Solutii naturale pentru stimularea imunitatii

Solutii naturale pentru stimularea imunitatii

Un sistem imunitar puternic si echilibrat te fereste de infectiile bacteriene, parazitare, fungice si virale, reducand cresterea celulelor tumorale. Prima linie de aparare o constituie pielea si mucoasele; daca agentii patogeni trec de acestea, ei trebuie sa infrunte apoi un raspuns generalizat al sistemului imunitar. Cand imunitatea este scazuta, infectiile se manifesta mai puternic si pentru o durata mai mare de timp.

Tot mai multe cercetari au ca obiect de studiu gasirea celor mai bune solutii naturale pentru stimularea imunitatii, iar mai jos veti gasi cateva care au dovedit stiintific ca dau rezultate:

Zincul 
Este un microelement esential pentru o dezvoltare si o crestere armonioasa si un element de baza pentru celulele imunitare. Numeroase studii atat in vivo cat si in vitro au pus in evidenta efectele zincului si a concentratiei acestuia asupra celulor sistemului imun.

Studiile in vitro arata ca efectele zincului asupra celulelor imunitare se evalueaza prin determinarea concentratiei citokinelor dupa suplimentarea cu zinc. Studiile de asemenea releva ca suplimentarea si aportul optim de zinc restabilesc raspunsul imun deficitar si scad riscul infectiilor in vivo.

Suplimentarea cu zinc determina cresterea numarului limfocitelor T si a celulelor NK si al productiei de IL-2 si sIL-2R. In plus numarul celulelor T CD4+  si a limfocitelor T citotoxice creste considerabil dupa suplimentarea cu zinc, astfel imbunatatindu-se raspunsul imun mediat celular.

Printre alimentele bogate in zinc se numara: algele marine, germenii de grau, semintele de in, de floarea soarelui, nucile crude, ficatul de porc, leguminoasele, oua, carne slaba de vitel.

Arabinogalactanul
Extras din scoarta copacilor Larch (Larix spp.) si-a demonstrat proprietatiile imunostimulatoare prin numeroase studii atat in vivo cat si in vitro. Unul dintre cele mai relevante, este un studiu publicat in 2010, realizat pe un esantion de 45 de adulti sanatosi ce nu au fost vaccinati contra bacteriei Streptococcus pneumoniae.

Voluntarilor li s-au administrat  4.5g de arabinogalactan timp de 72 de zile. Dupa 30 de zile de la prima administrare subiectilor li s-a inoculat un vaccin anti-pneumococcic cu 23 de valente. Raspunsul imun specific a fost evaluat prin masurarea nivelului IgG si IgA salivar, in zilele 31, 51 si 72 post-inoculare.

Raspunsul imun nespecific a fost determinat prin numarul de leucocite, citokine inflamatorii si sistemul complement. Concluzia a fost ca extractul de arabinogalactan a determinat cresterea nivelului de IgG, determinand intensificarea raspunsului imun specific comparativ cu placebo.

Extractul de sunatoare 
Numeroase studii au dovedit ca extractul de sunatoare are proprietati antiinfectioase si antiinflamatoare. Acesta actioneaza in special contra bacteriilor gram-pozitive si a virusurilor ce prezinta anvelopa. Principala componenta antibacteriana este hiperforina, iar studiile arata ca aceasta perturba procesele metabolice esentiale pentru dezvoltarea si supravietuirea bacteriilor.

Stafilococcul auriu rezistent la meticilina si cel rezistent la penicilina sunt speciile cele mai susceptibile la hiperforina.

Extractul din frunza de maslin 
Datorita efectului puternic anti-microbian al extractului din frunza de maslin este folosit pe scara larga pentru intarirea sistemului imunitar, scaderea virulentei, tratamentul sarcomului Kaposi, infectiile cu Herpes simplex si reducerea efectelor secundare ale tratamentelor cu antiretrovirale.

Studii in vitro demonstreaza eficienta extractului din frunza de maslin contra unei plaje largi de microorganisme incluzand Escherichia coli, Pseudomonas fluorescens, Corynebacterium sp, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, Bacillus cereus, Salmonella typhimurium si Candida albicans.

Continue reading

Zincul

Remedii naturale pentru problemele biliare

Remedii naturale pentru problemele biliare

Dureri abdominale, senzaţie de amar în gură, balonări, vărsături? S-ar putea să ai probleme cu vezica biliară... Din fericire, natura are leacuri destule pentru ele.

Alimentaţia dezechilibrată, bogată în grăsimi şi condimente, alcoolul şi stresul pot produce tulburări ale vezicii biliare. Cele mai întâlnite afecţiuni ale vezicii sunt colecistita (inflamaţia vezicii biliare), litiaza biliară (calculii biliari) şi dischinezia biliară (perturbarea mecanismului de eliminare a bilei).


Anghinarea calmează spasmele biliare


Întâlnită mai ales la femeile cu vârste cuprinse între 20 şi 50 de ani, colecistita debutează frecvent ca o colică biliară. Este importantă golirea regulată a vezicii biliare, lucru ce se poate realiza consumând suc de ridiche neagră. O metodă la îndemână pentru curăţarea bilei este cura de o zi cu mere verzi. Pe parcursul unei zile se consumă numai mere verzi şi se bea numai apă şi ceaiuri de plante. Pentru că au proprietatea de a stimula secreţia biliară şi de a calma durerile, sunt indicate infuziile, decocturile şi ceaiurile de sunătoare, anghinare, cimbru, păpădie, salvie, măceş, trei fraţi pătaţi şi tei.



Uleiul de măsline dizolvă calculii biliari



Există metode la îndemână de eliminare naturală a calculilor. Tratamentul cu ulei de măsline în amestec cu suc de lămâie (în proporţii egale) poate dizolva aşa-numitele pietre. Rezultate bune în dizolvarea calculilor le au şi sucul de pătrunjel, amestecul de suc de morcovi, sfeclă roşie şi ridichi. La rândul lor, infuziile de albăstrele, lavandă, rostopască, mătase de porumb, mentă, precum şi decocturile din brusture, frăsinel, lemn-dulce şi valeriană au rolul de a diminua formarea şi depunerea calculilor.



Coada-şoricelului favorizează evacuarea bilei



Infuzia de coada-şoricelului, consumată cu jumătate de oră înaintea meselor principale, stimulează evacuarea bilei. Conform unui studiu, efectele acestei plante sunt de trei ori mai puternice decât cele ale anghinarei. În cazul dischineziilor biliare, manifestate prin dureri în regiunea ficatului, balonări şi dureri de cap, sunt de mare ajutor decoctul de cicoare, care are un rol depurativ, precum şi ceaiul de levănţică, cu acţiune calmantă şi antiseptică. Rezultate bune dau şi decoctul de genţiană, consumat înaintea meselor, infuziile de gălbenele, lemnul domnului, mentă, roiniţă, tincturile de volbură şi sovârv, precum şi uleiul de sunătoare şi oţetul de mere.



Terapii alternative de încercat



Acupunctura, reflexoterapia, masajul cu uleiuri esenţiale de mentă şi rozmarin, bioterapia şi aromaterapia pot fi soluţii complementare fitoterapiei în tratarea afecţiunilor vezicii biliare. Prin aceste terapii, se elimină stresul şi se ajunge la un echilibru, la energizarea şi revigorarea organismului. Starea de spirit a pacientului este esenţială pentru obţinerea rezultatelor dorite.

Continue reading

solutii naturale

Modalitati de a reduce pesticidele de pe fructe

Modalitati de a reduce pesticidele de pe fructe

Riscul de a ingera pesticide odata cu produsele conventionale variaza de la foarte mic la foarte mare, in functie de tipul de produs si de tara in care este cultivat. Este foarte important sa reducem cat de mult putem cantitatea de pesticide pentru ca aceste substante au efecte dezastruoase asupra sanatatii: cancer, defecte congenitate, tulburari hormonale, astm, iar lista nu se opreste aici.

Exista cateva modalitati de a reduce pesticidele de pe fructe si legume, unele extrem de simple, precum este spalarea sub un jet de apa.

1. Potrivit specialistilor de la Centre for Science and Environment (CSE), 3/4 sau chiar mai mult din pesticidele folosite pot fi indepartate prin spalarea cu apa rece.

2. Apa cu sare
Se adauga 2 lingurite de sare in apa calda, se lasa sa se raceasca, apoi se inmoaie vegetalele pentru o jumatate de ora, apoi se clatesc cu apa rece.

3. Solutie cu otet alb
Se toarna o lingura de otet alb intr-un bol cu apa calda, se inmoaie alimentele pentru cateva minute si apoi se clatesc cu apa rece.

Potrivit Environmental Working Group, acidul acetic din otetul alb ajuta la dizolvarea reziduurilor de pesticide de pe coaja fructelor si a legumelor si, de asemenea, ucide mai mult de 90% din bacterii.

4. Spray cu bicarbonat de sodiu si suc de lamaie
Se amesteca intr-o sticla cu pulverizator o lingura de suc de lamaie cu 2 linguri de bicarbonat de sodiu. Se pulverizeaza amestecul pe fructe si legume, se lasa sa actioneze cateva minute apoi se clateste cu apa rece.

5. O metoda buna de a spala fructele de padure
Sucul proaspat de lamaie, diluat, poate fi folosit pentru a curata bine fructele mici de padure. Se amesteca 2 cani de apa cu 1/2 cana suc proaspat de lamaie si se toarna peste fructe. Asigura-te ca fructele sunt bine acoperite si lasa-le asa timp de zece minute. Apoi le scufunzi in apa rece, o scurgi si lasi fructele sa se usuce bine inainte de a le manca sau depozita.

6. Ulei esential de lamaie
Pune intr-un vas mare apa cu 2-3 picaturi ulei esential de lamaie si adaugati in aceasta solutie fructele si legumele pe care vreti sa le spalati. Asigura-te ca vegetalele sunt bine acoperite si lasa-le asa cateva minute, apoi clateste-le cu apa rece.

Continue reading

spalare