Plante medicinale recomandate iarna

In absenta unei imunitati specifice care sa lupte impotriva lor, bolile sezonului rece apar intr-un mod epidemic in perioada trecerii de la toamna-iarna si iarna-primavara. Principalele incriminate sunt virusurile gripale, ale guturaiului si ale racelii comune.

Vaccinul gripal este util mai ales pentru prevenirea bolii la anumite segmente de risc cum ar fi persoanele peste 65 ani si cele care au comorbiditati asociate (boli cardiace, renale, infectie HIV, diabet, astm etc.). La aceste categorii de populatie, bolile virale de tipul gripei se pot manifesta mult mai grav si pot duce la decompensarea celorlalte patologii preexistente.

Vitamina C, nutrientul de care ai mai multa nevoie in sezonul rece
Pentru persoanele care nu intampina probleme de sanatate importante, care ar putea pune la indoiala prezenta unui raspuns imunitar puternic, se recomanda doar masuri de profilaxie. Astfel de masuri includ consumul de vitamina C, care ne protejeaza de bolile de tract respirator superior si creste rezistenta organismului in fata bolilor. Aportul de vitamina C vine din consumul de citrice, rosii, fructe de padure, kiwi, cartofi, conopida si varza.

Ceaiul de macese este de asemenea foarte bogat in aceasta vitamina, utilitatea lui fiind incontestabila. Acesta este folosit si pentru proprietatile sale antitusive. O alta sursa foarte importanta de vitamina C este catina. Aceasta poate fi consumata sub forma de tinctura sau supliment alimentar, fiind foarte utila in sezonul rece.

Plante medicinale benefice iarna
De asemenea, pentru preventie sunt folositoare si ceaiurile din plante medicinale. Iata cateva:

Echinaceea
Aceasta are efecte imunostimulatoare si antiinflamatoare usoare. Este utila atat in profilaxie, cat si in tratamentul bolilor respiratorii.

Patlagina
In cadrul bolii, pentru tuse, este recunoscut efectul benefic al patlaginei. Un ceai caldut pe baza de patlagina cu miere, poate fi de mare ajutor in tratarea infectii bronhopulmonare.

Cimbru
Ceaiurile sau infuziile pe baza de cimbru sunt benefice pentru tratarea gripei. Prin proprietatile antiseptice si antiinflamatoare ale acestui ceai se va obtine rezolvarea rapida a unui astfel de episode de boala.

Menta, rozmarin, muguri de pin
Pentru proprietatile decongestionante si fluidificante ale mucusului se recomanda folosirea de menta, rozmarin sau muguri de pin sub forma de ceai, infuzie sau inhalatie.

De asemenea, o hidratare corecta va avea un efect benefic impotriva acestor simptome neplacute ale bolii de tract respirator superior.

Ceaiurile trebuie sa aiba o temperatura adecvata, pentru a evita iritarea suplimentara si intretinerea inflamatiei. Se vor consuma caldute, fiind imbogatite cu miere si lamaie, dupa gust.
Consumul de ceaiuri din plante va diminua simptomatologia si va duce la rezolutia mai rapida a bolii. Nu se recomanda insa ignorarea sfaturilor si a tratamentelor medicale.