Din pacate, cei multi oameni inca nu sunt informati corect si consuma apa de calitate inferioara, uneori chiar toxica. Iata cateva informatii despre cele mai fecvente surse de apa, astfel incat sa puteti lua o decizie cat mai buna privind hidratarea.
Apa de robinet
Multi specialisti o considera cea mai rea sursa de apa "aprobata". Plina de substante chimice, cum ar fi clorul, fluorul si COV (compusi organici volatili), apa de la robinet este, probabil, cel mai periculos experiment la scara larga din toate timpurile.
S-a demonstrat ca fluorul creste apa fluorurata creste riscul de fracturi osoase si probleme de comportament, afecteaza creierul si tiroida. Clorul creste riscul de alergii. Daca nu aveti posibilitatea sa verificati personal calitatea apai de la robinet, mai bine evitati-o.
Apa imbuteliata
Apa imbuteliata parea sa fie, la un moment dat, o apa superioara celei de la robinet, insa numeroase studii si chiar companii precum Pepsi au recunoscut ca apa imbuteliata nu este nimic mai mult decat apa de la robinet! Mai mult, recipientele de plastic in care este comercializata nu fac decat sa mai adauge niste substante toxice in organismul tau.
Aceste substante se comporta precum estrogenul, iar in exces duc la dezechilibre hormonale.
Multe ape imbuteliate au un pH de 5,7. In comparatie, apa filtrata mai curata va fi mai sus de 7, iar o apa pura de izvor poate ajunge la 8,5.
Apa distilata
Apa distilata este o alta "versiune sanatoasa" de apa potabila, aceasta fiind lipsita de produse chimice. Cu toate acestea, poate fi, de asemenea, clasificata ca apa "moarta" din cauza eliminarii mineralelor, ceea ce o face, de asemenea, mai acida.
Daca alegeti in dieta apa distilata, puteti sa ii adaugati un varf de cutit de sare de mare sau de Himalaya pentru a avea parte de mineralele care ii lipsesc.
Apa prin osmoza inversa
Este o apa purificata, dar la fel ca cea distilata este o apa "moarta" care reduce alcalinitatea naturala si elimina urmele de minerale. In concluzie, daca alegeti apa purificata prin osmoza inversa, adaugati-i un pic de sare naturala pentru a o remineraliza.
Apa alcalina
In ultimii ani, sistemele de apa alcalina au fost considerate Sfantul Graal al sistemelor de apa. Desi acestea sunt benefice pe o anumita perioada de timp si pe un anumit segment al populatiei, nu trebuie sa uitati faptul ca pH-ul lor este nefiresc de mare. De multe ori acesta depaseste 10, si uneori poate fi chiar de 12 sau 13.
Acest lucru nu ar trebui sa fie considerat sanatos pe termen lung, chiar daca majoritatea populatiei are un organism acid, deoarece apa alcalina va slabi treptat acidul stomacului, una dintre armele principale de aparare contra patogenilor.
Valoarea de referinta pentru pH-ul apei este intre 7,5 si 8,5.
Apa de izvor
Daca provine dintr-o sursa necontaminata, apa de izvor este cea mai buna apa pe care o poti bea si care hidrateaza cu adevarat organismul. Nu doar ca este "vie" dar este o apa bogata in oxigen si minerale. Este standardul de aur al apei, iar daca ai acces la o astfel de apa, nu mai ai nevoie de altceva.
Apa filtrata
Filtrele de apa sunt o modalitate foarte populara pentru a imbunatati calitatea apei, filtrand-o de diferite impuritati, fara a indeparta insa mineralele. Cu toate acestea, multe branduri de pe piata sunt doar de reclama si nu reusesc sa elimine toxinele.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu