Problemele de sanatate mintala, semne

Problemele de sanatate mintala, semne

Sanatatea mintala reprezinta modul in care gandurile, sentimentele si comportamentele afecteaza viata unei persoane.
O buna sanatate mintala conduce la o imagine de sine pozitiva care la randul ei influenteaza relationarea individului cu ceilalti din jur. O buna sanatate mintala te ajuta sa iei decizii adecvate si sa te confrunti cu provocarile vietii atat acasa, la serviciu sau la scoala.

Sentimente cum ar fi frica, furia reprezinta o parte normala a vietii. De fapt, invatand despre propriile schimbari ale dispozitiei, cum ar fi factorii care le declanseaza si momentul cand se declanseaza aceste schimbari inseamna sa ne cunoastem mai bine unul pe celalalt.

Situatiile dificile pot sa te faca sa te simti trist pentru o vreme, iar diferenta fata de o tulburare psihica, depresia, in acest caz, consta in instaurarea unor perioade mari de timp cand persoana traieste sentimente de lipsa sperantei, impovarare, pierderea placerii.
Anumite experiente, ganduri sau sentimente semnaleaza prezenta unor probleme de sanatate mintala sau nevoia de ajutor.

Iata semnele importante care te ajuta sa le recunosti:
Pierderea placerii de a realiza activitati care inainte produceau satisfactie.
Sentimente de inutilitate sau de vinovatie extrema
Accese de plans fara a avea un motiv anume
Retragerea din relatiile cu ceilalti
Experentierea unei anxietati severe, a panicii sau a fricii intense
Oscilari majore ale dispozitiei
Tulburari ale somnului (insomnii) si lipsa poftei de mancare sau ingerare excesiva de alimente
Lipsa de energie
Pierderea interesului pentru activitatile placute
Energie prea multa ce determina dificultati in concentrarea sau urmarirea unui plan
Iritabilitate crescuta, furie
Fuga de idei, agitatie
Prezenta unor voci sau imagini pe care celelalte persoane nu le pot auzi sau vedea.
Credinta ca ceilalti comploteaza impotriva ta.
Dorinta de a-ti face rau tie sau altor persoane (auto sau heteroagresivitate)

Cu cat semnele dureaza mai mult, cu atat mai serioasa devine problema; cu cat interfera mai mult cu viata de zi cu zi, cu atat nevoia unui tratament de specialitate este mai mare.