Se afișează postările cu eticheta seminte de in. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta seminte de in. Afișați toate postările

Semintele de in mentin sanatatea pielii

In Roma antica, semintele de in erau apreciate pentru eficienta lor terapeutica. Astazi, multa lume le evita, fiindca nu pot fi depozitate timp indelungat, din pricina continutului lor bogat de acizi grasi Omega-3. Interesant este faptul ca, tocmai datorita acestor acizi, ele pro­duc efecte benefice in nume­roase direc­tii, inclusiv a­co­lo un­de exista probleme dermatologice. Unul din­tre acizii grasi Omega-3, si anume acidul alfa-linole­nic, detine o pondere de 40%-60% in com­pozitia uleiului de in.

Luati zilnic cate o lin­gura de ulei de in sau ma­cinati doua lingurite de seminte si presarati-le peste mancarea gatita ori supa din farfurie. Daca preferati, le puteti inlocui cu boabe de ovaz, care au o actiune similara.

O sursa buna de acizi Omega-3 este si pestele, mai ales pestii grasi care traiesc in apele reci, asa cum sunt somonul si sardinele. O constatare demna de retinut au facut cercetatorii mexicani. Ei au descoperit ca la copiii in varsta de un an, ai caror mame mancasera peste de doua ori pe saptamana in perioada gravi­di­tatii, riscul de dermatita era cu 37% mai redus decat la cei ai caror mame se multumisera cu o singura masa de peste saptamanal.

Pentru a avea o piele mai sanatoasa, specialistii ne sfatuiesc sa consumam de doua ori pe saptamana pes­te gras: somon, macrou sau ton.
Continue reading

Semintele de in sunt uimitoare pentru sanatate

Există situaţii în care un tratament naturist este mult mai simplu şi de dorit decât unul alopat.
Cu doar câţiva lei pe zi ne putem proteja organismul de zeci de afecţiuni de sănătate, care ne pot costa şi viaţa. Ştiinţa confirmă proprietăţile terapeutice ale unui superaliment care costă doar câţiva lei pe zi şi cu care putem ţine la distanţă afecţiunile ce ne pot ameninţa viaţa.
Ştiinţa confirmă proprietăţile terapeutice ale unui superaliment care costă doar câţiva lei pe zi şi cu care putem ţine la distanţă afecţiunile ce ne pot ameninţa viaţa. Este vorba despre seminţele de in, care au un potenţial nutritiv şi medicinal în acelaşi timp.
Seminţele de in, uimitoare pentru sănătate
Seminţele de in sunt una din cele mai bogate surse vegetale de Omega 3, mai exact, acid alfa linoleic, care ajută în procesul de slăbire. Totodată, acest antioxidant este cunoscut pentru efectele benefice asupra inimii, sistemului osos şi tensiunii arteriale.
Un alt aspect unic al seminţelor de in constă în faptul că reprezintă sursa numărul 1 de lignin (de 7 ori mai mult decât seminţele de susan). Ligninul este un polifenol care împiedică îmbătrânirea prematură, ajută echilibrul hormonal şi sănătatea celulară, susţinând creşterea bacteriilor prietenoase în stomac.
Pe lângă acestea, seminţele de in sunt o sursă generoasă de vitamina B6, fier, potasiu, cupru şi zinc, ceea ce le clasează printre cele mai nutritive alimente de pe planetă. Cu ele se poate prepara şi o infuzie, cu rezultate rapide şi variate, manifestate la scurt timp de la începerea tratamentului. Reţeta este foarte simplă:Infuzie cu seminţe de in
Ingrediente:
3 linguri cu seminţe de in
1 litru de apă

Mod de preparare
Infuzia se prepară întotdeauna seara, pentru a putea fi consumată în următoarea zi. Puneţi cele 3 linguri de seminţe de in într-un vas, iar peste ele turnaţi apa clocotită. Acoperiţi recipientul, înveliţi-l cu un prosop mai gros/călduros (sau păstrați-l ȋn termos) şi lăsaţi amestecul să stea peste noapte.
Dimineaţa, strecuraţi lichidul. Veţi obţine un mucilagiu, extrem de benefic pentru sănătate.
Mod de administrare
Consumaţi câte 150 ml. din acest remediu, de 3 ori pe zi, cu jumătate de oră înainte de fiecare masă principală.
Infuzia din seminţe de in se administrează pe o perioadă de 10 zile, urmate obligatoriu de o pauză de alte 10 zile.
Este foarte important ca pe parcursul curei să se consume suficientă apă, în cantităţi mai mari decât cele obişnuite.
Continue reading

Beneficii ale semintelor de in


Semintele de in reprezinta una din principalele surse de proteine si acizi grasi de origine vegetala. Sunt recomandate de medicii si specialistii in nutritie si joaca un rol important in curele de slabire. Pentru cele mai bune efecte, se recomanda sa le consumati in fiecare zi timp de o luna.

Beneficii ale semintelor de in
Potrivit healthyfoodhouse.com, doua linguri de seminte de in proaspat macinate sunt suficiente pentru a observa urmatoarele beneficii:
Reducerea colesterolului cu pana la 50%.
Reducerea nivelului trigliceridelor cu 25 pana la 60%.
Reglarea nivelului zaharului din sange si, in consecinta, reducerea riscului de a dezvolta diabet.

Ce trebuie sa stim:
3 linguri de seminte de in contin aceeasi cantitate de acizi grasi omega 6 si omega 9 precum jumatate de kilogram de peste
Semintele de in sunt bogate in fibre si astfel previn constipatia.
Semintele de in combat inflamatia si previn osteoporoza si bolile cardiovasculare
Asigura o senzatie de satietate pe termen lung, contribuind la pierderea kilogramelor in plus.
Continue reading

Tratamente naturale pentru furuncule

Cauzat de infecţiile bacteriene, de unele boli sau favorizat de anumite tratamente medicamentoase, furunculul se numără printre afecţiunile pielii care provoacă disconfort.

Furunculul este o infecţie bacteriană care afectează un folicul pilo-sebaceu, adică apare la rădăcina unui fir de păr. Aici se produce şi se acumulează puroi.

Stafilococul auriu este o bacterie care poartă mare parte din vină în cazul apariţiei furunculelor. Ea se găseşte pe suprafaţa pielii, în special în zone cu pilozitate: nări, axile, zona înghinală, zona dintre fese.

Dar nu acesta este singurul motiv care justifică apariţia furunculelor. În primul rând, starea generală de sănătate precară poate favoriza apariţia lor. Diabetul se află pe locul II în lista cu inculpaţi. Anemia, afecţiuni ale pielii, medicamentele imunosupresoare contribuie şi ele la declanşarea furunculelor.

Iată, așadar, o serie de tratamente naturiste pentru furuncule!

Tratamente naturiste pentru furuncule - cataplasme cu făină de in

Seminţele de in sunt un remediu dovedit în combaterea furunculelor, fie că acestea apar pe braţe, fie că se formează în grup sub braţ. Dacă te numeri printre persoanele care nu mai scapă de astfel de necazuri, însoţite de dureri intense, încearcă un remediu care a dat întotdeauna rezultate rapide-cataplasmele cu făină de in.

Specialiştii europeni recomandă un astfel de remediu, eficient în cel mult 24 de ore. Leacul se prepară din şase linguri de făină de in şi din patru linguri de flori de muşeţel uscate care se fierb cinci minute într-o cană cu apă. Pasta obţinută se pune între două bucăţi de pânză de bumbac, apoi se aplică pe tegumentul afectat de furunculoză.

Cataplasma se păstrează pe locul bolnav timp de trei ore, iar în acest interval furunculul se maturează şi scapi de infecţie şi de dureri.  

Tratamente naturiste pentru furuncule - cataplasme cu gălbenele

Pe zona afectată pune comprese cu apă caldă sau ceai de gălbenele. Aplică compresele de 3-4 ori pe zi și lasă-le să acționeze cel puțin jumătate de oră. Ceaiul conține compuși astrigenți care au proprietăți antibacteriene.

Tratamente naturiste pentru furuncule - ceapa

Un alt remediu natural care te scapă de un furuncul este ceapa. Curăță o ceapă, spal-o și tai-o în două. Încălzește o jumătate în cuptor. După ce o scoți, desprinde câteva foi și aplică-le pe furuncul. Înfășoară zona cu pansament și lasă să acționeze 5-6 ore.

Tratamente naturiste pentru furuncule - ceai negru

Ceaiul negru ajută la coacerea furuncului și contribuie la vindecarea acestuia. Pune câteva lingurițe de ceai negru măcinat într-un tifon și scufundă-l într-o cană cu apă fierbinte. Aplică cataplasma pe furuncul. Las-o să acționeze aproximativ jumătate de oră. Repetă operațiunea după câteva ore.

Tratamente naturiste pentru furuncule - infuzii cu cicoare

De leac în furuncule sunt infuziile şi decoctul din rădăcină de cicoare, care are proprietăţi terapeutice contra bacteriei stafilococul auriu şi a altor infecţii stafilococice.

Ai nevoie de 15-30 g de plantă la 1 litru de apă. Fierbe amestecul timp de 5 minute şi lasă la infuzat aproximativ 15 minute. E bine să bei câte o ceşcuţă din această infuzie înainte de fiecare masă principală. Poţi consuma sirop de cicioare, pentru aceleaşi efecte benefice asupra sănătăţii.

Cum prepari siropul? Pui la fiert infuzie de cicoare cu zahăr, în părţi egale, şi lasă la fiert până se obţine consistenţa siropului. Din acest amestec iei câte o liinguriţă de 2-3 ori pe zi, pentru efecte depurative.

Sfat - nu stoarce furunculul!

Odată pentru că ţi-ai face mai mult rău decât bine, punguţa cu puroi se va extinde şi va infecta şi alte zone. În al doilea rând pentru că durerea este mult prea mare.

De regulă, furunculul se prezintă sub forma unei umflături de culoare roşie, care ajunge să măsoare şi peste 1 cm în diametru. Evident, începe să crească şi devine dureros atunci când se colectează mai mult puroi. Iar acumularea de puroi durează şi mai mult de o săptămână.

Vestea bună este că, în general, un furuncul trece în aproximativ două săptămâni. După ce se colectează puroiul şi se formează un vârf alb, capul, furunculul poate fi curăţat.

Dacă ai noroc şi nu te confrunţi cu unul de mari dimensiuni, să ştii că este posibil să nu-ţi rămână semn. În caz contrar, în locul infectat va rămâne o cicatrice.

Există cazuri în care este necesară intervenţia chirurgicală, pentru a deschide porţiunea afectată de infecţie şi pentru a o drena (adică a permite puroiului să se scurgă).
Continue reading

Bacteria helicobacter pylori se numara printre principalele cauze ale aparitiei bolilor tractului digestiv superior. Se estimeaza ca jumatate din populatie este infestata cu aceasta bacterie.

Adauga o lingurita de seminte de in la 200 ml de apa clocotita. Toarna decoctul intr-o cana, apoi acopera cana si las-o asa timp de 2-3 ore. In urma, strecoara fiertura si ia cate o lingurita de seminte de in inainte de fiecare masa. Suspensiile gelatinoase din semintele de in reduc durerile si arsurile stomacului, mai ales in cazul gastritelor, manifestate prin iritatia mucoasei stomacale.

Dar eradicarea acestei bacterii nu este singurul motiv pentru care se recomanda sa consumi zilnic seminte de in. O lingura de seminte de in pe zi sprijina digestia, regleaza tranzitul intestinal si previne aparitia multor boli si afectiuni.
Continue reading