Slabeste rapid cu aceasta bautura naturala

Slabeste rapid cu aceasta bautura naturala

Într-o societate în care este foarte important aspectul, foarte multă lume caută metode de a scăpa de grăsimea în exces. De aceea, pe lângă diete și practicarea de exerciții fizice, băuturile pe bază de ingrediente naturale sunt la fel de eficiente.

Să ai greutatea normală nu este esențială doar pentru a arăta bine, ci este foarte importantă pentru sănătate. Prin menținerea sub control a kilogramelor previi dezvoltarea mai multor afecțiuni precum diabetul, atacul cerebral și atacul de cord.

Și, pentru că sunt atât de multe moduri prin care poți slăbi, de la diete la practicarea de exerciții fizice, se spune că cel mai important este respectarea unui plan care include doi pași: mâncatul sănătos și practicarea de exerciții în mod regulat. Atunci când acestea două dau rezultate, mai ai o variantă care te ajută să elimini grăsimea corporală.

Cu această băutură simplă, este stimulat metabolismul, care va arde eficient caloriile. În plus, nu are efecte adverse, pentru că este pe bază de ingrediente naturale.
Rețeta băuturii:

Ingrediente

- 8 pahare cu apă

- puțin ghimbir ras

- un castravete mediu

- lămâie

- 12 fire de mentă
Mod de preparare:

Primul pas constă în spălarea și curățarea ghimbirului, pe care îl dai prin răzătoare. Apoi, decojești castravetele, pe care-l tai în felii subțiri, iar lămâia o tai pe jumătate și în felii și pregătești cele 12 fire de mentă. Acum, adaugi toate ingredientele în apă și le lași peste noapte, cel puțin 12 ore, la macerat. În acest timp, apa va absorbi ingredientele și proprietățile pe care le au.

În următoarea zi, bei această băutură pe stomacul gol. În plus, pentru cele mai bune rezultate este recomandat să fie băută timp de 4 zile, și să fie înlocuită apa de peste zi cu ea.
O bună alternativă pentru apă

Chiar dacă este licoarea care ajută la eliminarea grăsimii, nu trebuie să depinzi doar de ea. Trebuie să ai în fiecare zi câte 5 mese mici și să fii activă fizic. Astfel, kilogramele nu se vor depune prea curând.

Continue reading

slabeste natural

Plimbarea in parc reduce riscul aparitiei bolilor cronice

O plimbare de 30 de minute pe zi, la pas moderat catre alert, te ajuta sa scazi nivelul de stres, sa-ti reglezi tensiune arteriala, sa scazi riscul de aparitie a bolilor de inima, dar si sa slabesti!
Mersul pe jos este exercitiul nr. 1 recomandat de catre medicul Melina B. Jampolis din Hollywood pacientilor ei, specialistul scotand in evidenta multiplele beneficii de care se poate bucura sanatatea si, implicit, silueta. Mai mult, medicul nutritionist Melina B. Jampolis sustine ca este suficienta o plimbare de 30 de minute pe zi, la pas moderat catre alert (nu alergare), pentru a avea parte de toate beneficiile mersului pe jos.
1. Imbunatatirea starii de spirit
Mai toti stim: uneori este nevoie de un pahar de vin sau de o prajitura cu ciocolata pentru a “sterge”, la lasarea serii, ziua dificila si stresanta care abia a trecut din mintile noastre. Insa aceste mici obiceiuri pot produce si probleme de sanatate si pot aduce si kilograme in plus daca sunt practicate pe termen lung.
Mediul specialist in nutritie Melina B. Jampolis recomanda mai degraba o plimbare de 30 de minute pentru ca mersul regulat are capacitatea de a modifica functionarea sistemului nervos in asa fel incat sa scada efectiv intensitatea starilor de anxietate, nervi, incordare. Mai pe scurt, este dovedit stiintific ca mersul pe jos relaxeaza!
2. Sporeste creativitatea
Un studiu efectuat in 2014 si publicat in revista de specialitate “Journal of Experimental Psychology, Learning, Memory, and Cognition” arata ca mersul pe jos creste nivelul de creativitate pentru ca ofera creierului uman o varietatea de stimulenti externi: tot de la ce vedem in fata ochilor cand mergem pe jos pana la ce mirosim si pana la senzatia vantului care ne inconjoara corpul.
3. Mersul pe jos slabeste
Medicul nutritionist Melina B. Jampolis atrage atentia ca s-ar putea ca, dupa o luna de practicat plimbari de cate 30 de minute, macar de 4-5 ori pe saptamana, poate fi observata o usoara largire a hainelor, chiar daca acul cantarului nu se misca. Motivul? Prin mersul sustinut, la pas moderat catre alert, facem efectiv miscare, asadar depundem efort fizic, ne tonifiem musculatura si reducem depozitele de grasime. Motivul pentru care la haine se va putea vedea diferenta si pe cantar nu este ca tonifierea musculaturii duce la ingreunarea lor, fapt care va compensa in numarul de kilograme reducerea grasimii.
4. Reduce riscul aparitiei bolilor cronice
Statisticile Asociatiei Americane pentru Diabet arata ca mersul pe jos regulat contribuie la scaderea glicemiei si, per total, a riscului de aparitie a diabetului.
Pe de alta parte, cercetatorii Universitatii din Boulder Colorado si din Tennessee au descoperit ca plimbarile la pas moderat sau alert scad tensiunea arteriala si astfel reduc intre 20% si 40% riscul producerii atacului vascular-cerebral.
O alta cercetare publicata in revista de specialitatea “New England Journal of Medicine” arata ca persoanele care se plimba fara intrerupere 30 de minute de cinci ori pe saptamana prezinta cu risc cu 30% mai mic de a suferi de boli cardiovasculare fata de persoanele care nu fac plimbari in mod sustinut.
5. Regleaza scaunul
Mersul pe jos, in mod sustinut, pune in miscare nu doar picioarele, ci si zona abdominala, miscarea specifica plimbarilor fie la pas moderat, fie alert contribuind la o mai buna functionare a sistemului digestiv si, implicit, al celui excretor.

Continue reading

sport

Bautura care te slabeste in timp de dormi

Pentru prepararea bauturii care te slabeste in timp de dormi ai nevoie de sucul de la o lamaie, 1 castravete, 1 lingura de radacina de ghimbir rasa, o lingura de aloe vera, o mana de patrunjel.
Toate ingredientele se amesteca intre-un blender cu un pahar de apa iar bautura obtinuta se bea inainte de culcare.

CUM FUNCTIONEAZA BAUTURA CARE TE SLABESTE IN TIMP CE DORMI:

1. Castravetele din bautura menstine senzatia de satietate datorita faptului ca este foarte bogat in fibre.
2. Patrunjelul impiedica retentia de apa din corp, ceea ce duce la o eliminare mai rapida a grasimilor.
3. Ghimbirul previne constipatia si intensifica metabolismul, reducand senzatia de a fi balonat.
4. Sucul de lamaie elimina toxinele din corp si intensifica procesul de ardere a grasimilor.
5. Sucul de aloe vera stimuleaza rata metabolica insa nu reduce masa musculara si ajuta la eliminarea toxinelor din corp.
Aceasta bautura, consumata seara, inainte de culcare, poate sa te ajute sa dai jos pana la 4 kilograme intr-o saptamana, daca dimineata faci, timp de 30 de minute si exercitii cardio.

Continue reading

suc natural