Se afișează postările cu eticheta palmele. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta palmele. Afișați toate postările

Ce consecinte are lipsa de calciu

Lipsa de calciu se poate manifesta in doua forme: usoara si severa. In prima faza, o scadere a nivelului de calciu din organism se manifesta prin contractii musculare necontrolate, dereglari menstruale in cazul femeilo
r, apatie si senzatii de amorteala a membrelor. In timp, lipsa de calciu se poate acutiza, iar simptomele care pot aparea sunt ameteli, palpitatii, hipotensiune, insomnie si stari depresive.

In cazul copiilor mici, carenta de calciu in organism poate avea efecte mai grave decat in cazul adultilor, acestia pot suferi de rahitism. Aceasta afectiune se manifesta printr-un retard de crestere, insotit de oase moi si flexibile.
Adultii sufera din cauza lipsei de calciu ceva mai tarziu, in principiu de osteoporoza. Osteoporoza este o afectiune care apare in momentul in care tesuturile osoase sunt insuficient mineralizate. Fracturile osoase la persoanele mai in varsta, in special cele de la nivelul soldului, pot duce la complicatii grave, chiar la deces. Persoanele in varsta sunt mult mai predispuse la cazaturi decat cele tinere; in fiecare an o persoana din trei sufera o cazatura.
Continue reading

Metoda japoneza de relaxare, garantata relaxare

In momentele tensionate iti este foarte greu sa te concentrezi, ai palpitatii, iti transpira palmele si te simti complet pierdut. Astfel de experiente se intampla de obicei inaintea unui examen, a unei intalniri sau discutii importante, dar si in situatii de criza. Desi probabil ca sfatul pe care il auzi cel mai des este sa te relaxezi, intrebarea evidenta este "Cum?". Cum poti controla reactii ale corpului tau care sunt aparent involuntare si de necontrolat?

O practica veche japoneza ar putea avea cheia pentru aceste intrebari. Potrivit medicinei traditionale japoneze, fiecare deget de la o mana reprezinta o stare sau o atitudine negativa. Iar o tehnica simpla, care dureaza numai cinci minute, te poate ajuta sa reduci fiecare stare in parte.
Iata care este senzatia controlata de fiecare deget:

Degetul mare - Grija

Dgetul aratator - Teama

Degetul mijlociu - Furia

Degetul inelar - Tristetea

Degetul mic - Stima de sine

Pentru a practica tehnica de relaxare japoneza, prinde fiecare deget cu mana opusa, inconjurandu-l cu toate degetele, ca si cum te-ai fi lovit.

tine fiecare deget astfel, timp de un minut. Vei realiza ca are efect atunci cand vei simti pulsatiile degetului.Strangere deget

Strangerea degetului mare va elimina sentimentele de grija si anxietate. in cazul celui aratator este calmata frica, cel mijlociu te ajuta sa-ti controlezi furia, degetul inelar estompeaza senzatia de tristete si nemultumire, iar cel mic te ajuta sa iti recapeti increderea in tine, sa fii mai optimist si mai increzator.

O alta metoda de a te calma este aceea de a aplica putina presiune in centrul palmei cu degetul mare al celeilalte maini. Apasa timp de un minut. Aceste tehnici vechi de mii de ani sunt utile pentru a-ti redobandi starea de calm si echilibrul de care ai nevoie in momente de stres.
Continue reading