Scapa de acest obicei prost de a roade unghiile

Scapa de acest obicei prost de a roade unghiile

Daca ai tendinta sa iti rozi unghiile, acest lucru poate insemna ca ai un tic nervos, asa ca este important sa scapi de acest obicei si sa ai grija ca manichiura ta sa arate perfect in orice moment al zilei!


Scapa de acest obicei prost!

1. Fa-ti singura manichiura
Sa mergi la salon ca sa iti faci manichiura nu presupune sa faci un efort prea mare, asa ca nu iti va fi greu sa uiti de toata munca pe care alta persoana a facut-o in locul tau si sa iti rozi unghiile. Daca ai putin timp la dispozitie, nu ezita sa iti faci singura manichiura. Acest obicei te va face mai responsabila site vei gandi de doua ori inainte sa-ti strici manichiura de fiecare data cand te confrunti cu situatii sau momente care iti provoaca stres.
2. O manichiura scurta este mai usor de intretinut
Cu cat unghiile tale sunt mai lungi, cu atat va exista riscul sa iti strici manichiura, asa ca este recomandat sa optezi pentru o manichiura scurta. Fa-ti unghiile o data pe saptamana si opteaza pentru o lungime care te avantajeaza.

3. Foloseste un lac de unghii rezistent
Un lac de unghii rezistent este recomandat in cazul in care ai tendinta sa iti rozi unghiile. Opteaza pentru produse care au un miros puternic, intepator si in acest fel nu vei fi tentata sa iti strici manichiura.

4. Identifica motivele pentru care iti rozi unghiile
Te confrunti cu situatii si momente stresante la munca, ai tendinta sa iti rozi unghiile de fiecare data cand te plictisesti sau este un obicei pe care il ai de mult timp si la care iti este greu sa renunti? Este important sa identifici motivele pentru care ai acest obicei prost si sa te implici in activitati care te tin ocupata mai mult timp. Daca vrei, poti sa colorezi ca sa te relaxezi sau poti sa meditezi.

5. Ai rabdare
Sa renunti la acest obicei prost necesita timp, asa ca nu te forta sa faci ceva impotriva vointei tale.Daca faci asta de multi ani, este perfect normal sa iti rozi unghiile chiar si atunci cand esti constienta ca acest lucru nu este sanatos. Ai rabdare si nu uita sa te concentrezi asupra rezultatului, nu asupra greselilor pe care le faci ocazional.

6. Discuta cu un specialist
Faptul ca iti rozi unghiile nu inseamna ca ai o problema psihica, insa poti apela la un specialist. Daca te confrunti cu stres, anxietate, griji sau probleme, toate aceste lucruri pot declansa ticuri nervoase. Nu ezita sa vorbesti deschis despre ceea ce simti. Daca iti este mai usor, poti sa discuti cu o persoana in care ai incredere.