ar impune să nu consume mai mult de 14 unităţi de alcool pe săptămână, ar reuşi să ţină în frâu riscul îmbolnăvirii de cancer şi diverse afecţiuni ale ficatului”, susţine Sally Davies, oficial în domeniul sănătăţii din Guvernul englez.

Ea a completat că femeile gravide nu ar trebui să consume alcool deloc, chiar dacă, în prezent, acestora le este recomandată limitarea la una sau două unităţi o dată sau de două ori pe săptămână.

Prezentul raport combate şi ideea că un pahar de vin consumat în fiecare seară are beneficii asupra sănătăţii. Beneficiile pe care consumul de alcool le are asupra sănătăţii inimii se aplică doar în cazul femeilor de peste 55 de ani şi doar în cazul în care cosumul de vin este limitat la aproximativ două pahare pe săptămână. Altfel, vinul nu are nimic de a face cu afecţiunile cardiace.

Crticile acestor date publicate în raportul COC nu au încetat să apară. Ele au fost catalogate drept o exagerare şi o încercare de a speria populaţia. De asemenea, se crede că Guvernul britanic încearcă să impună astfel de idei, dat fiind consumul ridicat de alcool din această ţară.

Profesorul Mark Petticrew, de la London School of Hygiene and Tropical Medicine susţine că mesajul comitetului este unul clar, bazat pe cercetări ştiinţifice menite să reducă riscurile la care se supun cei care consumă excesiv alcool.

Continue reading

vin

Consumul simultan de alcool si tutun extrem de periculos

Consumul simultan de alcool si tutun reprezinta un "cockteil' extrem de periculos, care "multiplica" riscul de dezvoltare a cancerului oral, laringian sau faringian prezentat de fiecare dintre cele doua ingrediente, atat de apreciate de numeroase persoane.
Doua treimi din cazurile de cancer de acest tip din Franta sunt cauzate de asocierea celor doua elemente toxice, arata datele statistice. De aceea, "ideal ar fi ca macar sa se reduca, daca nu se opresc total, consumul de alcool si fumatul", a explicat stomatologul Loredana Radoi, cercetator la Universitatea Paris Descartes.

Specialistul a publicat recent un studiu referitor la acest subiect, in revista BioMedcentral Cancer, impreuna cu un colectiv de specialisti de la Institutul de cercetari in domeniul cancerului ORL. "Singur, alcoolul este un factor de risc destul de redus si poate fi considerat chiar zero pentru cei care ingurgiteaza doar cantitati mici", a afirmat medicul. Pentru cei care consuma sporadic alcool pericolul de a se imbolnavi din aceasta cauza de cancer oral este de numai 0,3%.

Tutunul este mai daunator, 13% dintre fumatori putand face un cancer ORL din acest motiv. "Spre deosebire de alcool, cantitatea de tutun nu are niciun rol, riscul creste inclusiv la un mic fumator, dar perioada practicarii acestui obicei constituie un factor de multiplicare", a mentionat doctorul Loredana Radoi.

Situatia se schimba insa dramatic daca se asociaza cei doi factori, riscul de imbolnavire din aceasta cauza ajungand la 75%, la barbati, si 45 % la femei. Pentru a intelege aceste diferente, "vor trebui analizati si alti factori de risc la femei, cum ar fi hormonii, infectiile cu papilonavirus sau elemente profesionale", a declarat specialista.

Asocierea dintre alcool si tutun sporeste considerabil riscurile de imbolnavire pentru ca "alcoolul provoaca o vasodilatare la nivelul mucoaselor si are un efect itritant local care faciliteaza patrunderea substantelor toxice generate de fumat", au constatat cercetatorii.

Cu surpindere, ei au observat ca obezitatea subiectilor a avut un efect protector, care s-ar putea datora "unei diluari in grasime a substantelor cancerigene, care sunt liposolubile".

Continue reading

sanatate