Semintele de canepa recomandate pentru dezechilibre hormonale

Intr-unul din show-urile sale, dr. Oz a descris extrem de plastic hormonii si dezechilibrele hormonale. In viziunea cardiologului american, hormonii sunt ca instrumentele muzicale ale unei orchestre, in care fiecare isi canta partitura pentru a crea concertul perfect. Asta pana cand unul greseste notele si strica intreaga melodie.

Dezechilibrele hormonale sunt depistate cu dificultate si asta pentru ca de foarte multe ori nu facem legatura intre acestea si starea proasta de sanatate. Simptome precum oboseala, caderea parului, ingrasarea sau slabirea brusca, palpitatiile, diverse eruptii cutanate, anxietate, iritabilitatea sunt, in general, in stransa legatura cu dezechilibrele hormonale.

Cum redobandim echilibrul hormonal
Prin modificarea stilului de viata, cu accent pe nutritie si activitate fizica, putem sa rezolvam un dezechilibru hormonal. Astfel, este important sa incluzi in dieta legume si proteine slabe, sa reduci la minim carbohidratii de amidon si sa asiguri organismului un aport suficient de acizi grasi Omega. Acizii grasi au un rol esential in producerea de hormoni, in ameliorarea durerilor si a inflamatiilor si, totodata, in mentinerea functiei membranei celulare.

Semintele de canepa sunt ideale pentru corectarea dezechilibrelor hormonale. Ele contin raportul perfect 3:1 de acizi grasi Omega 6: Omega 3, ceea ce este extrem de greu de gasit intr-un alt aliment.

Semintele de canepa sunt singurele seminte de acest tip care contin acid gamma-linoleic (GLA), care ajuta la reglarea echilibrului hormonal si la sustinerea sanatatii odata instalata menopauza. In plus, te ajuta sa ameliorezi simptomele sindromului premenstrual.

Ele pot fi consumate in salate de legume si fructe, muesli, adaugate in produse de panificatie sau in preparate cu paste sau orez.