Beneficiile samburilor de masline, favorizeaza eliminarea toxinelor

Beneficiile samburilor de masline, favorizeaza eliminarea toxinelor

Daca te gandeai ca nu au nicio utilitate, iata ca te-ai inselat. Samburii de masline au mai multe intrebuintari decat credeai!

Beneficiile samburilor de masline

1. Pudra din samburi de masline este un ingredient excelent pentru organism, avand in vedere ca favorizeaza eliminarea toxinelor din el. Purificarea sangelui este una dintre problemele cu care se confrunta omul modern, astfel ca ingredientele naturiste sunt de un real ajutor in acest caz si nu numai.

2. Samburii de masline aduc beneficii si persoanelor care au circulatia sangelui deficitara. Praful obtinut in urma macinarii lor poate fi consumat in diferite bauturi si salate, insa, pentru cele mai bune rezultate, este indicat sa optezi pentru lichide.

3. Daca pielea ta si-a pierdut prospetimea si vitalitatea, consuma frecvent pudra din samburi de masline si te vei putea bucura de rezultatele dorite in scurt timp. Important este sa adaugi praful respectiv intr-un pahar cu apa calduta si sa il consumi dimineata, pe stomacul gol. De asemenea, il poti folosi pentru prepararea unor masti naturiste. Spre exemplu, il poti combina cu miere, iaurt, suc de lamaie si ulei de migdale dulci. Pielea ta va fi fina si stralucitoarea la final.

4. Macinati grosier, samburii de masline se pot dovedi un scrub excelent, insa el nu este indicat pentru pielea sensibila, avand in vedere ca ea se inroseste usor si nu raspunde bine la toate tratamentele. Daca nu vrei sa il folosesti pentru fata, aplica-l pe pielea de pe corp printr-un masaj delicat realizat cu miscari circulare.

5. Ai probleme cu digestia? Tot samburii de masline iti vin in ajutor si in acest caz, insa nu iti recomandam sa ii consumi ca atare, dupa cum recomanda anumite retete, ci tot sub forma de pudra. Tractul tau digestiv se va regla cu timpul si nu vei mai avea probleme cu constipatia si balonarea.

digestie usoara

6. Te dor talpile dupa o zi grea de stat in picioare? Atunci pune niste samburi de masline intr-un saculet (daca nu gasesti unul in casa, pune-i intr-un tifon infasurat in mai multe bucati) si maseaza-ti talpile cu ei. Pentru o experienta cat mai placuta, picura 1-2 picaturi de ulei esential de lavanda pe saculet ori saculeti. Nu numai ca vei scapa de durerile de picioare, dar vei inlatura si orice urma de stres din corp.

7. Samburii de masline pot oferi rezultate bune si in caz de diabet. Tot ce trebuie sa faci este sa zdrobesti 200 g de samburi uscati, dupa care sa ii depozitezi intr-o punga de hartie. In fiecare dimineata, pune cate o lingurita de pulbere la o cana de apa, apoi lasa recipientul pe foc pana da apa in clocot. Dupa aceea, asteapta ca solutia sa se mai raceasca putin, strecoar-o si bea-o incet, pe stomacul gol. La finalul tratamentului se va putea observa ca nivelul glicemiei din sange chiar a scazut.

Continue reading

vitalitatea

Cum trebuie urmata dieta cu castraveti

Cum trebuie urmata dieta cu castraveti

Bazata pe un consum ridicat de castraveti, dar si posibilitatea alternarii cu alte mancaruri scazute in calorii si grasimi, dieta cu castraveti este una dintre cele mai eficiente cure de slabit.

Vitaminele si mineralele din castraveti ajuta atat la eliminarea toxinelor din organism, cat si la scaderea in greutate, datorita continutului ridicat de apa.

Cum trebuie urmata dieta cu castraveti
Aceasta leguma verde este una dintre cele mai sanatoase, iar specialistii o recomanda cu incredere atat in diete cat si in alimentatia noastra zilnica.

Dimineata, se poate consuma un bol de fructe alaturi de cateva felii de castraveti, fie impreuna sau separat, in functie de preferintele culinare.

La pranz, recomandat ar fi sa se consume cateva felii de castraveti inainte de pranzul propriu-zis, acesta putand fi considerat si un mic truc (provoaca satietate, asadar veti consuma mai putin din celelalte alimente). Pe langa feliile de castraveti, puteti consuma o portie de carne de vita la gratar, fara alte sosuri, eventual cu o salata de castraveti sau salata de laptuci.

Seara, o salata de castraveti alaturi de o portie de peste la gratar este combinatia ideala.

Aveti grija sa nu trisati in ceea ce priveste micile gustari. Un consum ridicat de calorii, grasimi si carbohidrati in aceste intervaluri, poate fi un esec in pierderea kilogramelor.

De evitat sucurile acidulate, dulciurile, iar ca o alternativa putem consuma fructe, legume, sau batoane de cereale fara gluten si indulcitori.

Nu este recomandat un consum ridicat si bazat doar pe castraveti, deoarece dieta cu castraveti nu este bazata pe asa ceva, asa ca riscati sa pierdeti multe kilograme deodata, dupa care atunci cand veti renunta la dieta, le veti pune la loc (efectul yo-yo ).

In urma dietei cu castraveti si alternarea cu un regim alimentar sanatos, veti obtine rezultate vizibile, nu veti dezechilibra organismul si veti stimula procesul de eliminare a toxinelor.

Continue reading

sanatate

Urzica fortifica organismul si elimina toxinele

Urzica fortifica organismul si elimina toxinele

Efectele benefice ale consumului de urzici (Urtica dioica) au fost mentionate in scrieri medicale inca din antichitate. Se spune ca urzica face bine la orice si nu dauneaza cu nimic. Cura de urzici inseamna folosirea in alimentatie a plantei timp de cel putin 30 de zile, macar o data pe zi, sub forma de suc proaspat, ceai sau fiertura (ciorba sau mancare gatita). O astfel de cura este recomandata pentru fortificarea organismului si eliminarea toxinelor adunate in corp pe parcursul iernii.

De ce "inteapa" urzicile?
Urzicile contin substante de natura glucidica, amine, steroli, ulei volatil, substante grase, acizi (formic, acetic, pantotenic, folic), sitosteroli, vitamine (A, C, B2 si K), clorofila, saruri de Ca, Mg, Fe si altele. Substanta vezicanta pentru piele, din planta proaspata, este alcatuita din acid formic, o enzima si o toxalbumina. Prin uscare, aceste substante se pierd sau se transforma.

Mancarea de urzici, un foarte bun vitaminizant
Consumata ca aliment sau preparata sub forma de ceai, macerat sau tinctura, urzica are proprietati diuretice (mareste cantitatea de urina eliminata din organism), hemostatice (opreste sangerarea), emoliente si expectorante, antiseptice, hipoglicemiante (in amestec cu frunze de dud, nuc si teci de fasole scade zaharul din sange la diabetici), antidiaretice, depurative (ajuta la eliminarea toxinelor din corp) si galactogene (care stimuleaza secretia de lapte).

Activeaza circulatia sangelui. Elimina clorurile si acidul uric din organism, influentand favorabil combaterea reumatismului si gutei.

Este, totodata, un foarte bun vitaminizant, fiind recomandata suferinzilor de anemie. De asemenea, frunzele de urzica sunt folosite in tratarea bolilor renale, ajutand la dizolvarea si eliminarea nisipului din rinichi.

Datorita vitaminei K, ceaiul din frunze de urzica are insusirea de a opri hemoragiile si, de aceea, se recomanda in tratamentul menstruatiilor abundente si neregulate sau a hemoragiilor uterine dupa nastere.

Extern, urzica se recomanda in tratamentul hemoroizilor hemoragici, a ranilor greu vindecabile, a ulcerului varicos si in supuratii. Intern, urzica se utilizeaza sub forma de infuzie din o lingura de frunze maruntite la o cana de apa clocotita. Se beau 3 cani pe zi. Pentru uzul extern se prepara o infuzie concentrata din 20 g frunze maruntite la o cana de apa clocotita si se foloseste sub forma de bai sau comprese.

Efectele terapeutice ale radacinii de urzica
Radacina de urzica are in compozitia chimica aceleasi substante pe care le contine partea aeriana a acestei plante consumata din belsug primavara. S-au izolat in plus, acizi grasi, fitosteroli, cumarine, un complex de lectine, lignani si prozaharide.

Desi cunoscuta ca planta medicinala inca din antichitate, urzica a fost obiectul unor studii recente, care, in principal, au confirmat unele utilizari empirice in terapeutica ale diferitelor organe ale plantei. Aceste cercetari se rezuma la demonstrarea actiunii hemostatice, astringente, hematopoetice, slab hipoglicemiante, diuretice sau antiseptice precum si de stimulare a epitelizarii tegumentelor.

Extractul apos din radacina de urzica inhiba dezvoltarea diferitilor agenti patogeni (Shigella, Staphylococcus, Pasteurela). Aceste radacini au actiune antiinflamatoare decongestiva si immunomodulatoare. Tinctura din radacina de urzica se utilizeaza in lotiuni, in amestec cu alte plante, contra caderii parului.

Studii clinice au dovedit eficacitatea tincturii si a decoctului din radacina de urzica in tratamentul adenomului de prostata si in tratamentul HBP (hiperplazia benigna a prostatei). S-a dovedit, de asemenea, ca un extract uscat din radacina de urzica scade semnificativ SHBG (sexual hormone binding globulin) serica, globulina ce inactiveaza hormonii androgeni si care, la varstnici, se gaseste in concentratie mai mare.

Continue reading

vitamine

Amestecul care vindeca ficatul si fierea

Esti stresat, mananci dezechilibrat, fumezi si dormi mai putin de sase ore pe noapte - un astfel de stil de viata iti distruge incet, dar sigur, ficatul, organul responsabil de eliminarea toxinelor din organism.

Aceasta reteta de detoxifiere sau purjare a ficatului si fierei se prepara usor si rapid, iar rezultatele sale uimitoare. Iata cea mai simpla reteta pentru un leac eficient pentru ficat: amesteca 1 lingura de ulei de masline cu 1 lingura de suc de lamaie, si bea amestecul obtinut in fiecare zi, dimineata la trezire.

Avand in vedere proprietatile antioxidante pe care aceste doua ingrediente le au, dar si vitaminele si mineralele pe care le contin, combinatia este una care nu poate da gres, mai scrie sursa citata. Pe langa purificarea ficatului si a efectului tonic pe care acest amestec il are, uleiul de masline si sucul de lamaie stimuleaza eliminarea grasimilor depuse in ficat, normalizeaza secretia de bila si te vor ajuta si in rezolvarea eventualelor probleme de digestie.

Continue reading

vindeca ficatul

Ce trebuie sa bei pentru a accelera eliminarea toxinelor

Dacă eşti pregătit(ă) să aplici programul intensiv de detoxificare pe care ţi-l recomandăm în această pagină, află că mai ai un punct de bifat: ce trebuie să bei, pentru a accelera eliminarea toxinelor.
Apă

Doi litri de apă pe zi reprezintă regula de bază pentru o viaţă sănătoasă - este principalul lichid care “ia pe val” toxinele în fiecare zi. În perioada de detoxificare vei consuma şi alte lichide “specializate” în eliminarea deşeurilor din organism, aşa că va trebui să fii atent(ă) la ce îţi spune corpul tău: excesul de lichide îţi poate afecta semnul şi poate conduce, în timp, chiar la afecţiuni renale.
Ceaiuri

Plantele care dau maxime rezultate în cura de detoxificare sunt: ceaiul verde şi ceaiul Rooibos (au proprietăţi diuretice, curăţă toxinele din sânge), gălbenelele (detoxifică ficatul), urzica (stimulează eliminarea toxinelor din rinichi şi din sânge, reglează nivelul zahărului din sânge), muşeţelul (detoxifiantul ideal pentru cei care au probleme cu digestia), socul (care, în plus, ajută la eliminarea simptomelor de răceală sau gripă), păpădia (recomandată, în special, persoanelor cu diabet sau boli ale stomacului).
Sucuri

Iată şi câteva sucuri din fructe şi legume combinate, “specializate” în detoxificare, pe care le obţii foarte uşor, cu ajutorul storcătorului de fructe:

    5 morcovi, un măr, o felie lată de un centimetru de ghimbir, o sfeclă roşie mică, sucul unei lămâi, două fructe kiwi, o banană, o jumătate de cană de suc proaspăt de portocale, o jumătate de mango tăiat în bucăţele o sfeclă roşie, o lămâie, un măr, 3 morcovi, o mână de verdeţuri la alegere, o ceaşcă de varză roşie tocată, o ceaşcă de apă.

    sucul unei lămâi, amestecat într-o cană cu apă (nerecomandat persoanelor care au afecţiuni gastrice, ulcere, alergie la lămâie).

Smoothie

Smoothie este o băutură groasă, asemenea unui piure. Se obţine pasând cu ajutorul blenderului fructe şi/sau legume. În funcţie de consistenţa dorită, se pot adăuga sucuri, lapte, iaurt, eventual şi gheaţă. Alege una din reţetele de mai jos:

    un castravete mare, un pumn de varză, un pumn de salată verde, două tulpini de ţelină, un bucheţel de broccoli, un măr verde, coaja de la o jumătate de lămâie.

    6 morcovi, 3 roşii mari, 2 ardei roşii, 4 căţei de usturoi, 4 tulpini de ţelină, o legătură de spanac.

    baby spanac proaspăt (două mâini pline), un kiwi, un avocado copt, o lingură germeni de muştar, sucul de la un lime, o feliuţă de ghimbir proaspăt, o linguriţă de seminţe de chia, 150 ml de apă plată.

Continue reading

vitamine

Care sunt cei mai buni struguri

Bei suficientă apă? Ai eliminat complet sarea din alimentație? Câtă mișcare faci? Trebuie să știi că respectarea acestor reguli este esențială pentru menținerea sănătății rinichilor.

Potrivit Fundației Americane pentru Sănătatea Rinichilor, una din nouă persoane se va îmbolnăvi la un moment dat de o afecțiune a rinichilor, de la o simplă infecție a tractului urinar, o colică renală până la stadiul de boală cronică care, pe termen lung, va necesita măsuri extreme, precum dializa sau chiar transplantul.

Pentru a preveni acest tip de afecțiuni, este esențial să acordăm o mai mare atenție alimentelor pe care le consumăm. Astfel, putem include strugurii (cu tot cu sâmburi!) în regimul alimentar zilnic, aceștia având rol de medicament pentru rinichi - filtrează sângele și ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Iată, așadar, cum contribuie strugurii la sănătatea rinichilor:

- Sâmburii de semințe sunt bogați în antioxidanți, care fortifiază rinichii;

- Datorită acestor antioxidanți, vitamina C, E și betacarotenul din compoziția sâmburilor de struguri rămân active până la 3 zile în organism;

- Toate aceste substanțe ajută la eliminarea toxinelor și optimizează funcția renală;

- Semințele de struguri reglează tensiunea arterială, îmbunătățesc circulația sângelui și consolidează vasele de sânge;

- Potrivit unui studiu publicat în revista Applied Physiology, semințele de struguri ajută la regenerarea țesutului rinichiului deteriorat, fiind de asemenea benefice pentru persoanele care vor să slăbească.

Care sunt cei mai buni struguri

- Pentru a accelera recuperarea rinichilor, este recomandat să se consume 15 struguri pe zi, de preferat din surse sigure, cât mai naturale;

- Strugurii se vor mânca în special la micul dejun;

- Strugurii negrii sunt cei mai indicați, întrucât conțin mai mulți antioxidanți decât strugurii albi;

- În afară de micul dejun, strugurii pot fi serviți în diverse salate, alături de legume sau chiar lângă carnea pregătită pe grătar.

Continue reading

vitamina c