Cum functioneaza mintea noastra
Psihologul Alexandru Plesea, cunoscut opiniei publice drept "
Antrenorul Mintii",
considera ca mintea noastra este cel mai avansat element care ne
defineste, iar cu cat vom intelege mai multe despre ea, cu atat viata
noastra va deveni mai clara, mai simpla, vom capata mai multa incredere
in noi si vom indrazni sa facem lucruri pe care, altminteri, nu le-am fi
facut.
Specialistul si trainerul in programare neuro-lingvistica (NLP) afirma ca sunt 10
lucruri pe care nu le stim despre cum functioneaza mintea noastra, iar intelegerea lor ne-ar putea ajuta sa ne imbunatatim perceptia despre lume, viata si mai ales noi insine. Acestea sunt:
1.
Mintea noastra este mai puternica prin simboluri
"Mintea
noastra percepe mai degraba tabloul general si lucreaza cu simboluri,
de aceea ne este foarte greu sa memoram, spre exemplu, poezii cuvant cu
cuvant, dar ne este mult mai accesibil sa "inregistram" mental un film.
Mintea subconstienta poate inregistra cu usurinta fiecare amintire
posibila prin serii de simboluri si prin imagini pentru memoria
vizuala", afirma psihologul Alexandru Plesea.
2.
Mintea noastra nu poate procesa ganduri formulate negativ
"Mintea
noastra subconstienta este incapabila sa auda negatiile sau gandurile
negative, iar putina lume stie acest lucru. Orice spunem sau gandim
negativ este procesat invers de mintea noastra, care percepe informatia
ca si cum "eu vreau asta". Mai simplu spus, daca eu as spune "nu vreau
sa se intample asta", mintea mea subconstienta va elimina negatia si va
percepe situatia in felul "vreau sa se intample asta", considera
specialistul.
3.
Mintea noastra mentine perceptiile de la o varsta tanara pana la o varsta adulta
Toate
valorile pe care le inmagazinam in subconstient, atunci cand suntem
tineri, va construi un sistem foarte solid in functie de care ne vom
ghida viata la o varsta adulta. "Modul in care privim lucrurile acum si
sistemul nostru de credinte sunt bazate pe sentimentele noastre din
tinerete. Scopul nostru este sa ne deschidem orizonturile mintii si sa
nu permitem experientelor noastre negative din trecut sa ne convinga sa
ramanem negativi", considera Alexandru Plesea.
4.
Mintea noastra ne ajuta, dar are nevoie de directii
"In
viata noastra exista doua tipuri de situatii in care mintea noastra
functioneaza: situatiile in care construim si situatiile in care se
activeaza instinctul de autoconservare. In ultimul caz, atunci cand un
pericol devine iminent, mintea noastra creeaza un software care ne ajuta
sa luam decizii automate in fiecare zi. Asa se intampla cand ne frigem
din greseala, iar mintea noastra a comandat automat corpului sa evite
pericolul", spune specialistul.
In acelasi timp, adauga
psihologul, acel "programel" ne dezvolta comportamentul si ne creeaza
dexteritati. "Cand invatam pentru prima data un lucru, cum ar fi mersul
pe bicicleta, ne este greu la inceput. Prin practica si exercitiu, am
devenit din ce in ce mai priceputi pentru ca mintea noastra se dezvolta
si a creat un tipar standard pentru acele actiuni. Problema apare atunci
cand nu este stabilita o directie clara, iar viata noastra curge in
deriva. Daca ii dam mintii noastre o directie, urmarim in orice actiune a
vietii noastre fericirea sau starea de bine, atunci subconstientul
nostru nu ne va dezamagi", sustine Alexandru Plesea.
5.
Informatia circula foarte rapid in mintea noastra
Nu
multa lume stie ca mintea noastra genereaza mai mult de 60.000 de
ganduri in fiecare zi, iar informatia circula in mintea noastra cu o
viteza ametitoare: aproximativ 400 de kilometri pe ora. "Nu trebuie
niciodata sa ne facem griji ca nu avem ganduri, ca ne-a parasit
inspiratia. Tot ceea ce trebuie sa facem este sa pescuim unul dintre
zecile de mii de ganduri care ne traverseaza mintea in fiecare zi si
sa-l punem in aplicare in viata noastra. Secretul este ca atunci cand
mintea noastra este invadata numai de ganduri pozitive, atunci avem o
paleta mult mai larga de actiuni constructive pe care le putem pescui si
le putem pune in aplicare in vietile noastre", afirma psihoterapeutul
Alexandru Plesea.
6.
Regula de 10% folosit de creierul nostru este un mit
Psihoterapeutul
Plesea crede ca regula de 10% folosit din creierul nostru este un mit
si apare doar la electroencefalograma (EEG). In opinia specialistului,
situatia este diferita, iar o persoana normala isi foloseste mai mult de
10% din creier. "Desigur, o persoana normala nu isi foloseste toate
functiile creierului simultan. Nu ar fi fizic posibil deoarece ne-am
scurt-circuita creierul. Este ca atunci cand folosim un aparat la
capacitatile lui maxime si acesta se incinge pana in punctul in care se
defecteaza. in schimb, mintea umana are posibilitatea de a accesa
anumite functii in alte zile, cand acestea sunt necesare, dar in
decursul vietii noastre nu raman functii ale creierului care sa nu fie
accesate niciodata", declara psihoterapeutul.
7.
Mintea si creierul nostru proceseaza non-stop
Creierul
nostru functioneaza in fiecare secunda a vietii noastre si nu exista
momente cand acesta sa ia pauza. "Ganditi-va o secunda ce s-ar intampla
daca am avea creierul in repaus, la un moment dat. Am uita sa respiram,
inima noastra ar uita sa mai bata, toate functiile noastre vitale s-ar
prabusi instant. Creierul nostru este activ si in timpul somnului si pe
parcursul unei zile. De aceea, sfatul meu pentru voi este sa ne culcam
cu ganduri pozitive deoarece in vis acestea vor construi o lume asa cum
ne-am dori noi. Cand ne trezim, ne vom simti inspirati de tot ceea ce a
creat subconstientul in timpul visului si vom incerca sa aduce si in
viata reala acele trairi", considera Alexandru Plesea.
8.
Mintea noastra vrea sa utilizeze cat mai putine cunostinte si resurse posibile
Mintea
noastra va incerca mereu sa faca economie de resurse pentru a
administra eficient functiile corpului si orice informatie, pe langa
toate activitatile pe care le desfasuram zilnic. Cu cat face mai putin
efort, cu atat are la dispozitie mai multa capacitate pentru orice
procesare urgenta am avea in acea zi.
9.
Toate cele 5 simturi sunt importante
Cele
5 simturi ale noastre - vederea, mirosul, auzul, gustul si atingerea -
au o putere extraordinara de a crea o amintire a ceea ce au
experimentat. Toate aceste amintiri create de cele 5 simturi vor ajunge
in subconstientul nostru si raman stocate pentru a le putea accesa
oricand vom trai experiente asemanatoare. Prin acest mecanism, crede
psihoterapeutul, ne putem aminti lucruri in functie de ceea ce simtim,
auzim, atingem, mirosim etc.
10.
Mintea vrea sa invete tot timpul
"Mintea
vrea, dar de cele mai multe ori, obiceiurile nu ne lasa sa invatam pe
cat am vrea. Daca totusi, avem impresia ca mintea umana poate inmagazina
un numar finit de lucruri, atunci suntem in eroare. Mintea noastra are
puterea de a procesa miliarde de lucruri si poate invata, in permanenta,
lucruri noi, fara sa avem procesorul incarcat. Aceasta abilitate a
creierului ne ajuta sa ne dezvoltam incontinuu si ne da o putere
creatoare. in functie de informatiile si gandurile pe care le
inmagazinam mereu, avem puterea de a le transpune in viata noastra si
sa-i stabilim o directie. Cu cat mintea noastra este umpluta mai mult cu
ganduri constructive, si mai putin distructive, cu atat avem
posibilitatea de a ne construi viata asa cum ne dorim noi", conchide
psihologul Alexandru Plesea.