Remedii pentru neplacerile specifice verii

Remedii pentru neplacerile specifice verii

Arsurile, insolația și înțepăturile de insecte sunt câteva dintre neplăcerile specifice verii care pot beneficia de tratamente naturale.
Remedii care calmează arsurile solare

Dincolo de aspectul plăcut al bronzului, statul la soare este o adevărată agresiune pentru piele. De aceea, se impun câteva reparații pentru piele, iar produsele naturale sunt de mare ajutor în acest sens. Îți poți masa pielea cu ulei de cocos sau de cătină, care este un bun vitaminizant. De asemenea, au efecte calmante și regenerante crema de gălbenele și gelul de aloe vera.

Dacă arsurile solare sunt minore, le poți obloji cu iaurt. Proteinele din acest produs au acțiune calmantă, iar fermenții lactici au proprietăți antiinflamatoare. Se aplică un strat gros de iaurt rece pe zonele afectate și se lasă să acționeze 15 minute, după care se clătește cu apă.

Un alt aliat natural valoros este argila verde, care are proprietăți antiinflamatoare și cicatrizante. Se amestecă apă cu argilă verde, astfel încât să se obțină o pastă groasă. Se lasă pe piele cel puțin 2 ore.  

Pentru tratarea arsurilor solare, se recomandă și uleiul de sunătoare, un remediu antiinflamator și antiseptic. Acest leac nu trebuie însă folosit în timpul expunerii la soare, întrucât este fotosensibilizant, ci după.

Știai că...

...pătlagina calmează mâncărimile cauzate de înțepăturile de insecte? Se toacă planta proaspătă și se adaugă pe locul afectat. Efectul benefic apare în câteva minute.
Plante care tratează insolația

Cicoarea este de ajutor celor care au făcut insolație. Planta ajută la reglarea temperaturii corpului, fiind utilă și în combaterea senzației de greață și a durerii de cap, simptome care apar în insolație. Se recomandă infuzia de cicoare (1linguriţă de flori la 250 ml de apă fierbinte) sau decoctul (2 linguriţe de rădăcină mărunţită la 200 ml de apă rece; se fierbe 5 minute şi se bea călduţ în 3reprize, înainte de mesele principale).Senzația de greață apărută în insolație poate fi combătută cu mentă. Se consumă sub formă de infuzie (1linguriţă de frunze la 200 ml de apă clocotită), la temperatura camerei, 3ceaiuri pe zi.

Pentru febra apărută în insolație se poate încerca salcia. Se prepară o infuzie din 2 linguriţe de scoarţă de salcie la 1 cană cu apă fierbinte. Se lasă la infuzat 10 minute, se strecoară şi se consumă 1 cană pe zi.

Pont

Nu te da cu parfum când ieși la iarbă verde, întrucât mirosul acestuia atrage insectele.
Atenție la plantele care ne fac sensibili la soare!

Dacă în zilele de vară te trezești cu reacții alergice la nivelul pielii (mâncărimi, înțepături, inflamații), de vină pot fi unele tratamente cu plante administrate local sau intern. Printre plantele fotosensibilizante se numără sunătoarea, teiul, brânca-ursului, uleiul esențial de lămâie, cel de bergamotă, santal, mosc sau cedru.

 Pentru ameliorarea efectelor înțepăturilor de insecte se poate aplica o compresă cu ceapă, lămâie sau bittter suedez. Acestea vor calma durerea, dezinfectează și reduc umflăturile. Compresele cu gheață sunt foarte eficiente.

Mușcatura de țânțar se poate trata cu bicarbonat de sodiu: se amestecă 1 linguriță de bicarbonat de sodiu cu 1 linguriță de apă caldă, până când se obține o mixtură. Aceasta se aplică pe înțepătură câteva minute. Apoi, se îndepărtează prin spălari abundente cu apă caldă. Tratamentul se aplică de câte ori va fi necesar, până la reducerea completă a umflăturii.

Dacă ai fost mușcat de o căpușă, nu încerca să o extragi singur, întrucât există riscul ca o parte din corpul acesteia să se rupă și să rămână înfiptă în piele. Cea mai eficientă soluție este prezentarea la medic de urgență, urmată de administrarea tratamentului specific. Dacă totuși ai acționat și ai reușit să extragi căpușa, pune alternativ comprese cu tinctură de tătăneasă și rostopască.

Continue reading

vara

Ierburi medicinale de vara care ajuta sanatatea

Ierburi medicinale de vara care ajuta sanatatea

Le gasim prin poieni, zavoaie, pe marginea drumurilor si de multe ori trecem pe langa ele fara sa avem habar ca pot fi utilizate pentru sanatate si frumusete. Iata cateva ierburi medicinale de vara mai putin cunoscute:

Iarba de soaldina (Sedum acre)
In popor se mai numeste buruiana de tranji, coada-cocosului, ghetisoare, iarba-ciutei, iarba-grasa, iarba tutunului, iarba-urechii, oloica, sarparita, soldina, tranjen, verzisoara. Face parte din familia Crassulaceae.

Poate fi intalnita pe pajisti si locuri nisipoase. Preparatele din iarba de soaldina scad febra si diminueaza durerile. De asemenea, planta are proprietati diuretice. Este utilizata mai ales sub forma de infuzie.

In cosmetica, iarba de soaldina este folosita pentru tratarea acneei prin aplicarea plantei sfaramate direct pe fata sub forma de masca.

In trecut, iarba de soaldina a fost folosita in tratarea reumatismului, a bolilor renale, muscaturilor de sarpe si a ranilor.

Iarba de urechi (Sedum maximum)
I se mai spune si barba lupului, crucea pamantului, dragostea, dragostita, ghetarica, iarba zmeului, iarba urechii, iarba grasa de urechi, oroisa, olois, urechelnita, verzisoara.

Planta este cunoscuta din timpuri stravechi. Seva frunzelor se storcea in urechi contra durerilor. Cu planta fiarta se faceau cataplasme contra durerilor de picioare. Se mai folosea in caz de congestie cerebrala, paralizie, epilepsie si hemoroizi. Fetele isi spalau parul cu decoct din aceasta planta pentru a stimula cresterea podoabei capilare.

Plantei i se atribuie proprietati antiinflamatorii, cicatrizante. Diminueaza, si in cele din urma, inlatura inflamatiile. Grabeste vindecarea ranilor si arsurilor prin accelerarea procesului de epitelizare. De asemenea, intra in prepararea unor unguente.

Iarba grasa (Portulaca oleracea)
In popor i se mai spune buruiana grasa, dragoste, floare de piatra, grasita, iarba de gradina, iarba porcilor, iarba tunului, pita porcului, porcin, troscot gras, urechelnita.

Este raspandita peste tot. Planta ajuta la coagularea sangelui, este emolienta si depurativa, dar si antiscorbutica. Este utilizata in tratamentul cistitei, a litiazei renale, inflamatiilor digestive sau constipatiei, hemoragiilor, inflamatiilor gingiilor.

Frunzele tinere de portulaca se folosesc la prepararea salatelor si a ciorbelor. Contin mucilagii, vitamine din grupul B, vitamina C, saruri minerale, etc. In Oltenia si Muntenia era folosita la ciorbe, iar in Dobrogea, la umplutura pentru placinte, alaturi de stevie si urzica.

In unele zone se prepara o mancarica foarte gustoasa cu frunze de iarba grasa. Se taie in bucati 200 g de tulpini cu frunze si se oparesc. Se taie marunt o ceapa si un catel de usturoi si se inabuse in 15 g de unt. Se adauga apoi 10 g pasta de tomate, 3 g faina alba si 20 ml vin alb. Sosul obtinut se adauga peste verdeata oparita, se da in clocot si se sareaza dupa gust.
Planta se pastreaza peste iarna cu sare si cu otet. Pentru asta trebuie sa o culegi in timpul infloritului.

Iarba mare (Inula helenium)
Avand un continut important de mucilagii, minerale si vitamine, este importanta in refacerea pielii in urma ranilor, fiind utilizata sub forma de infuzie, cel mai adesea in amestec cu plante cu efect puternic cicatrizant.
In cosmetica se foloseste radacina, care contine ulei volatil si substante cu proprietati antibiotice.

Utilizata sub forma de decoct, ajuta la cicatrizarea semnelor pe care le lasa acneea, porii dilatati si varsatul de vant. Pentru tenurile cu iritatii se pun pe locurile afectate comprese reci cu decoct, obtinut din 200 ml apa si o lingura pulbere de radacina, fiert pana lichidul scade la jumatate.

Radacina de iarba mare este folosita are efecte benefice in reumatism, guta, tuse convulsiva, bronsita, dischinezie biliara, litiaza biliara, litiaza renala, helmintoza. Radacina se recolteaza toamna, din septembrie pana in noiembrie.

Iarba neagra (Calluna vulgaris)
Este un arbust tarator intalnit mai ales in regiunile deluroase si muntoase. De la acest arbust sunt utilizate partile aeriene care au proprietatea de a fi astringente si antiseptice ale cailor urinare. Continutul de flavonide provoaca vasodilatatie renala, marind diureza. O alta substanta continuta in aceasta planta actioneaza ca dezinfectant si antiinflamator renal.

Partea inflorita este utilizata pentru tratarea inflamatiilor laringo-faringiene, a tusei, reumatismului, litiazei renale si anuriei, fiind un aliat pretios in vindecarea cistitelor, in colibaciloze, uretrite, cistopielite si in toate formele inflamatorii ale cailor urinare. Infuzia din frunze de iarba neagra se foloseste in catar vezical.

Planta este recomandata si in celulita, obezitate si in curele de slabire.

Iarba rosie (Polygonum persicaria)
Creste in locuri mlastinoase, la marginea apelor curgatoare. Partile aeriene ale plantei se recolteaza in timpul infloritului.
Este utilizata sub forma de ceaiuri sau pulbere ca astringent, antihemoragic, diuretic, antiscorbutic, in curatirea ranilor si pentru prevenirea gangrenei.

Sucul din planta se aplica pe rani, pentru a le grabi vindecarea.

Iarba sarpelui (Echium vulgare)
Este o planta care creste spontan in locuri virane si fanete, are flori albastre si frunze verzi cu perisori. Aceasta iarba de leac nu poate fi cultivata si o gasim numai in zone nepoluate sau cu poluare foarte mica. De la iarba sarpelui se recolteaza partile aeriene inflorite, pe timp frumos si se usuca la umbra.

Iarba sarpelui are proprietati calmante, antiseptice, sudorifice, emoliente si cicatrizante. Infuzia este folosita mai ales in diaree si dizenterie, dar poate fi utilizata si in anemii. De asemenea, iarba sarpelui este si un depurativ foarte puternic, regleaza atonia intestinala si tensiunea arteriala.

Iarba Sf. Ioan (Salvia sclarea)
I se mai spune si serlai, serlaie si este o planta erbacee puternic mirositoare. Este cultivata in gradini, iar in natura creste spontan in stepele din sudul tarii, pe locuri uscate, pietroase.

Are actiune antispastica, antiinflamatoare, antiseptica, carminativa, usor sedativa, antitermica, coleretica, emanagoga (provoaca aparitia fluxului menstrual intarziat).

Empiric, este utilizata de medicina populara pentru tratarea bronsitelor, dischineziilor biliare, balonarilor abdominale, diabetului zaharat, vaginitei atrofice, reumatismului, gingivitelor, aftozei bucale, amigdalitelor, ranilor, ulceratiilor pielii, pentru scaderea febrei, etc.

Se prepara o infuzie dintr-o lingurita planta uscata si maruntita la o cana (200 ml) de apa clocotita. Se lasa 15-20 de minute, apoi se strecoara. Se consuma 3 cani pe zi.

Partile aeriene, inclusiv florile, se culeg in lunile iunie-iulie, pe timp frumos, intre orele 12-16, cand contin cantitatea maxima de ulei volatil. Inflorescentele se recolteaza cand caliciul florilor este usor ingalbenit. Exista mai multe varietati - cu flori albe, roz, in degrade.

Din inflorescente se extrage, prin distilare, uleiul volatil, intrebuintat la fabricarea parfumurilor si aromatizarea lichiorurilor, berii si vinurilor (planta se cultiva in acest scop). Sclerolul - alcool derpenic prezent in uleiul volatil - este folosit in parfumerie, fiind un bun fixator.

Iarba fiarelor (Vincetoxicum hirundinaria)
O gasim prin paduri si poieni sau zavoaie, in livezi si fanete. Principiile active continute in planta au efecte diuretice si diaforetice, fiind utilizata in homeopatie. Medicina populara o utilizeaza in tratamentul hidroptiziei, afectiunilor cutanate, scrofulozei.

Extern este utilizata in tratarea ranilor, planta fiind aplicata direct pe bube. Durerile de picioare sunt tratate prin bai cu apa in care s-au fiert tulpinile florifere.

Continue reading

vara

Ce trebuie sa faci daca racesti vara

Ce trebuie sa faci daca racesti vara

O imunitate slăbită sau oboseala acumulată înainte de concediu, la fel ca aerul condiţionat sau răcoritoarele reci băute cu rapiditate pot să ducă la o răceală. De la primele semne de dureri de gât, fă gargară cu apă caldă în care ai dizolvat o jumătate de linguriţă de sare.

Îți curge nasul, tușești și te doare capul. Sunt semnele clasice ale unei răceli care poate apărea și când ți-e lumea mai dragă, vara. Acționează rapid, ca să nu-ți strice vacanța!

Hidratează-te cu infuzii calde

Plantele medicinale aduc numai beneficii organismului, mai ales atunci când eşti răcit. Nu uita să bei zilnic ceai de măceşe, de soc, de busuioc sau de salcie!

Bea sirop de tuse

Unul dintre semnele răcelii e tusea. Pentru a o combate, ia zilnic două linguriţe de sirop de mugur de brad!

Alege să mănânci supă de pui

O porție generoasă de supă de pui conţine un amino-acid care subţiază mucusul şi elimină congestia. În plus, aburii supei ajută la eliberarea căilor respiratorii.

Rezervă-ți timp pentru somn

Dacă eşti răcit, una din cele mai bune căi de a te trata este să te odihneşti mai mult şi să dormi cât ai nevoie.

Profită de soare

În timpul verii, razele ultraviolete te ajută să asimilezi vitamina D, astfel încât vei fi mult mai bine protejat împotriva răcelilor. Iar dacă eşti deja răcit, soarele te ajută să te vindeci mai repede.

La gustări, mănâncă fructe cu vitamina C

Citricele, merele şi fructele de sezon - cireşele şi căpşunele - sunt bogate în vitamina C. Aceasta ajută organismul în lupta cu răceala şi întăreşte imunitatea. De asemenea, e foarte eficientă şi echinaceea.

Continue reading

vara

Bautura care stimuleaza eliminarea toxinelor

Bautura care stimuleaza eliminarea toxinelor

Vara avem la dispozitie o multime de legume si fructe proaspete, iar unele, nu sunt doar hranitoare ci si ajuta la detoxifierea organismului. Iata o bautura de vara care stimuleaza eliminarea toxinelor:

Ingrediente:
4 litri de apa
2 lamai sau 4 lime
2 castraveti proaspeti
20 frunze de menta

Mod de preparare
1. Se spala castravetii si se feliaza lamaile.
2. Dupa taierea castravetilor, se amesteca cu frunzele de menta si cu feliutele de lamaie.
3. Se pun toate ingredientele intr-un ulcior mare si se adauga apa.
4. Se poate adauga gheata si se pastreaza la frigider.
5. Se vor consuma aproximativ 4 pahare zilnic. Pentru cele mai bune rezultate, evita zaharurile si grasimile nesanatoase.

Continue reading

vara

Cele mai indicate fructe in dieta, corcoduse verzi

Cele mai indicate fructe in dieta, corcoduse verzi

Vine vara și vrei să arăți cât mai sănătos în rochițele tale preferate. Dietele sunt recomandate, dar doar dacă te gândești și la sănătatea ta, consumând alimente pline de vitamine și minerale, de care vei avea mare nevoie în dietă.

Vine vara și vrei să arăți cât mai sănătos în rochițele tale preferate. Dietele sunt recomandate, dar doar dacă te gândești și la sănătatea ta, consumând alimente pline de vitamine și minerale, de care vei avea mare nevoie în dietă.

Iată cele mai indicate fructe în dietă. Profită de acest anotimp minunat, în care te poți sătura de salate, spanac, urzici, leurdă, pătrunjel, păpădie și varză. Toate acestea ajută în dietă, dar sunt excelente și pentru detoxifierea organismului. Fă-ți salate cu ulei de măsline, de in (bogat în omega 3), ulei de dovleac și alte semințe sănătoase și sățioase.
Cele mai indicate fructe în dietă – corcodușe verzi

Poate că nu te-ai gândit până acum, dar corcodușele verzi sunt excelente pentru dietă, mai ales în această perioadă. Sunt acrișoare, gustoase și foarte sănătoase. Sunt bogate în vitaminele B1, B2, B3, B6, vitamina C, Vitamina A, sunt pline de fosfor, calciu, potasiu, magneziu. Acestea sunt excelente când sunt verzi, deoarece au o acțiune antioxidantă foarte puternică, prezentând de asemenea și proprietăți antiinflamatorii.

Corcodușele verzi sunt foarte bune împotriva îmbătrânirii, ajută în bolile cardiovasculare, previn apariția cancerului și îmbunătățesc procesele cognitive. Sunt foarte bune pentru anemie, pentru detoxifierea organismului și ajută la sinteza hormonilor glandelor renale.

Un aliat puternic împotriva kilogramelor în plus este lămâia. În diete, trebuie consumată fără probleme. Simplă sau ca suc sau în sucuri este foarte bine venită. Bogată în vitamina C (puternic antioxidant), în proteine și carbohidrați, lămâia are un puternic rol anticancerigen. Pe lângă faptul că lămâia este excelentă pentru arderea excesului de grăsime, ea ajută și în probleme precum constipația, reumatism, probleme de păr, probleme respiratorii, hipertensiune arterială.
Cele mai indicate fructe în dietă – merele și perele

Umilul măr este fructul nelipsit din curele de slăbire. Fie verde, fie roșu, mărul are puține calorii, conține fibre, vitamine, minerale și ajută la prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare. Merele se consumă cu coajă și cu semințe, de aceea este indicat să se cumpere mere organice, mere care să nu arate neapărat frumoase și lucioase. Sunt excelente în afecțiunile vezicii urinare, fiind de mare ajutor în cancerul de prostată.

Perele, care sunt printre primele fructe care se dau bebelușilor, asta pentru că sunt foarte ușor și rapid digerabile, conțin în proporție de 80% apă. Sunt excelente în cazurile de obezitate, deoarece înlocuiesc nevoia de dulciuri foarte bine. Deci, se consumă fără probleme și în diete. În plus, mențin sănătatea ochilor, reduc febra și calmează durerile de gât.
Cele mai indicate fructe în dietă – rodia, plină de acid folic

Rodia este un fruct extraordinar de bun, dulce-acrișor, plin de o multitudine de vitamine și minerale (A, B5, C, E, K, calciu, fier, potasiu, etc.). Rodia este plină de acid folic, fiind un fruct necesar în dietă, mai ales pentru persoanele care sunt anemice. Protejează împotriva depresiei, a osteoporozei, reglează tensiunea arterială, îmbunătățește circulația sângelui și protejează inima.

Continue reading

vitamine

Alimente care te feresc de viroze

Credeți că dacă e vară ați scăpat de viroze? Că numai în celelalte anotimpuri boala asta își face de cap? Ei bine, vă înțelați. Vara este la fel de periculoasă, când vine vorba de afecțiuni ale aparatului respirator superior! Aerul condiționat, fereastra deschisă, băuturile reci și înghețata, chiar și plaja în exces, mai ales când soarele e în crucea cerului, toate sunt elemente favorizante pentru apariția unor viroze.
Românul zice că numai oamenii sănătoși răcesc vara! Așa o fi... dar sănătos înseamnă să fii... sănătos, nu să îți tot ștergi nasul cu batista.
Ca să ne ferim de viroze specialiştii ne sfătuiesc să ne spălăm cât mai des pe mâini cu apă şi săpun, să evităm pe cât posibil locurile aglomerate, să ne îmbrăcăm corespunzător - să nu ne fie nici pea cald, nici prea frig - şi, nu în ultimul rând, să mâncăm alimente care ne întăresc sistemul imunitar.
Potrivit specialiştilor, în această perioadă, alimentaţia zilnică trebuie să fie foarte bogată în vitamine şi minerale, deoarece acestea întăresc sistemul imunitar. Aşadar, nu uita să consumi cât mai multe legume, fructe, lactate şi grăsimi vegetale.
1. Lactatele şi brânzeturile. Dacă avem un deficit de calciu, organismul nostru nu se poate proteja de virusurile virozei. Aşadar, produsele lactate şi brânzeturile ne protejează organismul de virozele respiratorii, iar dacă deja ne-am îmbolnăvit, ne ajută să ne vindecăm mai repede. În concluzie, bea zilnic un pahar de iaurt sau kefir deoarece conţine probiotice, bacterii care ne stimulează imunitatea.
2. Carnea. Proteinele din carne ajută la formarea anticorpilor, este recomandat totuşi să nu facem abuz de carne şi să evităm consumul de carne grasă. Aşadar, la prânz o supă de pui este bine-venită, deoarece este o sursă bună de anticorpi, fiind benefică şi în cazul durerilor de gât. Şi peştele, în special somonul, conţine substanţe care ne întăresc sistemul imunitar, iar acizii graşi Omega 3 oferă organismului energie şi îl protejează de viruși.
4. Fructele. În special citricele sunt considerate inamicul principal al răcelii, deoarece au un conţinut ridicat de vitamina C. Acestea pot fi consumate atât în stare naturală, cât şi sub formă de sucuri proaspete. Mai mult, fructele exotice ajută organismul să lupte împotriva virusurilor. Şi merele sunt considerate inamicul răcelilor. Tusea şi bronşitele pot fi tratate cu fiertură de mere: se taie merele mărunt, apoi se adaugă apă şi se lasă la fiert timp de zece minute. Lichidul se bea cald, câte două linguriţe, de opt sau zece ori pe zi.
5. Legumele. Ceapa, usturoiul şi ardeiul iute au efecte antiseptice, antivirale, antibacteriene şi antifungice, care ne feresc de răceală. Varza, conopida, broccoli şi salata verde ajută la eliminarea toxinelor din organism şi protejează ţesuturile de agresiunea frigului. Şi ardeiul gras este foarte bogat în vitamina C. Un singur ardei gras conţine aceeaşi cantitate de vitamina C pe care o găsim în patru lămâi. Totodată, morcovii conţin o substanţă numită imunoglobulină, care are şi proprietăţi antivirale. Şi hreanul tratează mai multe afecţiuni ale sistemului respirator. Dacă eşti răcit, bea sirop de hrean care se prepară astfel: se dă pe răzătoare o rădăcină de hrean, se amestecă apoi cu patru linguri de miere şi se lasă câteva minute la macerat. Apoi se strecoară şi se lasă la răcit. Se vor lua trei linguri pe zi. La fel de eficientă este şi fasolea verde, care conţine anumiţi nutrienţi, precum fibre, vitamine, acid folic, potasiu şi magneziu care protejează organismul. Nu uita nici de efectele miraculoase ale ridichilor negre. Sucul proaspăt al unei ridichi negre în care adăugăm puţină sare este un remediu excelent împotriva răcelii. Afecţiunile respiratorii, precum gâtul iritat sau nasul înfundat, sunt îndepărtate ca prin minune cu o cură de suc de ridichi. În plus, ridichile au şi efect analgezic, astfel că vei scăpa rapid de durerile de cap.
6. Ceaiurile. Nu trebuie să fim răciţi ca să bem o ceaşcă de ceai cald în care am stors o jumătate de lămâie şi pe care l-am îndulcit cu o linguriţă de miere de albine. Cel puţin seara, înainte de culcare! În special ceaiurile de afine şi cătină au proprietăţi antivirale şi antibacteriene, având un efect pozitiv asupra imunităţii. Şi busuiocul poate fi folosit pentru ceai, deoarece uleiurile acestei plante au proprietăţi importante pentru prevenirea şi combaterea răcelilor. Nu bea ceai fierbinte dacă te doare gâtul. Ceaiul fierbinte irită gâtul şi astfel întârzie vindecarea.

Continue reading

viroze