Cum trebuie urmata dieta cu castraveti

Cum trebuie urmata dieta cu castraveti

Bazata pe un consum ridicat de castraveti, dar si posibilitatea alternarii cu alte mancaruri scazute in calorii si grasimi, dieta cu castraveti este una dintre cele mai eficiente cure de slabit.

Vitaminele si mineralele din castraveti ajuta atat la eliminarea toxinelor din organism, cat si la scaderea in greutate, datorita continutului ridicat de apa.

Cum trebuie urmata dieta cu castraveti
Aceasta leguma verde este una dintre cele mai sanatoase, iar specialistii o recomanda cu incredere atat in diete cat si in alimentatia noastra zilnica.

Dimineata, se poate consuma un bol de fructe alaturi de cateva felii de castraveti, fie impreuna sau separat, in functie de preferintele culinare.

La pranz, recomandat ar fi sa se consume cateva felii de castraveti inainte de pranzul propriu-zis, acesta putand fi considerat si un mic truc (provoaca satietate, asadar veti consuma mai putin din celelalte alimente). Pe langa feliile de castraveti, puteti consuma o portie de carne de vita la gratar, fara alte sosuri, eventual cu o salata de castraveti sau salata de laptuci.

Seara, o salata de castraveti alaturi de o portie de peste la gratar este combinatia ideala.

Aveti grija sa nu trisati in ceea ce priveste micile gustari. Un consum ridicat de calorii, grasimi si carbohidrati in aceste intervaluri, poate fi un esec in pierderea kilogramelor.

De evitat sucurile acidulate, dulciurile, iar ca o alternativa putem consuma fructe, legume, sau batoane de cereale fara gluten si indulcitori.

Nu este recomandat un consum ridicat si bazat doar pe castraveti, deoarece dieta cu castraveti nu este bazata pe asa ceva, asa ca riscati sa pierdeti multe kilograme deodata, dupa care atunci cand veti renunta la dieta, le veti pune la loc (efectul yo-yo ).

In urma dietei cu castraveti si alternarea cu un regim alimentar sanatos, veti obtine rezultate vizibile, nu veti dezechilibra organismul si veti stimula procesul de eliminare a toxinelor.