Cum facem ca creierul sa functioneze la capacitate maxima

Cum facem ca creierul sa functioneze la capacitate maxima

Orice activitate noua, care iti pune la incercare simturile, capacitatea de adaptare dar si unele indeletniciri relaxante, precum plimbarile, iti pot sprijini creierul sa functioneze la capacitate maxima.

Iata cum ii poti oferi creierului un imbold spre productivitate!

1.Iesi la plimbare

Serios, asta e tot ce trebuie sa faci! Exercitiul aerob, care iti creste fluxul sanguin catre creier, a fost asociat cu nasterea unor neuroni noi (fenomen despre care, pana recent, se credea ca ar fi imposibil). Deci nu trebuie sa alergi la maraton sau sa cuceresti Everestul pentru a beneficia de aceasta functie de regenerare a creierului, tot ce trebuie sa faci e sa te angajezi in activitati care stimuleaza inima, precum plimbarile.

2. Inscrie-te intr-un club de carte. Intr-un comitet de binefacere. Sau calatoreste!

Nu e nevoie sa joci Sudoku sapte ore pe zi pentru a-ti stimula functia cerebrala. Orice activitate noua, care constituie o provocare mentala pentru tine iti va fi benefica si iti va cultiva inteligenta. Adevarul e ca orice activitate pe care o intreprinzi ajuta la dezvoltarea intelectuala, insa pe masura ce devii mai buna la ceva, pe atat creierul tau e stimulat din ce in ce mai putin. De exemplu, daca rezolvi rebusuri, asta isi va imbunatati capacitatea de a-ti aminti cuvinte cu rapiditate, insa nu te va ajuta sa-ti amintesti evenimente noi sau sa te orientezi in spatiu.

De aceea e foarte important sa-ti provoci constant barierele creierului in moduri noi si diferite. Sunt anumite activitati care iti stimuleaza activitatea cerebrala fara sa-ti dai seama o secunda ca ai face vreun efort. De exemplu, te poti inscrie intr-un club de carte, poti sa explorezi zone geografice noi pentru tine sau sa faci voluntariat pentru o campanie de strangere de fonduri pentru o cauza in care crezi.

La culcare!

Creierul nostru nu e in repaus atunci cand dormim, din contra! Stiinta ne sugereaza ca somnul ajuta la consolidarea amintirilor pe termen lung. Iar unele cercetari mai noi au aratat ca, in timpul somnului, ne eliberam de amiloida, proteina otravitoare care se acumuleaza la producerea bolii Alzheimer, in timp ce privarea de somn e asociata cu deficitul de atentie, memoria pe termen lung si abilitatea de a lua decizii.

Nu-ti face griji!

Stim, e mult mai usor de pus decat de pus in practica! Dar stresul si depresia ridica nivelul cortizolului (hormonul stresului) din corp, implicit si din creier . Iar acest hormon este toxic, in special pentru regiunile creierului responsabile cu memoria, echilibrul si agilitatea creierului.

Continue reading

viteza

Modalitati prin care am putea calatori in timp

Modalitati prin care am putea calatori in timp

V-aţi întrebat vreodată cum aţi putea călători în timp? Dacă da, atunci să ştiţi că nu sunteţi singurii, căci numeroși oameni de știință sunt de asemenea preocupați de această idee, unii făcând chiar și câteva experimente pentru a-şi dovedi teoriile.
1. Viteza
Acesta este, probabil, cel mai pragmatic mod pentru a trece de bariera timpului. Teoria relativității speciale a lui Einstein demonstrează că de fiecare dată când călătoriți la viteze apropiate de viteza luminii, timpul încetinește în contrast cu lumea exterioară. Nu e doar o teorie, deoarece măsurătorile speciale au fost deja efectuate. Cu ajutorul a două ceasuri atomice, unul la bordul unui avion cu reacție și celălalt staționar pe Pământ, fizicienii au dovedit că ceasul în mișcare a mers mai lent, din cauza vitezei de deplasare a aeronavei.
Într-un viitor nu prea îndepărtat poate vom atinge viteza luminii, căci dacă o aeronavă ar merge cu 90% din viteza luminii, atunci timpul pe aeronavă ar fi de 2,6 ori mai lent decât ar fi pe Pământ. Desigur, dacă am mări și mai mult viteza, timp ar încetini și mai mult.
2. Gravitaţia
Aceasta este, de asemenea, inspirată din studiile lui Einstein. Conform teoriei relativității generale, cu cât gravitaţia este mai intensă, cu atât timpul se mișcă mai lent. De exemplu, dacă ar fi să ne deplasăm spre centrul planetei noastre, forța gravitațională ar crește, ceea ce face ca timpul să treacă mai lent decât ar fi pe suprafața Pământului. Acest efect a fost măsurat. În 2010, fizicienii de la Institutul de Standarde şi Tehnologie al Statelor Unite (NIST) au pus două ceasuri atomice unele peste celelaltele, cu o distanţă de 33 de centimetri între ele, dovedind că există o mică diferență între ele în ceea ce priveşte timpul măsurat. Ceasul de mai sus a mers mai repede, deoarece forța gravitațională a fost mai mică, în timp ce ceasul de mai jos a experimentat o întârziere faţă de primul.
Dar cum am putea călători în viitor, folosind această metodă? Avem nevoie doar de o gravitaţie extrem de puternică, cea care se găseşte în jurul unei găuri negre. Ori de câte ori ne apropiem de gaura neagră, timpul se va scurge mai lent, dar acest lucru este prea riscant pentru moment, oamenii de știință nefiind încă în stare să determine ce se află dincolo de ea. În orice caz, dacă am avea tehnologia pentru a pătrunde în gaura neagră (cea mai apropiată fiind la 3.000 de ani-lumină depărtare) modificarea obţinută a timpului ar fi cu mult mai mare decât cea obţinută prin orbitarea găurii negre.
3. Stază (animaţie suspendată)

Acum vorbim despre o modalitate mai realistă de a realiza călătoria în timp, dacă luăm în considerare mijloacele noastre actuale tehnologice. Spre deosebire de strategiile menționate mai sus, animația suspendată va încetini temporar percepția timpului prin scăderea treptată sau oprirea proceselor corpului, pentru ca acestea să fie reluate la o dată ulterioară. Aşadar, decât să urmărim timpul, nu mai bine îl aşteptăm?
Sporii de bacterii sunt renumiţi pentru capacitatea lor de a supraviețui timp de milioane de ani printr-un fel de animație suspendată, până când sunt îndeplinite condițiile necesare vieţii. În acel moment, ei vor reporni metabolismele încă o dată.
Un alt exemplu vine din regnul animal, acolo unde urșii și veverițele pot încetini metabolismul lor, în timp ce ei hibernează, reducând drastic cerințele celulelor lor atunci când vine vorba de hrană și oxigen. Dar, sunt oamenii capabili să facă același lucru?
4. Găurile de vierme
Deoarece Universul este atât de vast, el permite anumite scurtături prin spațiu-timp, astfel încât să poată fi vizitat mai repede. Gaura de vierme acționează ca o punte între două puncte diferite din Univers, oferind rapid o călătorie cosmică, prin miliarde de ani lumină. Numeroși oameni de știință, printre care Stephen Hawking, cred că găurile de vierme apar în mod continuu în jurul nostru, dar la o scară cuantică, care este mult mai mică decât mărimea atomilor.
Pentru ca gaura de vierme să fie viabilă pentru oameni, trebuie să găsim o cale pentru a pătrunde în ea, iar ea să fie la dimensiunea noastră.
5. Lumina
Această idee a fost dezvoltată de fizicianul american Ron Mallet; el arată faptul că am putea folosi un cilindru rotativ de lumină care să se rotească în spațiu-timp. La acest moment, orice s-ar afla in interiorul vortexului de lumină ar trebui, teoretic, să fie aspirat în spațiu și timp, similar cu o bulă care apare într-o ceaşcă de cafea, după ce amestecaţi bine cu linguriţa. Un astfel de experiment ar putea permite accesul la călătoria în timp, dar timpul ar putea să se desfăşoare altfel, ceea ce înseamnă că am putea ajunge fie în viitor sau în trecut. După ce a publicat teoria sa în 2000, Mallet a încercat să strângă fondurile necesare pentru a aduce conceptul la realitate.

Continue reading

viteza