Bautura pentru vitaminizarea organismului

Bautura pentru vitaminizarea organismului si intarirea imunitatii

O metoda rapida de a acoperi iarna necesarul de nutrienti pentru organism, fara a solicita prea mult sistemul digestiv, este consumul de sucuri din legume si fructe. Bautura de mai jos vine cu vitamine si minerale esentiale, intareste imunitatea si previne bolile de sezon. De asemenea, mentine sanatatea pielii, a ochilor si a inimii.

Ingrediente

3 rosii mari, coapte

4 morcovi tineri, mari,

o sfecla rosie medie

4 catei mari de usturoi

o mana de fructe goji (lasate la inmuiat in prealabil timp de 6 ore in apa, cat sa le acopere) sau aceeasi cantitate transformate in pulbere

2 cm radacina de ghimbir

semintele de la o rodie

2 mere

o lamaie decojita


Mod de preparare

Treceti toate ingredientele prin storcatorul de fructe si legume. Sucul astfel obtinut se consuma imediat dupa preparare, de preferat dimineata, pentru a avea un plus de energie intreaga zi.